Reguli concursuri de powerlifting, sport-oarbe (IBSA)

1. DISPOZIȚII GENERALE

1.1. Reguli pentru Powerlifting competiție pentru sportivii cu deficiențe de vedere sunt identice cu cele adoptate de către Federația Internațională de Powerlifting, cu excepția unor modificări concepute pentru a face condițiile de concurență cele mai potrivite pentru sportivii nevăzători. Aceste modificări sunt descrise mai jos.

1.2. În caz de dezacord, factorul determinant este versiunea în limba engleză a textului.

2. SĂNĂTATE

2.1. presiunii intraoculare

În unele cazuri, presiunea intraoculară poate crește în timpul grele de ridicare. Astfel, toți concurenții trebuie să se supună unui examen medical și de a obține un acces la medic de formare și participarea la concursuri în Powerlifting, mai ales acei sportivi care suferă de retinopatie diabetică.

3. RIDICARE GREUTATEA

Subcomisia Powerlifting IBSA recunoaște următoarele metode de ridicare a greutăților care sunt folosite în timpul competiției în conformitate cu regulile Federației Internaționale de Powerlifting. Subcomisia Powerlifting IBSA folosește pentru concursuri în rândul sportivilor cu regulile de depreciere vizuale ale Federației Internaționale de Powerlifting:

bob
banc de presa
THRUST
SUMA

3.1. Procedura de desfășurare a concurenței I

3.2. Clasificarea concurenților

Sportivii cu deficiente de vedere concura în clasa combinată (B1, B2 și B3).
Concursul se desfășoară în următoarele grupe de vârstă:

bărbați:
Băieți: 14 ani
Juniori de la 14 ani la 23 de ani inclusiv
Wizards 1: de la 40 de ani la 49 de ani inclusiv
Masters 2: de la 50 de ani la 59 de ani inclusiv
Masters 3: 60 de ani și peste.

femei:
Fetele: 14 ani
Juniori de la 14 ani la 23 de ani inclusiv
Wizards 1: de la 40 de ani la 49 de ani inclusiv
Masters 2: 50 de ani și peste.

3.4. Numărul maxim de participanți

3.5. scoring

4. Obiectul echipamentului individual

4.1. lubrifianți

Utilizarea de ulei, murdărie sau orice alte tipuri de lubrifianți este strict interzisă.

4.2. costum

Costum pentru ridicarea gravitației ar trebui să fie trailing singur material stratificat. Costumul poate fi de orice culoare, alb-negru sau color. Restul descrierii costumului este reflectată în regulile Federației Internaționale de Powerlifting.

4.3. bandaje

Bandajele utilizate pentru ridicarea greutății, nu trebuie să depășească 1 m lungime și 8 cm lățime. Prin bandaje pot fi atașate buclă ca un instrument de securitate. În timpul de ridicare bucla halteră nu ar trebui să fie drapată peste degetul mare sau degetele. Celelalte cerințe sunt descrise în regulile Federației Internaționale de Powerlifting.

4.4. Dimensiunile echipamentelor

5. CANTARIRE

În timpul Cupei Mondiale de cântărire ar trebui să înceapă nu mai devreme de două (2) ore înainte de începerea concursului și să fie finalizate nu mai târziu de o jumătate de oră (1/2) înainte de concurs (pentru excepții, a se vedea. Regulile Federației Internaționale de Powerlifting). Cântărire trebuie efectuată de către o singură persoană, iar rezultatele nu ar trebui să fie eliberate până la momentul până la sfârșitul cântăririi tuturor sportivilor. Sportivii trebuie să treacă înainte de cântărire pantaloni scurți și șosete goi.

