Scrub intestinului de fulgi de ovăz comentarii dieta

Una dintre cele mai bune surse de elemente utile de glucide complexe, celuloză, și magneziu, iod, fier, fosfor, magneziu, zinc, este fulgi de ovăz. Compoziția de ovaz include vitaminele A, B și E.

Fulgi de ovăz, oamenii pur și simplu „fulgi de ovăz“ este bogat in fibre si proteine ​​valoroase, de a promova metabolismul și creșterea masei musculare. După ce a mâncat în dimineața o farfurie de fulgi de ovăz, puteți obține un sfert din necesarul zilnic de grăsime corporală esențiale. Ovăz, ajută la stomac și intestine, normalizează metabolismul.

După ce a lovit terci de stomac, ea încapsulează cu pereți subțiri de film, care ajuta la digestie si previne progresia bolilor, cum ar fi gastrita cu hiperaciditate sau ulcer. Fibră compusă din fulgi de ovăz ajuta pentru a împinge scaun, și cu ei dispar toxine, deci nu este purgație fulgi de ovăz. Curățarea corpului astfel încât va afecta cu siguranță aspectul tau.

Purgație, răspunde cu recunoștință, intensitatea muncii, și, astfel, crește rata metabolismului. Ei bine, țesut, vom vorbi în detaliu mai jos. Pentru cei care doresc să piardă în greutate, pentru a transforma unele imperfecțiuni, asigurați-vă că pentru a intra în fulgi de ovăz dieta. Lipsa de fibre duce la un metabolism mai lent, ceea ce duce la formarea de constipație în intestin.

Dacă sunteți familiarizați cu această problemă, ar trebui să ne gândim la curățarea „Scrubs“ pe bază de fulgi de ovăz. Cu utilizarea regulată, puteți scăpa de simptome de boli ale tractului gastro-intestinal. intestinale fulgi de ovăz de curățare ajută la combaterea celulitei și a greutății în exces va îmbunătăți starea pielii, crescand tonusul.

Celuloza, beneficiile pentru organism

Fiber este un element în dieta, fără de care este imposibil de a pierde în greutate, fără a dăuna sănătății. Este un fel de curat, prin care tractul intestinal scapa de toxine. Fibrele sunt fibre dietetice, care sunt disponibile ca parte a tuturor produselor alimentare vegetale. Fibre stimulează peristaltismul, să se deplaseze în mod activ produsele alimentare.

Acest lucru este deosebit de interesant pentru cei care doresc să piardă în greutate. Intregul secret este ca fibra nu este digerat. Acesta este unul din cazurile rare în care nu este absorbit în organism, este util pe un picior de egalitate cu vitamine și microelemente. Este atat de fibre dietetice utile bogate în fulgi de ovăz. Din aceasta poate fi util, așa-numitele, să spele intestine.

Aici este rețeta pentru intestinului exfoliant de dieta fulgi de ovăz, comentarii le spun despre eficacitatea metodei.

Rețetă pentru curățare exfoliant intestinale

Este necesar să se ia 5 linguri de fulgi de ovăz, se toarnă apă fiartă la temperatura camerei de 1: 1 pentru a părăsi dimineața. După adăugarea de un pic de lapte, nuci sau miere. După acest mic dejun nu ar trebui să mănânce, care - sau cel puțin 3 ore.

De ce fulgi de ovăz ajută cu constipație

Hercules este procesat ovăz, care este curățat de coajă tare nu digerabile și sub presiunea transformat în fulgi. Toată materia din particulele de coajă rămase după tratament. Ele nu sunt digerate și să treacă întregul tract intestinal, și se lasă corpul nostru, luând zgura, aceste particule, cum ar fi cele mai bune panicles vechi ajută la curățarea intestinului. Prin urmare, fulgi de ovăz și a fost numit „scrub“ la nivelul tractului gastro-intestinal. Astfel, există o evacuare a colonului fulgi de ovăz.

Datorită absorbției aminoacizilor Hercules devine mai ușor, și toate pentru că în fulgii au compuși organici. De aceea, fulgi de ovăz este util persoanelor care se confruntă cu stresul de natură fizică. Mușchii de oameni cu fulgi de ovăz face parte dintr-un regim alimentar regulat al recupera rapid, recâștigarea de performanță. Acest lucru este important mai ales pentru cei care încearcă să-și piardă în greutate în timp ce lucrează.
Ovăz sunt o sursă de antioxidanți. Luptători împotriva îmbătrânirii pielii, care se va bucura în special de sex feminin.

Există o ipoteză care fulgi de ovăz reduce posibilitatea de cardio - vascular, dar nu a primit suficiente dovezi.

Imunitate - asta e ceea ce va fi foarte recunoscător pentru curățarea intestinului de terci. Hercules grupuri diferite bogate în vitamine, oligoelemente utile pentru metabolismul.

Daunele care poate aduce utilizarea excesivă a Hercules și curățarea constipația intestine terci:

Hercules conține gluten (gluten), se înfășoară ușor peretele stomacului, ameliorând astfel durerea la persoanele cu boli gastro-intestinale.

Fier și iod conținută în mizerie, pe baza care fac curățare exfoliant intestinului, contribuie la prevenirea bolilor tiroidiene expuse ca persoanele cu exces de greutate.

