Respiratia practici, devin o!

practicile de respiratie sunt in prezent una dintre cele mai simpla tehnica si comune care pot fi efectuate în aproape orice condiții. Ea nu are nevoie de nici un echipament suplimentar, special pentru muzică, un local special amenajate. Principalul lucru este să nu te distras, și în jurul valorii de aer proaspăt și o încăpere ventilată.

Mintea umană nu iubește nimic simplu, da-i ceva slozhnenkoe și interesnenkoe!

conștientizare navyazlo cuvânt la toate în dinți, și fiecare înțelege prin acest cuvânt ceva din propria lor. Așa că astăzi nu voi spune că respirația crește gradul de conștientizare, dar în cele din urmă acesta este cazul.

Vreau să atrag atenția asupra „ATENȚIE“. Rezultatul este o tautologie, dar am decis să părăsească această expresie, pentru că are sens și poate că va ajuta să vă concentrați.

Există astfel de axioma sau legea energiei:

„Unde o atenție - la energia începe să curgă.“

Atunci când o persoană are probleme în viață, a creat, desigur, mintea lui - primul lucru care se întâmplă: este identificat cu probleme, care este, cu anxietatea lui mentală fără sfârșit, absorbind o mare cantitate de energie vitală. Nimic nu devine trupul, și începe să se usuce, să se declare disconfort, durere, și în cele din urmă boala.

Respiratia este o condiție esențială pentru existența vieții în organism, iar sursa principală a alimentării cu oxigen a organismului. Atâta timp cât vom respira, viața în organism are loc! Mai mult decât atât, ne acorde o atenție la proces sau nu, respirație de viață se întâmplă în mod automat.

Cu toate acestea, anxietatea mentală a minții, ca regulă, să ne determine o serie de diverse reacții emoționale negative. Nu vii emoție inerentă naturii umane, și anume reacțiile. Toată atenția și energia este absorbită de aceste reacții emoționale, ceea ce duce la o respirație superficială superficială, iar în unele cazuri, să-l oprească. Uneori, o persoană este într-o astfel de stare, pe scurt, în timpul izbucnirii emoționale, dar uneori o reacție emoțională, ca și în cazul în care congelate, dar absorbit în mintea nu lasa o persoană pentru o lungă perioadă de timp: el pierde somnul, pofta de mancare deranjat, și respirație superficială devine un obicei.

În timpul respirației practici trebuie să trageți literalmente intepatura de atenție, a absorbit anxietatea mentală și emoțională reacția la ea, și se referă la procesul cel mai natural al corpului - pe respirație pentru organismul să-și recapete vitalitatea.

anxietate mentală și emoțională natura reacțiilor fiecărei persoane depind de o varietate de motive obiective și subiective pentru unic, dar de multe ori oamenii au modele stabile de comportament (obiceiuri), care sunt greu de depășit. Acesta este motivul pentru care o persoană cu un model constant de răspuns este dificil să-și îndrepte atenția lor la respirație, și este în el iritații și disconfort.

Schimbarea atenția este, de asemenea asociată cu gândirea asociativă mentale, care se agață de o singură idee, cea a celeilalte țese un lanț fără sfârșit. Se redirecționează, de asemenea, o anumită cantitate de energie de viață din organism. Corpul se simte o lipsă constantă, lipsa de energie.

Tehnicile de respirație permit să umple deficitul modul cel mai simplu și eficient de a direcționa atenția asupra corpului, simțurile sale. Scor în timpul respirației (sau afirmații scurte) rupe mintea cu lanț asociativ și revine, de asemenea, de energie pentru organism.

Tipuri de practici de respirație mare varietate, variind de la pranayama, și terminând cu respirația ritmică simplă. Fiecare persoană poate alege o practică care este potrivit pentru el.

Principal: atenția directă a corpului - pur și simplu permite spiritul vostru să fie aici, în Întrupare. Iubeste-te!