6. Normele Exercitarea powerlifting și punerea lor în aplicare

Squatting (reguli și proceduri de punere în aplicare)

1) După îndepărtarea barei de rack-uri (asistenți de pe platforma poate ajuta la ridicarea sportivului tija de ridicare) se deplasează înapoi devine în poziția inițială de pornire spre partea frontală a platformei. În acest gât să se întindă orizontal pe umerii sportivului, degetele ar trebui să încercuiască gâtul, gâtul și partea de sus nu trebuie să fie mai mică decât grosimea barei din partea de sus a părților exterioare ale brațelor. Figura prezintă poziția corectă a barei pe umeri. Mâinile pot fi pe fretboard oriunde între mâneci, pentru a atinge cu partea lor interioară.

2) Odată ce sportivul a luat o poziție fixă, cu picioarele drepte la genunchi și trunchiul aranjate vertical și bara este în poziția corectă, Arbitrul Sef va da semnalul pentru UPS start. Semnalul este în jos mișcare a brațului, împreună cu sonor „ghemuit“ ( „ghemuit“) comanda. Înainte de a primi semnalul pentru începerea exercițiului sportivului îi este permis să facă orice mișcare, care nu implică încălcări ale normelor pentru a face poziția de pornire. Din motive de siguranță, judecătorul șef poate cere atlet pentru a înlocui bara prin aplicarea unei comenzi clare la „întoarcere“ ( „Ripleys“) cu mișcarea simultană a mâinii din spate, în cazul în care după cinci secunde după îndepărtarea bara din rack-uri, el nu a putut să ia poziția de pornire corectă pentru începerea exercițiului .

3) După ce a primit semnalul arbitrului sef pentru începerea exercițiului, ridicatorul trebuie să îndoiți genunchii și coborâți corpul până la suprafața superioară a picioarelor de la articulația șoldului este mai mică decât în ​​partea de sus a genunchilor. Permise doar o singură șansă de a face o mișcare în jos. O încercare este considerată a fi utilizată în cazul în care un atlet genunchi au fost îndoite. În timpul exercițiului gâtului mișcării permise poziția de pornire în jos de-a lungul partea din spate a sportivului, dar nu mai mult decât grosimea (diametrul) al barei.

4) Sportivul trebuie să dețină revenirea la poziția verticală cu genunchii complet îndreptat picioarele. ambulation dual (viguros) din poziția ghemuit inferior sau orice mișcare în jos este interzisă. Atunci când un atlet este nemișcat (completare, fără îndoială, mișcare), Arbitrul Sef va da semnalul pentru a înlocui bara.

5) Semnalul pentru a înlocui bara constă într-o mișcare a mâinii înapoi și audibil comanda „raft“ ( „raft“). Apoi, sportivul trebuie să facă să avanseze și să se întoarcă bara spre rafturi. Din motive de siguranță, sportivul poate cere ajutor de la asistenți pentru a înlocui bara. În acest caz, bara trebuie să rămână pe umerii unui atlet.

6) În timpul efectuarea de abdomene pe platforma ar trebui să fie nu mai mult de cinci și nu mai puțin de doi semnalizatori (asistenți). Judecătorii pot decide un număr de asistenți - 2, 3, 4 sau 5 - ar trebui să fie pe platforma în toate etapele exercițiului.

Motivele pentru greutate ridicat în ghemuit nu este luată în calcul

1. Nerespectarea semnalelor si arbitrului sef de la începutul sau încheierea exercițiului.
2. dubla creștere (cade) din poziția inferioară sau ghemuiește orice mișcare în timpul obține în sus.
3. O greșeală adoptând o poziție verticală la un genunchi complet blocat la îndreptat și începutul și sfârșitul exercițiului.
4. Pași înapoi sau înainte, cu toate că mișcarea orizontală laterală a tălpii și balansarea picioarelor între minge și călcâi sunt permise.
5. Eroare la îndoire genunchi și coborârea corpului într-o poziție în care partea superioară a picioarelor la articulația șoldului este mai mică decât în ​​partea de sus a genunchilor, așa cum se arată în figura de mai jos.
6. Orice deplasare a barei din poziția de pornire în jos de-a lungul partea din spate a sportivului mai mult decât grosimea (diametrul) al barei în timpul exercițiului.
7. Contactul cu bara sau frică (asistenți) sportivului între semnalele si arbitrului sef, pentru a facilita punerea în aplicare a genuflexiuni.
8. Picior coate atinge sau umeri; permis să atingă lumina, în cazul în care nu ajuta la ridicarea barei.
9. Orice cădere sau de dumping a barei după finalizarea genuflexiuni.
10. Nerespectarea oricăreia dintre cerințele cuprinse în descrierea regulilor de genuflexiuni performante.