Pericolele consumului excesiv de Hercules

Dar, în tot ce există atât de util este fulgi de ovăz nostru, pe baza cărora am frecați intestine cu constipație. Cel mai adesea auzit după proprietăți utile, produse, oamenii se grăbesc la extreme, de a utiliza produsul pentru micul dejun, prânz și cină, ignorând instrucțiuni. Dar, din păcate, toate număr bun numai cu moderație, și o mare de a manca anumite alimente este mult mai probabil să dăuneze decât bine.

Consumul excesiv de ovăz, este dăunător în faptul că are capacitatea de a se retrage de calciu din organism, fără de care păstrarea oaselor, dintilor si unghiile, nu este posibil. deficit de calciu poate provoca osteoporoza.
Persoanele cu boala celiaca este contraindicată nu numai pentru a curăța terci de intestine cu miere și nuci, dar, în general, mananca cereale, care are gluten.

In aceasta boala exista indigestie, ca vilozitati intestinului subtire este deteriorat de anumite proteine ​​din cereale, cum ar fi gluten. În plus față de toate cele de mai sus, este destul de fulgi de ovăz nutritive, după cum reiese din acest produs caloric.

Prin urmare, este mai bine să rămânem la un sentiment de proporții în tot ceea ce mananci și de a face, în scopul de a pierde in greutate sau de îmbunătățire, cum ar fi curățarea terci pentru constipație. Din moment ce alimente sănătoase transforma în dăunătoare dacă nu respectă regulile de utilizare.

Compoziție terci herculean

100 g de produs:
• Calorii - 350
• Grăsimi - 4.1
• Carbohidrati - 14

Ce opta fulgi de ovăz pentru curățare fulgi de ovăz intestinului

Pentru a pierde in greutate, doar un pic, pentru a recolta și de a utiliza în mod corect fulgi, dar pentru a alege fulgi de ovăz dreapta pe tejghea. In magazine o mare selecție de terci de ovaz, cu perioade diferite de gătit. Cei terci de pe ambalaj, ceea ce înseamnă că sunt „instant alimente“ inutil pentru noi.

Uită-te la numerele afișate pe cutie, 1,2,3. Mai bine am lua 1, 2 sau 3 - clocotească rapid.

Dacă nu vă place fulgi de umed, înmuiate în apă, la fel ca în rețeta de mai sus, puteți găti doar terci.

Ia cratita in care infuzat fulgi de ovăz, se toarnă două părți apă la o parte din fulgi, iar după ce apa a început să fiarbă, amestecând amestecați ovăz laminate, oricare ar fi rămas bulgări. Reteta este destul de simplu. Este de dorit să nu adăugați sare, deoarece este mult mai util, fără sare. Dar, miere, nuci, fructe de pădure proaspete pot îmbunătăți în mod semnificativ atât gustul și proprietățile benefice.

Apropo, este necesar să se aibă în vedere că mierea este plasată într-un terci cald, și nu în nici un fel la un fierbinte, deoarece căldura este în detrimentul proprietăților benefice ale mierii. Această regulă este necesară pentru a se conforma, nu numai în ceea ce privește fulgi de ovăz. Fructele, de asemenea, nu păstrează proprietățile lor în timpul gătitului, astfel încât acestea, de asemenea, ar trebui să fie adăugate la placa de terci de cereale gata făcut.

De asemenea, este demn de remarcat faptul că mai puțin ovăz supus unui tratament termic mai mult el merită titlul de fulgi de ovăz pentru a curăța intestinului. Lista aditivilor interzise includ, zahăr, lapte condensat, smântână. Ei minimiza efectul de curățare fulgi de ovăz și de a promova set de greutate, mai degrabă decât scăparea acestuia.

Sfaturi în timpul unei diete

Nimeni metodă nu va funcționa pentru pierderea în greutate, dacă nu respectați recomandările, în plus față de un stil de viață sănătos, în general, și diete terapeutice. Dacă în timpul aplicării intestinului curățare fulgi de ovăz, va juca chifle și gogoși pentru restul zilei, nu există nici un rezultat, nu vedeți.

În timpul curățării micul dejun rândul său, atenția la ceea ce mananci decât timpul rămas. Ar trebui să acorde o atenție pentru a adăuga la dieta alimente dvs. conținut scăzut de calorii, cum ar fi lapte acru cum ar fi chefir sau iaurt. Și să renunțe la hipercaloric edy.Peresmotrite dieta in favoarea mai multe fructe și legume proaspete și mai puține grase și alimente care conțin amidon. Încercați să renunțe la prăjit și sărat.

De asemenea, pierderea în greutate și de curățare exfoliant pentru a promova sportul intestinului. Dacă nu aveți o sală de gimnastică disponibilă Fiți atenți la mersul pe jos în aer curat, sau cel puțin un exercițiu de dimineață. Nu Scrubs prescrise, sau fulgi de ovăz nu va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea dumneavoastră și să fie transformate, dacă nu să-și reconsidere modul lor de viață, în general, asupra sănătății.

Deoarece toate metodele de a lucra în complex. În ciuda faptului că nostru intestinului exfoliant de fulgi de ovăz pentru comentarii pierdere în greutate care cea mai mare parte pozitiv, trebuie să se înțeleagă că nu există nici o pilula magica care te va face frumos și sănătos.

Un Hercules în intestin numai curat măsură auxiliar. Dacă luăm în considerare abordarea complexă a pierde în greutate, apoi laminate ovăz pentru a curăța intestinul pentru a deveni asistent fidel, pentru a reduce greutatea corporală. se consulte cu experți înainte de orice proceduri de recuperare, deoarece s-ar putea să nu știți despre bolile ascunse în care sunt contraindicate anumite produse.