Sarea de masă substitut în gătit cu hipertensiune arterială

Este cunoscut faptul că retenția de apă sărată, și, prin urmare, contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Compensa gust nesărat ajutor alimentar adăugarea de diverse plante aromatice și amestecuri ale acestora, precum și diverse mirodenii - frunze, orice fel de piper, mărar, usturoi, ceapa, marar, suc de lămâie sau acid citric. Am abandonat mult timp complet sarea, și după câteva zile, nu au simțit nici un disconfort.

Există mai multe opțiuni, și hipertensiunea arterială poate fi înlocuit cu sos de soia sare naturală, desigur, în măsura rezonabilă. În mod alternativ un amestec de diferite ierburi uscate, dar încă perfect înlocuită cu sare de lămâie, ceea ce înseamnă suc.

Există sare de mare disponibile în orice supermarket sau farmacie, și aici este prea perfect ca înlocuind-soli.Ved de masă regulate cu toții că alimentele sărate de lichide prima întârziere în organism, iar pe de altă parte determină o persoană să bea mai multe lichide.

Luminați gustul alimentelor și face muștar și hrean, usturoi și diverși aditivi, ei vor da orice fel de mâncare un gust viu.

sarea sa de masa compoziției în alimente vom mânca este de 97% clorură de sodiu. Are o varietate de preparate brute sau purificate, mari sau mici, etc. Noi folosim pentru gătit și pentru conservarea, păstrarea produselor alimentare pentru o anumită perioadă. In general, sare pentru noi, este o sursă de sodiu și clor, care avem nevoie de apă și electroliți echilibru al corpului. Ea este, de asemenea, implicat în efectuarea impulsurilor nervoase și contracția musculară. În cazul în care nu este de ajuns în organism, atunci persoana se reduce tensiunea arterială. Atunci când excesul de conținutul său în organism, apa este întârziată, există edem, dureri de cap. Excluderea sau limitarea aportului de sare este posibil să se înlocuiască condimentele, lista lor este foarte mare, și este muștar uscat, frunze de dafin, suc de lamaie, salvie, usturoi, oțet de mere, ardei roșu, pătrunjel, și așa mai departe, tot ceea ce este potrivit pentru gustul tau. Opțiunile sunt multe, dar noi trebuie să caute și să găsească propria lui, și să creadă că totul se va dovedi.

Iubitorii nu solenenkogo ușor la început să se obișnuiască cu alimente fără sare. Și este dificil de a găti fără sare. Dar pentru sănătate, și cel mai important, pentru a scapa de boala ar trebui să funcționeze. Practic, în 6-8 săptămâni, o dietă fără sare, te obișnuiești cu gustul natural al alimentelor, și nu aveți nevoie de adăugarea de sare, și brânză sau hering va părea fără gust, deoarece acestea au un gust diferit va apărea și vei deveni un degustătorii amendă de alimente. Avem nevoie doar de un pic de răbdare, am încercat să-și imagineze.

Dar, dacă nu mogotu, înlocuiți condimente, mirodenii, suc de lămâie.

Dar cel mai important lucru de retinut, o respingere completă de sare nu este bun. Acesta joacă un rol important în corpul nostru.