Poziția corectă a barei pe umeri și adâncimea necesară a genuflexiuni

banc de presa (regulile și ordinea de execuție)

1) O bancă trebuie să fie amplasat pe platforma frontală (cap) partea paralel sau la un unghi care nu depășește 45 ° în raport cu partea frontală a platformei.

2) Ridicatorul trebuie să se întindă pe spate, umeri si fese, în contact cu suprafața bancului. Tocuri și tălpi de pantofi, sau orice parte din tălpi și tocuri trebuie să atingă suprafața platformei sau a blocurilor. Nici talpa, și nici o altă parte a pantofului nu ar trebui să fie în contact unul cu celălalt în timpul ascensorului. Degetele ar trebui să încercuiască gâtul, situată pe raft, degetele mari sunt situate „în castel“ în jurul gâtului. capul atlet ar trebui să fie în zona băncii - pe sau deasupra suprafeței banchetei, adică, capul nu ar trebui să stea sau lateral sau de la capătul băncii. Această poziție ar trebui să fie menținută în timpul exercițiului.

3) Pentru a oferi un atlet solid poate utiliza suport pentru picioare plăci plate sau blocuri nu sunt mai mari de 30 cm de la suprafața platformei. Pentru toate competițiile internaționale trebuie să aibă înălțimea blocurilor 5, 10, 20 și 30 cm pentru a plasa sub picioarele lor. Rezolvat ușor sau foarte mică mișcare picior sunt pe platforma sau pe blocuri. În același timp, a permis deplasarea orizontală laterală pentru picioare nu mai mult decât lățimea piciorului și mișcarea orizontală a picioarelor și înapoi pentru nu mai mult de o jumătate de picior în lungime.

4) În cazul în care ascensorul pe platforma ar trebui să fie nu mai mult de trei sau nu mai puțin de doi Sppoters (asistenți). Odată ce un atlet singur este în poziția corectă pentru a începe, el poate cere asistenți să-l ajute elimina bara de rack-uri. În acest caz, bara este alimentat la o mână directă.

5) Distanța dintre brațele de pe gât, care se măsoară între arătătoare nu trebuie să depășească 81cm (două mărci degetele arătătoare trebuie să fie în termen de 81 cm sau, în cazuri extreme, să fie în ei înșiși elevații 81 cm). În cazul în care un sportiv are un prejudiciu vechi sau anatomică nu poate capta gât la aceeași distanță în ambele mâini, el trebuie să avanseze avertisment cu privire la judecători înainte de fiecare abordare. În acest caz, dacă este necesar, gâtul tijei vor fi marcate în mod corespunzător înainte de fiecare atlet abordare. Folosind o prindere inversă este interzisă.

6) După îndepărtarea barei de pe rafturi, cu sau fără ajutorul asistenților atlet trebuie să aștepte semnalul de la judecător cap complet rectificat ( „pe“), la coate mâinile. Semnal benching la partea de sus este de a fi administrat imediat, de îndată ce sportivul este nemișcat, iar bara va rămâne în poziția corectă. Din motive de siguranță, judecătorul șef poate cere atlet pentru a înlocui bara prin aplicarea unei comenzi clare la „întoarcere“ ( „Ripleys“) cu mișcarea simultană a mâinii din spate, în cazul în care după cinci secunde după îndepărtarea bara din rack-uri, el nu a putut să ia poziția de pornire corectă pentru începerea exercițiului .

