rețete aromaterapie pentru pierderea în greutate, efiromagiya
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul aromoterapie?
Conform unor studii statistice de la 70 până la 80% din sexul slab vrea să-și piardă în greutate. Pentru a face acest lucru, ei încearcă să mănânce dreapta și de a exercita. Dar, pentru a accelera procesul de pierdere în greutate, puteți utiliza, de asemenea, aromoterapie. Aromaterapie slăbire este de a utiliza băile, inhalatii, masaje și împachetări corporale cu uleiuri esențiale.
Aromaterapie a fost folosit cu succes pentru pierderea în greutate, deoarece:
- Ajută la reducerea poftei de mâncare;
- promovează arderea grăsimilor;
- stimulează metabolismul;
- eliminarea cauzelor psihologice ale excesului de greutate.
Desigur, pentru pierderea în greutate eficientă este foarte importantă abordare integrată: o dietă sănătoasă, activitate fizică suficientă, absența obiceiuri proaste. Aromaterapia poate oferi o mulțime de proceduri care vor promova pierderea in greutate. Dar utilizarea de aromoterapie pentru pierderea in greutate va fi eficientă în cazul în care o abordare integrată numai. Nu poți sta pe o dieta, dar cel puțin ar trebui să limiteze utilizarea de coacere, dulciuri, alcool, corect și la timp pentru cină. O alta cauza a obezitatii este o lipsa de activitate fizică. Excluderea acestor factori, utilizarea de aromoterapie pentru pierderea in greutate nu este eficientă.
Aromaterapie pentru a reduce pofta de mancare
Creșterea apetitului este una dintre principalele cauze ale excesului de greutate. Deci, pentru a pierde în greutate care aveți nevoie pentru a reduce apetitul. Pentru a rezolva această problemă va ajuta aromaterapie.
Când inhalați uleiul esențial, moleculele sale microscopice afectează în mod direct o parte a creierului numita hipotalamus. Zona din interiorul hipotalamus numit „centrul de saturație“ controlează senzația de foame și sațietate. Centrul de saturație percepe anumite molecule de uleiuri esențiale, ca un semnal că ești plin. Acest lucru este mult mai rapid decât creierul primește semnale de la stomac, inhalarea astfel uleiuri esențiale vă va simți sațietate mai repede.
Aceste uleiuri pot fi utilizate în mod individual, sau pentru a crea un amestec de ele. Iata cateva retete de aromaterapie pentru suprimarea apetitului.
30 picaturi de ulei esential de grapefruit
4 picaturi de ulei esential de lamaie
1 picătură de ulei esențial de ylang-ylang
20 picaturi de ulei esential de menta
10 picaturi de ulei esential de bergamot
1 picătură de ulei esențial de ylang-ylang
15 picaturi de ulei esential de busuioc
1 picătură de ulei esențial de oregano
1 picatura de ulei esential de cimbru.
Amestec și uleiuri aromatice pentru a reduce apetitul este utilizat pentru inhalare rece. Picurare 3 picături de unul sau un amestec al acestor uleiuri esențiale pe o batista sau aromamedalon și să-l cu ei pe tot parcursul zilei.
La izbucnirea foametei, să ia o sticlă de ulei esențial și să ia trei respirații adânci în primul rând o nară, apoi celălalt. Studiile arată inhalăm uleiurile esențiale pe tot parcursul zilei mai mult, cu atât mai puțin pe care doriți să mănânce.
Alegeți un ulei esențial, care amintește de produsele pe care le plac - va crește efectul. Dacă vă place dulciuri, biscuiți sau ciocolată. folosesc uleiuri esențiale de vanilie, scorțișoară. grapefruit.
Aromaterapie pentru arderea grasimilor
Pentru a pierde in greutate, trebuie să piardă în greutate și să se retragă excesul de apa din organism. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, cum ar fi procedurile de baie aromoterapie, împachetări corporale și masaje.
Baie aromatică pentru pierderea în greutate
Pentru a lua bai aromatice cu scopul de pierdere în greutate, puteți utiliza unul sau un amestec de uleiuri esențiale de ardere de grăsime. Pentru uleiurile esențiale dizolvate uniform în oda ele trebuie să fie amestecat cu un emulgator. Emulgatorul poate fi utilizat lapte, băi cu spumă sau sare de mare. Iată câteva rețete pentru baie cu uleiuri esențiale pentru arderea grăsimii și retragerea excesul de lichid din organism.
3 linguri. linguri de lapte,
3 picaturi de ulei esential de lamaie,
2 picaturi de ulei de portocale, grapefruit, mandarine.
