Sarind pe o trambulină - avantaje și prejudicii
Sarind pe o trambulină pentru majoritatea adulților par a fi la fel de distractiv și de divertisment pentru copii, care nu befit părinții lor respectabile. Cu toate acestea, potrivit experților, trampolining are avantaje incontestabile, nu numai pentru copii.
Beneficiile sărituri pe trambulină
Cât de util trambulină în funcție de psihologi și medici? Se pare că acest tip de distracție și fel de activități sportive pot afecta în mod pozitiv diferitele sisteme funcționale ale organismului uman:
- Însăși ridicarea și căderea procesului promovează dezvoltarea activă a „hormonul fericirii“ endorfina, care face o persoană un sentiment de bucurie și de recuperare emoțională.
- Când pol este stimulat și formarea aparatului vestibular, care este capabil de a salva oameni de la rău de mișcare, de mare și de boală de aer.
- Activarea îmbunătățirea respirației și circulația sângelui reduce riscul de boli cardiovasculare.
- Sarind pe o trambulină sunt utile pentru pierderea in greutate, deoarece acestea funcționează o varietate de grupe musculare, îmbunătățirea metabolismului. Acesta a stimulat prin activitatea tractului gastro-intestinal și este o ardere de calorii activ.
- Acest tip de divertisment are, de asemenea, un efect cosmetic - imbunatateste elasticitatea pielii, activeaza respiratia pielii si metabolismul în straturile subcutanate.
În general, putem spune că sar pe trambulină imbunatateste activitatea musculara, creste vitalitatea si rezistenta, au un impact psihologic și emoțional pozitiv.
Contraindicații la trambulina
Ca și în orice tip de activitate fizica si stres, sarind de pe o trambulină poate aduce nu numai beneficii, ci un rău. Acest sport nu este potrivit pentru o serie de probleme de sănătate. Nu este necesar de a practica salturi cu astfel de boli:
- oase fragile, osteoporoza;
- hipertensiune cu o înclinație pentru îndoit;
- angină pectorală, cu atacuri de tahicardie;
- diabet si astm sever.
Callanetics - gimnastica vizualiza, dintre care accentul principal este pe dezvoltarea de flexibilitate. În acest articol vom vorbi despre acest tip de fitness, un exercițiu complex Callanetics și contraindicații.
În acest articol vom vorbi despre o formă foarte utilă și eficientă de fitness - Pilates. Vei afla despre creatorul său, și pe principiile de bază, care vizează îmbunătățirea întregului organism.
