retete de grapefruit dieta și proprietăți utile, utilizarea de uleiuri esențiale, recenzii
Proprietățile grapefruit
Grepfrutul o familie de fructe citrice, și au mai multe soiuri, astfel încât acestea vin în galben, roz și alb, și mai roșii decât sunt, mai dulce. Fructele sunt bogate in fibre, uleiuri esențiale și vitamine. 90% grapefruit constă în apă, la temperatura de 5% din zaharuri, iar restul de 5% din pectină și acizi organici.
- Îmbunătățește procesul de digestie;
- Acesta accelerează metabolismul;
- Acesta scade colesterolul rau;
- Normalizează tensiunea arterială;
- Aceasta duce la munca normala a rinichilor și ficatului;
- Dizolvă și îndepărtează sarea de la rinichi;
- Se curăță organismul de toxine.
Grapefruit se referă la produs dietetic, deoarece conține o cantitate mare de vitamine.
La 100 grame de produs a conținut 59% acid ascorbic, 3% calciu, magneziu și 2% 9% potasiu. Redder și mai dulce citrice, mai contine antioxidanti.
De asemenea, acest fruct suprima senzatia de foame, deci poate fi folosit pe timp de noapte. Fenilalanina, care conține un hibrid natural, ajutând la înșela foamea.
Argumente pro și contra
Fructele citrice sunt indispensabile pentru cei care veghează figura lor și vrea să scape de excesul de greutate, deoarece acestea au o abilitate unica de a arde țesutului adipos subcutanat.
Pro folosesc grapefruit:
- Se hrănește organismul cu vitamine și minerale;
- Îmbunătățește activitatea peristaltismului intestinal;
- Elimină insomnie (pentru utilizarea regulată);
- insulină redusă (care promovează pierderea în greutate);
- Îmbunătățește procesul de digestie.
Fără îndoială, fructul este bogat în caracteristici utile și unele efecte secundare sunt complet normale. Dar există, de asemenea, negativ, în plus față de aspectele pozitive.
Contra grapefruit și cărora le este contraindicat în:
- Femeile care au intrat în menopauză (se pot utiliza în cantități mici);
- În prezența bolilor cronice;
- Tulburări ale sistemului digestiv la o exacerbare (este necesar sfatul de experți);
- aciditate crescută a stomacului;
- În timpul utilizării de medicamente;
- Gastrită, ulcer și eroziune a stomacului;
- boli hepatice.
Nu ar trebui să mănânce fructe citrice în cantități mari, chiar și în cazul în care nu există probleme de sănătate.
Pot folosi dieta grapefruit?
Într-adevăr, acest citrice este o modalitate buna de ardere a grasimilor.
- Acesta conține puține calorii. astfel, considerat un produs alimentar.
- Acizii organici și uleiuri esențiale. așa cum sa explicat mai sus, pentru a îmbunătăți digestia și prin urmare accelerează procesele metabolice din organism.
- Metabolismul Rapid contribuie la corectarea și pierderea în greutate în condiții de siguranță.
- Curățirea corpul lichidelor in exces din tratamentul de edem.
În urma o dieta adecvata si lider de un stil de viață activ, fructe de o săptămână permite pierde până la 3 kg de depozite de grasime si excesul de lichid.
Cum de a alege?
Cum de a alege un grapefruit:
- Alege fructe coapte roșu, strălucitor.
- fructe coapte are o greutate mare.
- Nu luați ușor, ele nu sunt fie coapte, sau au uscat deja.
- pete roșii pe fructe sugerează că este destul de copt (preferința dat să-l într-un astfel de fructe).
- pete intunecate pe piele indică faptul că fructul este deja improprii pentru a mânca.
Cum sa mananci pentru a pierde in greutate?
Pentru a slăbire proces realizat mai rapid trebuie să aibă un gust foarte amar (fructe de perete). Acestea conțin o substanță numită naringina.
Există mai multe opțiuni de modul de utilizare citrice pentru a pierde in greutate:
- Patru mănânce fructe înainte de fiecare masă;
- Bea suc de grapefruit diluat cu apa inainte de fiecare masa;
- Utilizarea fructelor cu proteine alimentare (astfel încât proteina este mai bine absorbit de către organism);
- Fructele trebuie să fie situate într-o formă brută;
- Fructele trebuie să fie în stare proaspătă;
- Dacă există suspiciunea unei alergii, apoi introduceți un grepfrut în dieta dumneavoastră este necesară precauție și treptat;
- Nu combinați cu alte medicamente.