De la Shoud Adamus (prin Dzheffri Hoppe):

„În lumina devine o mulțime de gunoi - energie deșeuri - și nu vorbesc doar despre resturile de material. Dar risipa de energie devine în mod normal acolo. Acesta este unul dintre motivele pentru care respirația este întotdeauna schimburi această energie. Unele resturi se încadrează în lichidul din partea inferioară a plămânilor. Respirația ajută să-l elibereze parțial. Și nu vorbesc despre cum să-și petreacă respirația timp de câteva ore pe zi. Dacă vă petreceți cinci minute pe zi pe respirație conștientă, se va face minuni. Zece minute - va fi fenomenal! Doar o respirație conștientă pic. Nu este vorba despre cât de adânc poți respira, sau cum viguros poti respira, sau cât de mult poți ține respirația. Ar trebui să fie ca un râu. Ar trebui să curgă. respirație blând de compasiune ... Când inspirați, ar trebui să fie o gură de iubire de sine - și nu vrei sa te iubesti un fel nepoliticos? Vrei să iubim foarte mult. vnósite cu atenție - eliberare. Vnósite - eliberare. "

puteți maestru cu ușurință o varietate de practici de energie respiratorii.

Întrucât practicile de bază, puteți încerca respirație ritmică. care funcționează literalmente minuni. Aceasta respiratie este foarte simplu:

Inspira (nas) - respirație - Expirați flux de buze întredeschise

Încercați să înceapă să respire pe cont 4. și anume

4 cont - Întârziere

4 Cont - Expirați

După expirand dreptul de a respira fără întârziere.

Respirația se efectuează timp de 30 de minute pe zi. Mai bine în dimineața, dar este posibil și într-un alt timp convenabil pentru tine.

Apoi, puteți adăuga treptat scorul la 5 în 2-3 săptămâni, urmată de încă 2-3 săptămâni până la 6, și așa mai departe. D.

NU: adăugarea contului forța, deoarece în timpul respirației țineți sânge este curățat și arderea inutilă pentru substanțele corporale și microorganisme. Dacă forțați adăugarea timpului de întârziere poate fi o erupție pe piele, umflături și alte modificări neplăcute din cauza faptului că organismul nu poate face față cu o astfel de curățare forțată!

Dacă vă implicați în această practică în mod regulat, rezultatele pe care le va surprinde. Acestea sunt:

• greutate proprie
• sănătatea și starea de îmbunătățire
• întinerire spontană
• vă simțiți legătura cu aspectele voastre superioare.

20 respirații - respirație unică practică întinerire

Problema îngrijirii tinereții veșnice de mii de ani, astfel încât o jumătate amendă de omenire cu precizie.

Dar eficiente sunt cele care conțin, ca o componentă majoră a unui tânăr elixir determinată pe baza respirației și a practicilor respiratorii. De ce? Eu pentru mine am definit-o astfel:

Știm cu toții că fără alimente o persoană poate trăi aproximativ 40 de zile. Sete (adică fără apă), moare în decurs de 5-7 zile, dar poate trăi fără aer doar 2-3 minute. Aceasta respira mult mai important pentru organism decat apa si alimente! Acest lucru convinge-ma!

Practica respiratorie „20 respirații“ - o respirație conștientă sau renastere, care este descris în cartea Leonarda Orra, „Arunca obiceiul de a muri.“

Ce se poate obține personal de la această practică respirație?

• Vei primi o saturare a corpului cu energie, care este distribuit în toate sistemele de organism, în special asupra sistemului respirator, pentru sistemul nervos și sistemul circulator.
• Vei primi o curățare mentală de paraziți, așa-numitele emoții „blocat“, care poate fi în interior de ani de zile.
• Vei primi saturația de oxigen a organismului, nutriție bună pentru celule. Și promovează nașterea de celule noi si întineri corpul.

Una dintre exerciții de bază, deschis Leonard renasc este un exercițiu simplu pe care îl numesc „20 respirații“ pentru a ușura memorizarea.

