Rezumatul atelierului pentru părinți „cum să organizeze exercitarea la domiciliu“

Natalya Evgenevna Dmitrieva
Rezumatul atelierului pentru părinți „Cum de a organiza exercitarea acasă?“

Scop. pentru copii din formular și interesul părinților în educație fizică și sport. să atragă atenția asupra unui stil de viață sănătos ca cel mai eficient mijloc de prevenire a bolilor, conservarea și consolidarea sănătății copiilor.

Nimeni nu neagă importanța exercițiilor de dimineață în viața unei persoane. Cu toate acestea, nu toate în grabă să-l îndeplinească în dimineața. beneficii exercițiu de dimineață numai în cazul în care ia în considerare caracteristicile individuale ale copilului. Cum se poate crea un set individual de exerciții de dimineață?

În primul rând, trebuie să știți. exercițiu de dimineață nu este pentru formare și pentru pregătirea organismului la activitățile de zi activă, astfel încât sarcina trebuie să corespundă caracteristicilor fizice ale fiecărui copil.

Iată câteva reguli pentru exerciții de dimineață:

- respirație ar trebui să fie ritmică și calm;

- Gama de mișcare, viteza și intensitatea necesară pentru a crește treptat de la începutul claselor până la sfârșitul ei;

- pulsul în timpul încărcării nu trebuie să depășească 150-160 de bătăi pe minut;

-exercițiu ar trebui să fie nu mai mult de 5-7.

-exerciții complexe trebuie să fie schimbate periodic;

-timpul de încărcare - nu mai mult de 10 minute.

-Sala de sport este cel mai bine sub muzica veselă.

Un joc exemplar complex de gimnastică pentru copii 4-5 ani

„animale sălbatice în timpul iernii“

1. „Am venit în pădure de iarnă, cât de multe minuni în jurul valorii de aici“

I. p. Permanent, cu picioarele pe lățimea piciorului în afară, bratele pe langa corp.

Voi. ridicați mâna în sus, te ridici de pe degetele de la picioare.

2. „mesteacăn pe dreapta într-o haină de blană în picioare pe copac stâng se uită la noi“

I. p. Permanent, cu picioarele pe lățimea piciorului în afară, mâinile pe centura lui.

Voi. rotirea dreapta (stânga) de deviere de arme deoparte.

3. „Acesta este un lup gri colindând, el însuși este în căutarea de pradă“

I. p. Permanent, latimea picioarele umerilor, mâinile pe centura lui.

Voi. apleca înainte, cu brațele întinse.

4. „Fulgi de nea vartej pe cer, pe pământ în liniște se află“

I. p. Standing, tălpile pe lățimea piciorului, brațele în sus

Voi. Crouch, mâinile drop jos.

5. „iepurașul călărit, de la vulpea a scăpat“

6. „În pădure, frumusețea și pacea, astfel încât numai la rece în timpul iernii“

exerciții de respirație.

Memo „Zece sfaturi pentru părinți“

1. Păstrați interesul copilului în sport. Amintiți-vă. determină în mare măsură comportamentul familiei și unitatea copilului. Cum te simți în legătură cu acest sport, acesta va fi să-l și copilul trata.

2. stima de sine ridicat - unul dintre cel mai puternic stimulent pentru copil de a efectua orice lucrare, fie că este vorba de teme sau dimineața gimnastica. Încurajați fiecare realizare a copilului și, în schimb, veți primi un efort mai mare.

3. Observați comportamentul și starea copilului în timpul antrenamentului fizic. Încercați să înțeleagă și să corecteze cauza reacțiilor adverse. Acest lucru vă va ajuta la o cunoaștere profundă a încrederii copilului.

4. În nici un caz nu insista asupra continuării ocupării forței de muncă, în cazul în care copilul nu-l doresc. Aflați cauza eșecului, corectați, și numai apoi continuați să faceți. Dacă acest lucru nu se face, copilul va apărea respingerea persistentă a oricărui exercițiu fizic.

5. Nu certa copilul pentru eșecuri temporare.

6. Este important să se stabilească prioritățile în exercițiul de selecție. Uneori, copii diferite, cum ar fi diferite exerciții.

7. Nu modificați setul de exerciții de prea multe ori. Dacă el este ca un copil, să-l realizeze cât mai mult posibil.

8. Este important să se respecte cultura fiz. uprazheniy. Educația fizică - este o problemă serioasă!

9. Nu supraîncărcați copilul.

10. Trebuie sa urmezi 3 legi. înțelegere, dragoste, răbdare.

Organizarea activității corecțional cu copiii preșcolari. Proiectul Scoala de sanatate „postura Beragite!“, 6-7 ani. direcția proiectului: formarea valoroasă relația copiilor pentru sănătate și un stil de viață sănătos; prevenirea perturbațiilor de postura de corectare prin.

Săptămâna Săptămâna Sănătății Sănătate: Obiective: activitatea motorie -formirovat copiilor; Condițiile -creați pentru evacuarea fizică a copiilor; -ukreplyat fizică.