Există, de asemenea, diete speciale, cum ar fi opțiunile clasice și neconvențional. Neconventional ofera dieta saraca in calorii (practic foame). Cu toate acestea, această ultimă metodă un efect negativ asupra organismului, cauzând boli ale stomacului.
Prin urmare, ar trebui să adere la dieta clasica corectă. In acest exemplu de realizare:
- În plus față de fructele citrice sunt lăsate să mănânce și alte produse, cum ar fi legume, fructe și boabe.
- Sare și condimente sunt eliminate sau reduse la minimum.
- Permis de a mânca alimente bogate în proteine: carne de pui, fripturi scăzut de grăsime, ficat, pește macră și ouă fierte.
- După cină și 18 gustarile este permisă. Nu mănânc 3 ore înainte de culcare;
Grapefruit la cuptor cu miere
desert original și dietetice este grapefruit, coapte cu miere. Veți avea nevoie de:
- Grapefruit (2 buc.);
- Med (4 lingurite);
- ghimbir proaspat (1,5 lingurite).
- spălare Grapefruit și se taie în jumătate;
- Bucăți unsoare cu ghimbir și miere (în fiecare jumătate dintr-o linguriță de miere);
- Ponderea pe coacere;
- Se coace timp de 5-10 minute, la o temperatură de 170 de grade.
periuță de ardere de grăsime
- Grapefruit (2 buc.);
- Țelină (2 tulpini);
- Ananas (2 felii);
- Miere (1 lingura).
Toate produsele sunt bine amestecate într-un blender. Piureuri bogate in fibre, îmbunătățește digestia și accelerează procesul metabolic în organism.
cocktail de curățare
- Suc de grapefruit (4 buc.);
- Lapte (50 ml);
- Banana (2 buc.);
- ghimbir (1 linguriță);
- scorțișoară sol (1 linguriță jumătate).
Toate componentele se amestecă într-un blender, poate fi utilizat în locul gustarilor.
ulei de grapefruit
- Reprimă sentimentele poftei de mâncare;
- Normalizeaza digestia;
- Se elimina un sentiment de postprandiale greutate;
- Accelereaza procesele metabolice pe tot corpul;
- Se curăță organismul de toxine;
- Acesta calmeaza sistemul nervos.
Puteți lua, de asemenea, o baie de parfumat, masaj cu adaos de unt și se amestecă cu creme anti-celulita pentru un efect mai rapid.
Arina Morozova (24 ani)
Desigur, baia de ulei este puțin probabil să contribuie la pierderea in greutate, dar se va relaxa! M-am așezat pe dieta grapefruit, rezultatul eu sunt mulțumit. Și apropo, dacă se amestecă uleiul cu crema anti-celulita. rezultatul este într-adevăr remarcat!
Olga Volga (32 ani)
Uleiul de citrice alimente m-am aventurat pentru a adăuga, dar voi încerca masaj. În ceea ce privește dieta, este adevărat, de fapt, un mijloc eficient de combatere a obezității. Ei bine, chiar și cu uleiuri împachetări ajutor. După 10 proceduri rezultatul este de remarcat!
Mariya Snatkina (19 ani)
Am o problemă de exces de greutate înainte de a nu vă faceți griji pentru că am fost slab, atunci mi-am revenit în 14 ani. Casa descurajate să-și piardă în greutate, a spus că este prea devreme, și că toți vor trece de la sine. Aproape de 18 ani am decis am nevoie pentru a găsi o metodă sigură de pierdere în greutate, deoarece greutatea suplimentară nu a lăsat, chiar economisi până iarna. Dieta Grapefruit este foarte util, de asemenea, ulei în produsele alimentare nu adaugă nimic teribil ar fi, gustul nu se simte. Dar aroma este excelent!
Ulei popular pentru pierderea în greutate
12 băi slăbire rețete
Compoziție preferată pentru slăbire de ghimbir, miere și lămâie