Renuntarea la fumat efecte
Pentru a nikotinozavisimy oameni fara probleme posibil și fără stres renunțe la fumat, efectele asupra zile ar trebui să știi dinainte.
Prima zi: Începutul
În prima zi fostul fumător experimentează bucuria și emoția unui act perfect. Dorință pentru nicotină și lipsa de țigări este ușor întreruptă de gândul de a începe o viață fără dependență de nicotină. respingere Sharp de țigări pare ușor și semnificativ. Corpul incepe sa fie curatata de efectele de monoxid de carbon, iar plamanii si tesuturile incep sa se obține mai mult oxigen. Seara există o ușoară anxietate de așteptare pentru a doua zi de suspans.
Ziua a treia - îndoială. pofta fizică de nicotină este redus, dar escaladează psihologic. Există o lipsă de înțelegere a propriilor motive, a pus la îndoială corectitudinea timpului ales, etc. Gânduri despre țigări face a treia zi a epuiza nervos și, în același timp, există greață, pulsatila în urechi, coordonarea motorie ușor afectată.
Ziua a patra - depresie. Iritabilitatea toate trece, starea de spirit este semnificativ îmbunătățit, dar există diferențe clare, urmate de confuzie. Vocea interioara este din ce în ce împinge pentru o țigară, comparând-o cu alcool și alte lucruri nocive pentru organism. Corpul continuă să fie curățată de nicotină. O tuse care aduce bulgări de mucus acumulate in plamani.
Ziua a cincea - toate foarte proaste. Aceasta este cea mai dificilă perioadă din viața fumătorului, efectele negative ale renuntarea la fumat manifestat în toate, există un sentiment de disperare, pentru că pofta psihologică pentru creșterea nicotina, împingând pentru o acțiune mai drastice. Organismul este eliminat, și au existat schimbări mici, dar semnificative pentru mai bine. În acele zile, multe sunt rupte. Peel mazga continuă, tusea devine mai prelungită.
Înapoi la cuprins
Ziua a sasea: căutare activă
Visele sunt înlocuite de o căutare activă de țigări sau chiar fumul de țigară. Pentru a renunța la ideea de a fuma destul de greu o țigară. Starea generală de depresie, în timp ce există tremor în mâinile, pierderea poftei de mâncare, greață, amețeală.
Ziua Șapte - recuperare. Corpul reconstruit aproape complet o viata fara dependenta de nicotina, iar starea spiritul lasă mult de dorit. Depresia continuă, focalizarea nu poate fi gândit. A șaptea zi trebuie să fie îndurat, încercați să nu să se gândească la țigări.
Înapoi la cuprins
Ziua Opt - cel mai bun personal
Săptămâna fără țigări - este de a realiza cel mai dificil lucru în urmă. Iritabilitatea, desigur, nu va pleca, și un sentiment de pierdere a ceva esențial pentru viață, de asemenea. Condiția este mult mai bine, papilele gustative recuperate, începe să apară pofta de mancare.
Motivația este aproape epuizat, și au nevoie pentru a găsi ajutor din exterior. Suportul de prieteni și de familie vor avea un impact favorabil în perioada de depășire a noua zi. Organismul este intens curățat, plămânii continuă să se retragă mucusului acumulate afară.
Ziua Zece - un test de rezistență. Organismul rămâne cantitate minimă de nicotină, starea de stres, există amețeli, pofta de mancare normala. La bărbați trece o zi într-o iritație mică, iar femeile buna dispozitie a fost schimbat la lacrimi pentru nici un motiv aparent. De multe ori există o dorință de a te verifica pentru putere. Dacă fumezi o țigară, ce se va întâmpla? Nu fi tentat.
Ziua Eleven - schimbare ten. tuse Spooky începe să curgă. Tenul schimbat la o mai sănătos, obrajii roz apar nuanță. Condiția este încă alarmantă, comunicarea ajută la ameliorarea neliniște interioară.
A douăsprezecea zi - aproape două săptămâni.
A douăsprezecea zi a sistemului nervos este complet epuizat, slăbiciune în tot corpul.
Beneficiile unei vieți fără nicotină devine evidentă, și există curiozitate, și ce se va întâmpla în continuare, dacă nevoia de a fuma va rămâne. Așteptați pentru plin de două săptămâni.
Înapoi la cuprins
A paisprezecea zi - obținerea de rezultate
În următoarele 2 săptămâni, iar în luna următoare situația nu se va schimba. Încă din când în când pentru a trage o țigară. Orice situație stresantă ar fi pentru organism pentru a împinge țigări fumate. Încearcă să fie distras de altceva.
În a treia lună după respingerea de țigări sistemului nervos vor fi readuse la somn normal, iritabilitate si depresie sunt înlocuite cu pozitive. În organism, se adaugă energie suplimentară, care a fost implicat anterior în recuperarea celulelor deteriorate de nicotina.
Mai mult, corpul recuperat treptat și purificat înainte de a finaliza vindecare. După un an, vă veți aminti procesul de aruncare ca și în cazul în care tot ceea ce nu sa întâmplat cu tine. Mirosul de fum de țigară începe să provoace greață și dezgust.
Respingînd dependenta de nicotină, nu ai nimic de pierdut, și puteți cumpăra o mulțime.