salata simpla dieta si delicioasa cu ceapa
Una dintre cele mai populare legume sunt rosii si ceapa. Salata din ele se obține pur și simplu uimitor. În cazul în care un sos scăzut de calorii pentru a-l umple, vasul se dovedește mai mult și dietetice.
Tomate, sau cum le numesc, roșii diferă de un gust excelent și conținut caloric scăzut.100 de grame de acest produs reprezintă doar 18 de calorii. Salata cu rosii proaspete - un fel de mancare, care este incredibil de popular printre cei care au decis să piardă în greutate.
Din păcate, în ultimii ani, oamenii sunt din ce în ce plâng fiind supraponderali. Motivele pentru apariția acestei tendințe oarecum. Primul motiv - este mâncarea greșită. Oamenii sunt din ce în ce refuză să din alimente naturale cu continut caloric scazut in favoarea fast-food și o varietate de produse nocive. Ei uită că, de exemplu, o salata de fasole conserve sunt mult mai rău decât salată proaspătă. Tomatele sunt cartofi prăjiți mult mai sănătoase și conservele de legume. Pentru a scapa de kilogramele in plus enervante, poti avea mai putin severe de alimente bogate in calorii si prepara salata de multe ori. roșii dulci sunt chiar folosite ca principalul produs în pregătirea dietei pentru unele diete trendy.
Compoziția de tomate include un număr mare de fibre dietetice, astfel încât acest produs este foarte eficient pentru pierderea in greutate. Fibre ajuta la curatarea intestinelor si imbunatateste digestia, accelerează procesele metabolice. Salata cu rosii proaspete pot găti fiecare femeie. Este destul de simplu. popularitate enormă de salata dietetice din rosii si ceapa. Pentru prepararea ei trebuie să fie de 300 de grame de tomate, 100 g de ceapă, sare și sos de gust. roșii proaspete trebuie să fie tăiate în bucăți, ceapa curățate, tăiate în inele și jumătate. Ingredientele se amestecă într-un bol de salată, se condimentează cu sare și salată dietă sezon sos. În acest caz, uleiul de măsline perfect, dar poate fi adăugat la masă în cantități mici.
Popularitatea acestui tip de realimentare ca sos de smântână, sos de iaurt. Pentru prepararea lor trebuie diluat cu smântână scăzut de grăsimi sau iaurt cu puțină apă. Este important ca iaurtul era natural. produse industriale cu adaos de zahăr, conservanți și coloranți în acest caz nu este potrivit. Unii oameni preferă să umple salata cu rosii si mai mult sos scăzut de calorii. În acest scop, puteți utiliza oțet sau suc de lămâie.
salata delicioasa cu rosii si ceapa, cu adaos de ierburi. Pentru a găti aveți nevoie pentru a amesteca tocat de rosii, ceapa, busuioc tocat, mărar. Puteți adăuga, de asemenea, alte tipuri de salată ierburi provensale și drege cu ulei de măsline. Aceste tipuri de mâncăruri ușoare sunt tradiționale pentru bucătăria italiană. În ceea ce privește condimente, le puteți adăuga la salata bine, dar trebuie amintit că multe condimente fierbinți inflama pofta de mancare. Dacă doriți, puteți veni cu multe retete interesante cu rosii proaspete. Principalul lucru pe care toate ingredientele pentru salate si dressing contin o cantitate minima de calorii. Salata cu rosii si ceapa, puteți adăuga ardei, mazăre verde proaspete, ierburi proaspete. Ceapă, în acest caz, poate fi înlocuit pe verde.
Este important să ne amintim că toate salate dietetice ar trebui să fie consumate fără pâine. În caz contrar, această masă nu va mai fi în concordanță cu principiile de nutriție adecvată. Este recomandabil să mănânce o masă ușoară, înainte de masă, astfel a existat un anumit sentiment de plenitudine, astfel încât ar fi posibil să mănânce pentru masa de prânz sau cina este mult mai puțin decât de obicei.
Tomate si ceapa este foarte popular printre mulți oameni. Modificarea compoziției de umplere pot fi preparate ca o masă dietetice și destul de satisfăcătoare, nutritive.