Acest exercițiu este format din douăzeci de respirații, care sunt interconectate. Puteți face întotdeauna acest exercițiu atunci când vă simțiți nevoie de ea (de exemplu, nu au suficientă energie sau o situație stresantă). Dacă decideți să învețe acest exercițiu, și introduceți-l într-un obicei, în prima săptămână, este de dorit să-l practică cel puțin câteva ori pe zi:

Respiratorii Practica „20 respirații“
Cum de a face acest exercițiu?

În primul rând face patru respirații scurte.
Apoi fă-o singură respirație lungă și expirați.
Inspirați și expirați numai prin nas.
Fiecare serie (4 scurt si unul lung) respirații, se repetă de patru ori. Astfel, el a făcut douăzeci de respirații, fără întârziere și oprire.
Inspirarea si expirarea ar trebui să fie făcut împreună, nu este necesar pentru a opri temporar între ele, și ar trebui să fie conectate de respirație.

Astfel, ai face o serie de douăzeci și interconectate, fără întârzieri și pauze toate respirații.

Asigurați-o respirație conștientă și relaxat o expiratie completă. De asemenea, se asigura ca inhalarea si expirand a fost de aproximativ o lungime.

respirații scurte trebuie să meargă unul câte unul și a devenit un ciclu continuu.

Atunci când face o respirație lungă, apoi umple plămânii la limita, și apoi împingeți complet aerul pe care il expirati.

Respira într-un ritm care ti se potriveste, și în nici un fel nu deranjează. Cu această abordare, nu numai că va inhala aer, dar, de asemenea, energie specială - Prana. Deci, ea a numit yoghini, iar chinezii această energie se numește chi.

Inițial, din cauza familiaritatea respirație, s-ar putea confrunta cu unele disconfort, cum ar fi furnicături ușoare în anumite părți ale corpului - mâini, picioare, sau în altă parte, precum și o ușoară amețeală.

Continuarea în mod regulat (zilnic) clase, veți observa că disconfortul a plecat. Acesta servește ca un semnal pe care le-ați învățat să respire în mod conștient, și că respirația a început să aducă corpul dumneavoastră de a utiliza.

Încercați această respirație simplă și sănătatea dumneavoastră va începe să se schimbe în bine.

RESPIRATOR INFINITY ECHIPAMENTE (de la Arhangela MIHAILA prin Ronna Herman)

Să introducă un semn infinit în poziție verticală; punctul de conectare două bucle - punct fix de creare. În acest moment, acesta este miezul ființei tale.

În corpul fizic al acestui punct este zona chakrei plexului solar. Imaginați-vă că gura de aer vine la acest punct, se merge de-a lungul partea din spate, care trece prin Mandala Oblangata (chakra ascensiunii) situată în spatele bazei craniului. buclă Următoarea se extinde la aproximativ 30 cm deasupra Chakra Coroanei (Chakra Enhancement peste) și se întoarce la punctul de plecare. Pe expiratie, aerul se duce în jos bucla, care trece de la punctul de plecare în jos partea din spate, peste coccis și perineu face o buclă și se întoarce, trecând în fața corpului. Mental, acest sistem ar trebui să fie prezentate doar la început, atunci aerul se va deplasa rata programată. Bucla de sus va merge mai departe până la infinit, cu atât mai mult respiri. Acesta va ajunge la dimensiunile mai mari vor tinde să reducă centrul Pământului.

Crearea de douăsprezece spirale verticale „suflarea infinit“, va absorbi o adamantine dimensionale mai mari ale Luminii Creatorului, sări peste această energie de viață, prin ele însele, și trimite-l la însăși nucleul Pământului. După crearea douăsprezece spirale de respirație trebuie să țineți respirația și ușor fora mental simbol infinit în plan orizontal; crearea de șase rotații ale spiralei infinit. De la crearea inițială a unui punct fix pe o respirație pentru a trimite o buclă în fața lui, pe expiratie - spate, dându-i energia omenirii.