100 gr. sare de mare,
3 picături de uleiuri esențiale de ienupăr,
2 picături de chiparos
corp aromatic împachetări pentru pierderea în greutate
Pentru a reduce greutatea, împreună cu bai aromatice sunt de asemenea folosite și împachetări aromatice. Pentru înfășurarea cu uleiuri esențiale pot fi folosite argila, miere și ulei. Iată câteva rețete pentru împachetări corporale aromatice pentru pierderea în greutate.
Reteta №1 folie de lut cu scorțișoară
Ia 60 de grame. argila albastra, 1 lingura. lingură ulei de bază 2 picături de uleiuri esențiale de portocală, rozmarin, cedru si 2 lingurițe de scorțișoară măcinate.
Reteta №2 folie de miere
Se amestecă 3 linguri. miere 3 picaturi de uleiuri esentiale de cedru si patchouli si 2 picaturi de uleiuri esentiale de trandafir si portocala.
Pentru o pierdere în greutate mai eficientă împachetări corporale trebuie efectuată după o baie aromatică. Rezultată Ambalajul amestecului pus pe zonele problematice (abdomen, fese, coapse). Top folie de corp folie. Pune pe o haină caldă. Durata tratamentului 1 -2 ore. Pentru a vedea rezultatele pierdere in greutate din retetele aromoterapie propuse ar trebui să fie de ambalaj de 2 -3 ori pe săptămână timp de 1-2 luni.
aroma slăbire
Efectul procedurii de ambalaj poate fi îmbunătățită dacă apoi un masaj cu uleiuri esențiale. Iată câteva rețete pentru amestecuri de masaj care ajuta la arderea grasimilor si a pierde in greutate.
Rețetă de grăsime de ardere lapte de corp
30 ml de lapte corp amestecat cu ulei aromat în picături mici 1 scorțișoară, oregano 1, 1 lamaie, piper negru 2. 2 picături de ienupăr 2 picături limetta.
Ulei de masaj Rețetă pentru pierderea în greutate
20 ml de ulei de jojoba și 10 ml ulei de semințe de struguri, ulei esențial în picături mici 3 grapefruit. 1 ienupăr, vetiver 2, 1 muscata, lamaie 2.
Aromaterapie pentru metabolism mai departe
Pentru a face procesul de a pierde în greutate este efectiv necesară pentru a regla metabolismul organismului și stimulează digestia.
Diverse tratamente cu uleiuri esențiale pot ajuta la reducerea tesutului adipos din organism și de a stimula metabolismul. Cu toate acestea, trebuie amintit că, în acest caz, aromaterapie se luptă cu consecințele problemelor (excesul de greutate), mai degrabă decât cauza.
Baie cu uleiuri esențiale. Aceste băi stimulează metabolismul, arde de grăsime, strângeți pielea, îmbunătățește circulația sângelui și a limfei, deduce toxinele. Iată câteva rețete de aromoterapie.
3 picături de uleiuri esențiale de ienupăr,
2 picaturi de rozmarin,
1 picătură de geranium și salvie
3 picaturi de uleiuri esentiale de grapefruit,
2 picături de ienupăr,
3 picături de rozmarin.
2 picaturi de uleiuri esentiale de oregano,
3 picături de grapefruit,
2 picături de pătrunjel.
Se amesteca uleiurile esentiale cu un emulgator (sare de mare, iaurt, lapte, spumă de baie, săpun lichid, etc.) și se adaugă la temperatura băii 37-38S⁰. Se aplică aceste băi trebuie să fie în termen de o lună și o zi. Durata procedurii de 15-20 de minute.
Aromaterapie pentru eliminarea cauzelor psihologice ale obezitatii
Una din cauzele excesului de greutate este de stres. Încercarea de a te înveseli, a scăpa de sentimentele de tristețe și anxietate am de multe ori se răsfăța cu ceva gustos și să câștige în mod inevitabil, in greutate. Aromaterapie ajută să facă față problemelor psihologice ale obezității. Uleiurile esentiale pot afecta psihicul uman, a restabili pacea sufletească, armoniza mintea. Folosind secretele aromoterapie, nu vei mai avea nevoie de antidepresive în gustoase.
Cealaltă parte a efectului pozitiv al uleiurilor esențiale asupra psihicului uman este dobândirea de încredere în sine. Este atât de important să credem în succesul tău. În acest sens, aromoterapie poate influența în mod indirect activitatea fizică. O persoană care este spirit sănătos va sta cu greu pe canapea toată ziua.
Pentru a reduce stresul și de a îmbunătăți starea de spirit, puteți folosi uleiuri esențiale de mai sus pentru inhalare rece (arzător de ulei, aromamedalon, etc), adăugați-le la baie, masaj picioare.