Sala de dans pentru incepatori este de a ști!

O persoană care alege să se angajeze în sala de dans, este uneori dificil de a decide unde să înceapă. Ceea ce se înscrie un grup, ce alte aspecte ar trebui luate în considerare. Desigur, putem spune cu siguranță că „novice situația“, în acest caz, este de aproape unu la unu, nu numai în contextul unei conversații despre sala de dans, dar alte stiluri și direcții. Orice ar fi fost, probabil, este de a începe cu formarea fizică. corpul dansator novice ar trebui să fie deja în formă bună. Astăzi, pe exemplul unui începător în sala de dans, doar pentru scurt timp voi acoperi cateva puncte. care nu ar trebui să fie o piatră de poticnire pentru tine. Și dintr-o dată, ești latente campion mondial.

o mare rezistenta si o mare întindere necesare pentru sala de dans. Foarte bine să fie pregătit pentru dans respirator de formare și sisteme cardiace. Utile pentru dezvoltarea lor diferite tipuri de antrenamente și exerciții. alergare, înot, ciclism și schi în timpul iernii-up-uri Sit - toate acestea vor conduce la rezultatul dorit. Întinzându-ar trebui să fie efectuată în fiecare zi, la fel ca în aproape orice mișcări de dans implicate mai multe grupuri de mușchi.

Subiectul următor pentru discuții - alimentația corectă. Este, de asemenea, o parte integrantă a fiecărui dansator, inclusiv începători. Cea mai importantă condiție - puterea ar trebui să fie echilibrată. Organismul trebuie să primească în mod regulat toate substanțele nutritive necesare. Cu asta, exact ceea ce ar trebui să fie dieta pot fi găsite în magazinele de specialitate sport. Dar dieta se pot dezvolta și, având în vedere faptul că fiecare dieta corectă ar trebui să conțină carbohidrați, proteine, cantități mari de apă și sucuri naturale sau cocktail-uri.

sala de dans pentru incepatori: Ce trebuie să știți.

Având în tratate cu forma fizică și dieta, ar trebui să înceapă prin studiile. Aici se pune întrebarea: cum să efectueze formare în sala de dans? Există trei tipuri de clase: de grup, individuale, independente.

lecții de grup au multe avantaje. La urma urmei, ei dau un stimulent pentru a le vizita de fiecare dată. Dansatoarea începe să meargă în mod regulat, și să exercite cel puțin trei ori pe săptămână va da în continuare un rezultat bun. Sesiunile de grup, de asemenea, prezent spirit de echipă și, desigur, un sentiment de rivalitate. Toate aceste emoții contribuie la mișcarea înainte, dorința de a realiza ceva mai mult.

Formarea în grupuri caracterizate printr-o mai mult, de calitate foarte importantă: Dansatorul devine toate informațiile necesare. Aceasta înseamnă că dansatoarea colectează și se aplică toate informațiile necesare care te învață pentru a muta dreapta, simt corpul tau. Clasele indică nou venit la frecvente greșeli, te învață cum să scapi de ele. cursuri de grup, cu alte cuvinte, este motorul pentru dansatori novice sala de dans. Prin urmare, ar trebui să înceapă cu acest tip de formare.

lecții individuale implică formare personal cu un antrenor. Formatorul explică ce sunt momentele neterminate, modul de îmbunătățire a traficului, ce emoții ar trebui să fie adăugate, de asemenea pentru a se menține pe podea. Este foarte important pentru orice dansator. lecții individuale - aceasta este etapa care aduce abilitățile obținute anterior la perfecțiune. Desigur, inițial ar trebui să aibă deja cunoștințe și experiență în sala de dans, sau, să-l puneți blând, nu va fi foarte confortabil, și poate chiar greu de a lucra cu un antrenor profesionist.

Și ultimul tip de formare - independente. Imbarcarea pe acest tip de formare ar trebui să fie numai după cunoștințele și puțină experiență în grup sau lecții individuale. Aceasta este toate noile mișcări sunt prelucrate în mod independent, în oglindă. Toate mișcările și gesturile necesare trebuie să fie adus la automatism. De asemenea, oglinda ar trebui să antreneze acting, exprimarea corectă a emoțiilor. Mișcarea de lucru în mod corespunzător, având în vedere circuitul competitiv. Este de dorit să se înceapă cu muzica lenta, crescând treptat tempo-ul.

Foarte mult am menționat mai devreme, și pentru a evita repetarea, a se vedea categoria arhiva „Noțiuni de bază.“ În ea veți găsi mai mult de treizeci de articole pe care am pregătit special pentru cei care au decis să înceapă să danseze!

Un moment important pentru dansator novice - o dorință, dorința de a lucra și să se bucure de dans. Apoi, succesul este garantată exacte.

Parchet ușor!

Partajați acest articol cu ​​prietenii tai!