Sarcina și modul de a salva de căldură, umflarea și alte probleme și cum să le evite

Căldura este periculos pentru făt în uter

Oamenii de stiinta americani au ajuns la această concluzie. Studiile au arătat că căldura are un impact negativ asupra dezvoltării fătului, în special în primul trimestru, deoarece aceasta poate provoca anomalii fetale (conform Departamentului de Studii de sanatate din New York: Grupul de control a constat din 65 000 de copii născuți în cursul unei perioade, dintre care 6422 au fost cu malformații congenitale).

• După cum se dovedește, dacă temperatura ambiantă medie este crescută cu aproximativ 5 ° C, atunci probabilitatea unui copil cu creșteri de cataracta congenitale la aproape 80%.
• În cazul în care o femeie gravidă până la 7 săptămâni constă adesea în căldură, aceasta poate provoca anomalii de sistem pyelocaliceal.

Dar nu iau lucrurile de la sine în mod necondiționat, dar un studiu - nu este un indicator incontestabil. Dacă ai grijă de tine și copilul corect, riscul de boală este mult mai mic.

Umflarea și alte probleme ale mamei viitor

De multe ori, temperatura a crescut provoacă umflarea la femeile în timpul sarcinii de gestație supratemperatură doresc să bea mai mult decât de obicei. Setea poate avea loc, de asemenea, în cazul în care camera în care mama insarcinate, destul de înfundat.

Dar nu pentru a potoli setea lor în timpul căldurii prea periculos. Dacă restricționați utilizarea unui lichid, există o deshidratare, ceea ce va afecta sănătatea mamei și a copilului este mult mai rău decât umflarea.

căldură de vară aduce o mulțime de neplăceri pentru femeile gravide. Pentru a face această experiență pentru tine, încercați să închideți ochii și imaginați-vă pentru un moment, stând în soare, cu o valiza desyatikilogrammovym mare în mână, care nu poate fi la timp pentru a le retrase din circuitul agricol, și mai mult - este nevoie să doarmă cu el.

Acest lucru este de aproximativ gama de senzații experimentate de către femeia gravidă în căldură. Acel sentiment constant de disconfort și iritare creează crize nervoase, precum oboseala si tulburari de somn la femeile gravide.

Deși greutatea fătului și este destul de mic, este demn de reținut faptul că creșterea în greutate vine în detrimentul lichidului amniotic, creșterea uterină a placentei, la sfârșitul sarcinii este de aproximativ 12 kg. Aceste kilograme simțit mai ales doar atunci când temperatura crește peste 22 ° C

Simptomele de epuizare de căldură și de epuizare de căldură

Important! Atunci când detectat la cea mai mică semne de epuizare de căldură sau accident vascular cerebral de căldură, suna imediat o ambulanță.

Ca o gravidă supraviețui căldură?

Supraîncălzirea pentru femeile insarcinate este deosebit de periculos în timpul verii, deoarece sistemul cardiovascular este deja supraîncărcată. Pentru a reduce posibilitatea de efecte negative, suficient pentru a lipi de recomandări simple.

Reduce dreptul de temperatura corpului!

• Puteți lua de multe ori un duș revigorant, care va contribui la tonifierea vaselor de sânge ale pielii și. Nu este necesar să ștergeți pielea uscată și doar puțin umedă, cu un prosop moale.
• Dacă utilizați frecvent de tratare a apei, ar trebui să aibă grijă de piele: că nu devine uscată, folosiți o cremă hidratantă. În căldura de creme grase sunt contraindicate, dar se poate folosi apa termală: ea hidratează ușor și nu astupa porii.
• Dacă vă place să facă comprese umede, de mai multe ori pe zi, se aplică la frunte și încheieturi prosoape umede.
• În căldura de suferință, și picioarele noastre: pot apărea disconfort și de ardere. Pentru a preveni acest lucru, utilizați ca o cremă hidratantă. Și dacă include mentol este prezent, acesta va fi un excelent de prevenire a bataturi si fisuri.
• Dacă sunteți o lungă perioadă de timp într-o cameră închisă, în cazul în care există aer condiționat sau un ventilator, amintiți-vă că fluxul de aer nu ar trebui să fie îndreptate la tine. Acest lucru poate duce la răceli.

Important! Nu te implica în baia rece pentru picioare. Acest lucru poate atrage după sine un spasm al vaselor de sânge și apariția gâtului. În schimb, aveți posibilitatea să țineți picioarele în apă rece.

Planificați-vă ziua

Obstetricieni sfătui gravidă sine și, dacă este posibil, nu merg să lucreze în timpul verii. În cazul în care concediul de maternitate nu este aproape, puteți lua concediu medical sau concediu pe cheltuiala proprie. În primul rând mama expectativă este responsabil pentru copilul ei, și toți banii nu vor funcționa.

