Relațiile de codependent putem iesi din ele

Ai multe sacrifica de dragul partenerului, încercați să-l pe plac în toate lucrurile, dar nu au primit nimic în schimb? Așa cum ar fi trist ar suna, dar sunt într-o capcană emoțională. Există mai multe modalități de a depăși relația de co-dependentă și aduce viața în echilibru. Să le ia în considerare în continuare.

Ce este o relație de co-dependentă?

Primul pas pentru a obține libertatea emoțională - este de a înțelege natura codependență. Pe scurt, acest fenomen poate fi explicat ca adorarea fanatică cineva posedat persoană. Experții spun că modelul de comportament al individului, în acest caz se bazează tocmai pe aprobarea obiectului acțiunii pasiunii comise. În același timp, aceasta a afectat pragul demnității umane și a respectului de sine. Ea începe să poarte off, atunci când scopul principal de a obține satisfacerea nevoilor partenerului, chiar dacă acestea sunt în contradicție cu propria sa confort.

„Relație codependent înseamnă un grad nesănătos de entuziasm pentru alte persoane, în cazul în care persoana încetează să mai fie complet independent, - a declarat Skott Vettsler, PhD, sef de psihologie la Colegiul Eynshteyna Alberta de Medicina. - Unul sau ambele părți depind literalmente de dorințele celor dragi lor ".

Oricine poate deveni codependent. Unii cercetători au arătat că persoanele care au fost supuse anterior abuzului emoțional sau neglijare de către părinți, cele mai expuse riscului sunt fanatism purtat de partenerul lor.

„Acești copii sunt adesea învățați să uite propriile nevoi pentru a mulțumi elevilor Elaborează obiceiul de a în mod constant încearcă să câștige dragostea și grija unei persoane dragi.“, - a declarat Shon Bern, profesor de psihologie la Universitatea de Stat din California Politehnică.

„În viața adultă, oamenii reproduc adesea tiparele impuse lor din copilărie, cu toate acestea, astfel de modele sunt umplute cu lacune în dezvoltarea personalității.“ - spune Wetzler.

Cum de a recunoaște o fascinație nesănătoasă cu partenerul

Pe codependency pot specifica aceste atribute:

• Nu vă puteți bucura de orice lecții de viață fără participarea individului.
• Observi partener atitudini negative pentru tine, dar continuă să fie cu el.
• Tu sacrifici sănătatea mintală, emoțională și fizică, pentru a sprijini cel ales.

Consecințele codependent Relații

Ignorând propriile nevoi, pentru a face pozitia celeilalte persoane poate duce la consecințe negative pe termen scurt și pe termen lung.

„Este probabil ca acest lucru va duce la o epuizare emoțională completă. În plus, puteți începe să neglijeze relația cu alte cei dragi - spune Berna. - În cazul în care o persoană devine un codependent, ea susține pur și simplu disfuncția unei alte persoane. Este nevoie de departe de partenerul său posibilitatea de a învăța din greșelile lor și de a lua lecții de viață. "

Cum să scape din robia emoțională?

Diferența nu trebuie să fie singurul sau cel mai bun randament. Potrivit Misty Hook, Ph.D., pentru a regla relația, este important să se stabilească propriile limite, permițând persoanei să se simtă confortul emoțional plin. Ea, de asemenea, crede că partenerii ar trebui să discute problema, iar apoi a pus principalele obiective ale unei relații care va satisface ambele.

„Este important ca, în această perioadă de tranziție să-și petreacă timpul cu prietenii și familia, pentru a extinde cercul de sprijin, - spune Hook. - Găsiți propriile hobby-uri. Încercați să aloce perioade de timp specifice în spațiul privat, pentru a crea o relație sănătoasă unul față de celălalt. "

„Dar ține cont de faptul că acțiunile tale pot crește în mod neintenționat gradul de codependency - a spus Wetzler. - Uneori, oamenii se păcăli să creadă că acestea contribuie la îmbunătățirea relațiilor, dar în același timp, să continue să depună eforturi pentru confortul complet al unui partener ".