O parte din energia stocată în piramida lumii trimit în Piramida lor de Lumina personala, fiind în a cincea dimensiune, în grupul Pyramid (dacă l-ați creat). Zeite piramida, în cazul în care vă puteți invita Mama Mondială și suita ei Arhanghelilor si maestrii care transporta energiile feminine. Puteți trimite această energie, care doresc și oriunde doriți. Dar această energie poate fi utilizată numai pentru binele comun! Când încercați să-l folosească pentru propriile lor scopuri centrate pe sine sau de a face rău cuiva, - efectele adverse sunt inevitabile.

Un al doilea exemplu de realizare a Arhangela Mihăilă

O altă schimbare mică, dar importantă: Imaginați-vă că aerul pe care îl respiri afară nu este la baza craniului (Medulla Oblongata), iar partea din spate a Inimii Sacre (Portal, care se află în spatele templul interior al inimii).

Respirația va merge în sus deasupra capului și intră în organism în același loc - în fața corpului cum îl expirați prin intermediul Root Chakra, se deplasează în jos, și intră din nou în față inspirație.

După aducerea la perfecțiunea acestei tehnici de respiratie, practica aceasta tehnica de mai multe ori pe zi, până la șase sau mai multe ori! Acest lucru va accelera procesul și o infuzie mai mare a Luminii Divine a Creatorului!

RESPIRAȚIE Intinerirea efectuate cu gura închisă; respira doar prin nas. Vei construi doar adamantine Luminii in Inima voastra Sacra. Ce - cantitatea de particule Adamantine provine din sămânța Atom, care este încorporat în Root Chakra - Kundalini. iar unii vor curge la portalul din spate a Inimii Sacre prin aceste raze.

Primele patru din ciclul respirator - modificat Respirația Infinity, prin care vă sprijin, semnul infinit - numărul „opt“ în interiorul corpului. Aceste patru respirații sunt profunde (posibil), iar în ceea ce - oarecum energetic (cu tensiune). Simțiți mișcarea mușchilor abdominali (gropite), atunci când le-au înăsprește și trage în sus pe inhala, și în timp ce expirati împinge în jos. După un antrenament scurt, puteți face aceste patru cicluri de respirație foarte repede și viguros. Vei construi, de asemenea, și să extindă capacitatea plămânilor lor. Cu toate acestea, nu exagerati la început, pentru că vă puteți simți amețit.

Primele patru RESPIRAȚIE:

Inhalează metoda Respiratia Infinitului prin Solar Plexus Center (aerul se deplasează spre spate sus a coloanei vertebrale la chakra coroanei (ramanand in interiorul craniului, se ridică la partea de sus a capului) face o buclă și a revenit la optari față în plexul solar.

Exhalat în direcția opusă - aerul se deplasează de-a lungul spinării pilon în jos la rădăcina Chakra. bucla este semnul infinit peste coccis și corpul din față perineului și înapoi la plexul solar (din nou, există un semn infinit în formă trupească).

Respirația a cincea lent, lung (nu pe modelul de respirație infinit). Imaginați-vă un dublu cochilie - un melc sau spirale strâns legate, în creștere pe inspirație de la rădăcină la chakra coroanei, și du-te dincolo de ea în sus și în sus. Apoi, vezi cum se formează un arc, iar pe spirala expirati înapoi în jos prin chakra coroanei și spina bifida vin în jos și du-te prin chakra rădăcină, trimite-le în jos spre centrul Pământului. (După ceva timp, acest proces va avea loc la usurinta - in mod natural si usor vei simti ca o spirală se mișcă în sus și în jos). Trebuie să efectuați de cinci ori acest set de Dyhaniy- Cinci „Cinci pe cele cinci“ în aceeași serie:

Patru RESPIRATOR BESKONECHNOSITI și o spirală lungă de respirație; acest lucru este un set de cinci.

În acest caz, aș argumenta, repetând de trei ori:

Mult noroc în auto-dezvoltare, precum și în dezvăluirea posibilităților sale infinite!

Dacă doriți serios să se transforme și să-și schimbe viața - Vă invit la un curs de formare și de inițiere în Reiki tradiția japoneză și de a participa la proiecte.