Săptămâna de pe orez! Minus 7 kg, forum

Da, de ce. Figura probabil dăunătoare. a câștigat chineză și japoneză toate zhiznt stau pe el și să trăiască timp de 90 de ani. În contrast, română sunt 60 toți mor.

Kilogram pe zi. - oroarea. Efectul este temporară, deoarece NO mono-dieta nu poate fi stabilită - kg de returnare chiar și cu un nou pritaschat. Doar o schimbare de obiceiurile alimentare, fără nici o „dieta“ va fi eficient.

Da, slyshla sută de ori! alimente succesivi, așezat pe un Pichet sănătos la 1300 kcal pe zi, și încă toate kg si am stat încă. Am plâns (((La urma urmei, vara este pe nas și am atât de elefant ((((Și acum - un miracol A mers))) Deci, eu sunt fericit!.!

Chinchilla, am 2+, și eu urăsc carne și legume.

Apropo, da. Eu nu sunt un susținător al grupurilor de sânge pentru a partaja, dar, de asemenea, am observat că nu se potrivesc dieta carbohidrati. Cel mai bine este să piept de pui sau pește cu salată și iaurt în loc de cină. Empiric stabilit.

Hm..Bonskaya? și raskazhite?)) Ceea ce trebuie să o mănânce.

Bonn dieta supa
dieta cu lichide supa - baza dietei - supa de legume.
500 g de varză;
170 g de morcovi;
170 g de țelină;
150 g de capete de ceapă albă;
150 de grame de ceapa verde;
300 g de conopidă;
300 g de tomate la sol;
20 grame de usturoi proaspăt;
0,1 litri de ulei de măsline;
1,5 litri de apă;
2 zaruri bulion de legume;
1 lingura coriandru zdrobit;
1 lingura chimion la sol;
1 lingura Curry pulbere;
2 păstăi de ardei roșu fierbinte uscate;
2 frunze de dafin;
1 linguriță sos de soia;
puțină comunicare. ghimbir, patrunjel, coriandru.
Feliate inele de ceapa subțire (cu verde), ușor prăjite în ulei de măsline. Asezonati cu pudra de curry, chimen, usturoi și se fierbe la foc mic. Apoi se adaugă morcovii si telina cubulete, si varza tocata, împărțită în buchețele de conopidă și roșii feliate. Toate umple cu apă. Adăugați coriandru, cuburi, frunze de dafin, piper păstăi tăiate felii și alte mirodenii din reteta. Supa se fierbe pana cand legumele sunt fierte.
In timpul dietei alcoolul băutură este interzisă.
Se recomandă să se bea mult - cel puțin 3 litri de apă minerală pe zi. Permis ceai neindulcit.
Împreună cu supa pot fi consumate după cum urmează:
Ziua 1: Tot felul de fructe, cu excepția bananelor.
Ziua 2: legume verzi. La cina - un cartof fiert cu unt.
3-a zi: fructe si legume, dar nu cartofi.
Ziua 4: Trei banane și lapte cu conținut scăzut de grăsime.
5-a zi: o porție de piept de pui sau peste, 6 rosii.
Ziua 6: taie cu salata verde.
Ziua 7: natural de orez cu legume.

De fapt, reteta originala supa este după cum urmează:
2 roșii;
2- morcovi;
2- ardei grași verzi;
o shesterka-
6 cepe medii;
și două unități de √
o legănare varză (scăzut)
și o grămadă de telina.
Toate cotlet, se toarnă apă filtrată și se fierbe până când legumele licitație.
Aceasta este, utilizarea obligatorie a acestor ingrediente. dar puteți adăuga diferite ierburi, condimente, legume la gust. DAR NU CARTOFI!

Un alt plăcut acest dieta..sobirayus la ea de mâine:
dieta castravete
Dieta castravetele este proiectat pentru 3-5 zile, timp în care vă puteți pierde în greutate de 2-4 kg, dar dacă macerat 7 zile castravete dieta, este posibil să se piardă în greutate de până la 5 kg. Am predlazhu 3 dieta opțiuni de castravete, în toate variantele mai bine fără sare.
In fiecare exemplu de realizare poate fi adăugat în orice salata verde (arpagic, marar, patrunjel, busuioc, tarhon, coriandru, țelină, usturoi). Îmi place să adăugați un pic de rachete. Și suc de lămâie vzbryzgivat.
opţiunea 1
Tocate castraveti, aproximativ 1 kg, adăugând verdeață, îmbrăcat cu smântână scăzut de grăsimi sau iaurt. Această salată și mănâncă de 3-5 ori pe zi, puteți adăuga felie de pâine de secară uscată.
opţiunea 2
Pe zi vom mânca 2 ouă fierte √ 1,5 și 2,5 kg pentru castraveți 3-6 doze. Atunci când mănâncă ouă decide pentru tine.
3 variante
Mananca de 5-6 ori pe zi, o zi mânca 1 kg de castraveți și 0,5 kg de roșii proaspete, acest lucru se poate face o salată asezonată cu ulei vegetal. Seara, 100 gr. brânză de vaci conținut scăzut de grăsime timp de 2-3 ore înainte de culcare.
Castraveți puteți mânca și mai mult ca calorii lor foarte scăzut, 1 kg de castraveți -150 kcal. este necesară apa potabilă, poate fi verde ceaiuri, plante.
dieta Castravetele ajuta la normalizarea functiei intestinale, pentru a recupera echilibrul de apă și sare.
Am de gând timp de 3 zile pe fiecare opțiune pentru a sta

Fu, o supă fără gust, în funcție de rețetă. Nu am putut mânca un amestec de legume. )

Ce vrei sa spui de prima jumătate a ciclului?

Fu, o supă fără gust, în funcție de rețetă. Nu am putut mânca un amestec de legume. )

si eu stau pe el. poteryada greutate mare, nu există nici o foame. și supa îmi place. în schimb Magii întâi fierte în supa de pui și adaos de sare. a doua oară, doar pe apă. Nu că el și un prieten a venit protivnyy..tem, a incercat-a placut

oaspete
pe supa OSMM foarte gustoase, l-am avut acasă. Cheile copil mâncat din greșeală. Supa poate fi salata Clutha, Bouillon cub, poate fi în bulion de carne / pui la fiert. că am absolut nu pot, eu doar nu am pus supa (de exemplu, seldeery)
dar telina este doar obligatorie. doar dacă nu vă place gustul de telina, acesta poate fi un loc mai mic.

Nu seldeery nu este necesar. pentru că unul dintre numele supa- „ceapă“. acolo truc vyvaernom supa de ceapa kaloriynsti și negative (de exemplu, asupra digestiei sale are nevoie de mai multă putere decât este în ea) varză mare kolichesvo acest lucru este exact ceea ce dă. efectul este acolo și fără țelină

oaspete
Ceaiul cu lapte nu bea!
+ 500! lapte și ceai într-un fel svyazyvayutsya împreună. In general, atunci este furnizat guta si artrita. Am citit. Dar, în mod individual, ceai și lapte sunt foarte, foarte util!

Am citit invers. Că în ceai unele gunoi dăunătoare, și se bea numai cu lapte, deoarece lapte neutraliza acest gunoi

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]