• Dacă sunteți obișnuiți să meargă la culcare și trezesc târziu, atunci cu siguranță începe să stai treaz în timpul amiază. Examinați rutina de zi cu zi.
• Timpul cel mai favorabil pentru plimbări dimineata - până la 11 ore, și seara - 17 ore. Plimbare cel mai bun în parcuri sau piețe, în cazul în care nu sunt drumuri în apropiere.
• Dacă aveți o cabana sau casă de țară pe durata locui acolo. Fiind înconjurat de natură, vă va transfera căldura mai ușor. Casa este bine ventilat în aceeași cameră și puteți alege cel mai confortabil.
• Pentru a înțelege, util pentru a fi pui de somn, ai nevoie pentru a asculta corpul tau. Dacă după un pui de somn, te simti bine, este cu siguranță opțiunea dumneavoastră. Dacă dimpotrivă - ar trebui să se abțină de la ea.
• Planul de urmat de călătorie pe mijloacele de transport public si pentru a minimiza prezența lor în locuri aglomerate. Rush oră la această etapă - nu timpul tau. În spațiu închis unventilated înfundat este probabilitate mare de foame de oxigen este deosebit de periculos pentru femeile gravide cu hemoglobină scăzută, iar presiunea redusă care suferă de toxicitate cu întârziere.
• canistra de gaz de oxigen Compact, vândută la orice farmacie, va ajuta pentru a compensa lipsa de oxigen, în cazul în care există trebuie să circumstanțe neprevăzute. Se potrivi cu ușurință într-o pungă, și va veni la îndemână atunci când vă aflați în locuri publice.
• Nu face toate cazurile programate într-o singură zi. Cel mai bine este să picteze performanța lor pentru întreaga săptămână. În caz contrar, slăbiciune și senzație de rău mi amintesc foarte repede de.

Mult depinde de haine

• îmbrăcăminte de vară ar trebui să fie confecționate din materiale naturale. Este important ca pielea să respire.
• Croy alege în principal gratuit. Aerul dintre țesutul și corpul va fi protejat în continuare de supraîncălzire.
• Bright culori - este alegerea ta in timpul sarcinii, deoarece acestea reflectă în mod eficient razele soarelui.
• Nu se poate ignora purtarea de pălării: pălărie este cea mai potrivită pentru câmpurile și un capac cu un vizor.
• O atenție deosebită trebuie acordată ciorapi de compresie. El este, ca întotdeauna, va fi modul în prevenirea dezvoltării venelor varicoase. Dar, în căldura atunci când este purtat, există senzații neplăcute. Prin urmare, este de dorit să se utilizeze modelele ușoare și le-a pus pe numai atunci când mersul pe jos pe distanțe lungi.
• Lenjerie de corp trebuie să fie confortabil și practic. Atunci când selectați da preferință la versiunea clasică din țesături naturale.
• De asemenea, trebuie să ne amintim despre igiena intima. Căldura creează condiții favorabile pentru dezvoltarea bacteriilor. Prin urmare, în cazul în care în timpul zilei nu este posibil să se recurgă la tratarea apei, mâna trebuie să fie întotdeauna șervețele umede.

Dieta și regimul de băut

• Rețineți că produsele în căldură strica rapid, astfel încât nu este nevoie să cumpere prăjituri și chifle pe stradă, trebuie să luați în schimb înghețata.
• În sezonul cald pe rafturi vin într-o mulțime de legume și fructe. Banane și strugurii ar trebui să se limiteze, deoarece acestea sunt bogate in calorii.
• În cazul în care mama insarcinate nu este predispozitie la boli ale nazofaringe, setea se stinge perfect fructe și fructe de pădure congelate.
• Rata consumului de lichide pentru gravide până la 2 litri pe zi. Dar, cu tumefieri puternice medicul poate recomanda reducerea cantității de până la 1-1,5 litri. Avize care provoacă edem aport excesiv de lichide, nu toate să adere la, pentru că principalul motiv lor - alterarea funcției renale.
• aport inadecvat de lichide duce la deshidratare, care afectează circulația sângelui în placenta. Primele semne ale bolii - uscăciunea gurii și scăderea cantității de urină.
• Pentru a potoli setea lor în căldură perfect adaptate acidulat fierte sau apă îmbuteliată, ceai rece, băuturi din fructe, băuturi din fructe, ceaiuri de plante.

Limitați consumul de sucuri din pachet - acestea sunt bogate în calorii și în compoziția sa conțin aditivi chimici. băuturi carbonatate, în orice caz, nu poate fi utilizat, deoarece dioxidul de carbon conținut în acesta leaches de calciu din os.

Pot să bronza?

Bronzare în doze moderate poate fi gravidă, deoarece razele ultraviolete este necesar pentru sinteza vitaminei D. Aceasta vitamina este responsabil pentru densitatea oaselor și smalțul dinților.

Dar expunerea excesivă la soare poate afecta negativ sănătatea și bunăstarea a viitoarei mame. Foarte adesea o expunere lunga la soare cauze de hipertricoză - creșterea excesivă a părului într-o varietate de locuri de pe corp.

In afara razelor solare uscate a pielii și duce la îmbătrânirea prematură, hiperpigmentarea.

De la expunerea la soare trebuie evitată între 11 și 16 ore. În acest caz, bronzul nu va apărea imediat, dar este foarte sigur.

Nu vă fie teamă că, în căldura de nașterea unui impact negativ asupra copilului, pentru el este doar destul de bine. Faptul că temperatura aerului în căldură și temperatura în pântecele mamei nu este foarte diferit, astfel încât copilul nu va experimenta stres la naștere. Deci, se bucură de soare în condiții de siguranță în timpul verii, ca urmare, desigur, toate cele de mai sus, măsurile de precauție.