Se calculează procentul de grăsime corporală
Procentul de grăsime corporală este calculată în funcție de vârsta, înălțimea și greutatea, dimensiunea taliei, gât și șolduri, și folosind un calculator special. Astfel, pe baza informațiilor pe care le va fi capabil de a solicita un obiectiv sănătos și realist de a pierde excesul de greutate lor.
Am nevoie pentru a conta procentul de grăsime din organism?
Corpul nostru conține un anumit procent de grăsime corporală. Prezența sa este foarte importantă pentru buna funcționare a întregului organism. Faptul că grăsime ajuta la reglarea temperaturii corpului, izolarea organelor și este custodele principal al energiei. Prin urmare, trebuie să aveți o cantitate sanatoasa de grăsime din organism.
Atunci când o femeie vrea să-și piardă în greutate, se înțelege că vrea să scape de grăsime. Dacă se calculează rezervele de grăsime ca procent folosind calculatorul online, puteți determina cu ușurință cât de multe kilograme trebuie să-și piardă pentru a se apropia de norma. Deci, în loc de doar stau pe cântar și vis despre greutatea ideala, este mai bine pentru a determina procentul de grăsime individuale și pentru a atinge indicatorii de sănătate.
Prea multa grasime creste riscul de a dezvolta probleme grave de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, nivel ridicat de colesterol, boli de inima. Prea puțină grăsime eliberează rapid corpul de energie stocată, privează organismele de protecție și poate provoca corpul la o stare de catabolism, atunci când organismul incepe sa foloseasca proteine musculare ca un combustibil de energie.
