Reteta este simpla si delicios fel de mâncare - dovlecei în Aerogrill

Zucchini - una dintre cele mai legume conținut scăzut de calorii. Ea produce o varietate de feluri de mâncare principale și garnituri, dar cel mai rapid mod de a obține coapte în legume Aerogrill. Ele pot aduce la masa cu diferite sosuri, acestea sunt gustoase și cu condimente crema de legume și acru. Acest fel de mâncare este ideal pentru oamenii ocupati, deoarece pentru a găti dovlecel în Aerogrill, necesită un minim de timp și efort. Produsul finit nu este doar gustos, dar, de asemenea, dietetice, cu un minim de calorii si un maxim de substanțe utile.

Rețetă „fel de mâncare simplă și gustoasă - dovlecei în Aerogrill“:

Aceasta este o rețetă de bază foarte simplu, care poate fi baza pentru o varietate de feluri de mâncare, precum și o gustare rece excelent. Pentru a face acest lucru, doar suficient pentru a adăuga orice sos sau condimente gata.

Dovlecei 1. Se spală și coaja. Tinerii legume pot fi preparate cu succes în întregime - acestea sunt foarte fragede.

2. dovlecel tăiate de-a lungul sau inele, nu mai groase de 1 cm.

3. Se condimentează cu sare și piper legume.

4. Strângeți usturoi printr-un dispozitiv special sau pisa-l cu un cuțit.

5. Se amestecă în ulei de măsline, se adaugă sare și piper.

6. Amestecul rezultat lubrifia suc de fructe pe toate laturile.

7. Așezați legumele pe gratar aerogrill si coaceti-le cel puțin 15 minute.

Sosul pentru dovleceii:

Produse utilizate pentru sos:

roșii foarte coapte - 1 - 2 buc.
Bulgară ardei roșu dulce - 1 buc.
Ceapă - 1 buc.
Usturoi - 2 catei.
Patrunjel, marar proaspat - de-a lungul fasciculului.
Sare, piper negru - un vârf de cuțit.

1. se toarnă roșii pure cu apă clocotită și se îndepărtează pielea lor. Face același lucru cu ardei dulce.

Piese 2. Tăiați legumele aspre, curățați semințele de piper.

3. Se macină într-un blender tomate, ardei, ceapă, usturoi și ierburi.

4. Se condimentează cu sare și piper sos.

Inainte de servire, se toarnă dovlecei în sos Aerogrill. Acesta este un fel de mâncare mare la orez sfărâmicios sau piure de cartofi.