7) Semnalul servește pentru a începe brațul mișcare exercițiu în jos, cu un „start“ distincte ( „stat“ comandă).

8) După primirea semnalului atletul trebuie să coborâți bara la piept (sâni, în conformitate cu aceste reguli, se termină la baza sternului) și se incubează într-o poziție fixă ​​pe piept, cu o pauză bine definit și vizibil. oprire poziție fixă ​​înseamnă. Apoi, sportivul trebuie să strângeți tija până la arme, fără excesive îndreptare de mână neregulate (prea puternic), extinderea brațelor la coate trebuie să apară simultan (împreună). După fixarea tijei în această poziție, Arbitrul Sef va da audibil comanda „cremaliera“ ( „raft“) cu mișcarea simultană a mâinii spate.

9), dacă este anatomic ambele mâini nu pot fi îndreptate complet, sportivul ar trebui să alerteze arbitrii în avans pentru fiecare abordare.

sportivii nevăzători și cu deficiențe de vedere poate fi ajutat la ieșirea la bancă pentru bancă și lasă cu ea. Prin utilizarea se referă la ajutor formator.

Motivele care au ridicat în bancă banc de presă în numărătorile de primăvară

1. Nerespectarea semnalelor si arbitrului sef de la începutul sau încheierea exercițiului.
2. Orice modificare a situației în timpul exercițiului, și anume, orice creștere (decalajul) umeri, fese de la bănci sau tălpi de picioare de la suprafața mișcării platformei (blocuri) a mâinilor sau a gâtului. mișcare ușoară sau minoră a picioarelor. Tălpile și tocuri de pantofi, sau orice parte din tălpi și tocuri trebuie să rămână pe suprafața platformei (blocuri).
3. Ridicarea și coborârea, viguros sau mișcare descendentă (depresia pieptului) bar după ce a fost fixat într-o poziție fixă ​​pe piept, astfel încât acesta ajută atlet.
4. Orice explicită (excesivă) extinderea neuniformă a brațelor în timpul ascensorului.
5. Orice mișcare în jos a barei în timpul ascensorului.
6. Lipsa stoarce de pe tija de mână complet drept la încheierea exercițiului.
7. Contactul cu bara sau frică (asistenți) sportivului între semnalele si arbitrului sef, pentru a facilita ridicarea mreana.
8. Orice contact de banc picioare picioare atlet sau suporturile sale.
9. Bara nu este menținută într-o poziție fixă ​​pe piept, cu o pauză clar și vizibil.
10 .Umyshlennoe rack-uri la atingere ștampila ascensorului, care facilitează ridicarea. Haltere
11. Nerespectarea oricăreia dintre cerințele cuprinse în descrierea normelor pentru executarea banc de presa.

Propulsia (regulile și ordinea de execuție)

1) Sportivul trebuie poziționat spre partea frontală a platformei. Tija, care este poziționată orizontal în fața picioarelor sportivului este reținut aderenta arbitrar cu ambele mâini și a ridicat până la momentul în care sportivul nu se va ridica vertical.

2) La capătul tijei de tracțiune în ridicați genunchii ar trebui să fie extins pe deplin, umerii înapoi.

3) Judecătorul-șef al semnalului de trafic este mâinile în jos și comanda sonoră „în jos“ ( „în jos“). Semnalul este furnizat atâta timp cât bara nu este ținută într-o poziție fixă ​​și ridicatorul va fi, fără îndoială, în poziția finală. În cazul în care bara este ușor trembles (shake-uri) pentru trecerea genunchiului, acesta nu este un motiv pentru a nu compensa greutatea ridicată.

4) Orice bare de ridicare sau orice încercare deliberată de a ridica abordarea luate în considerare. După începerea recuperării nu sunt permise orice mișcare a barei în jos, atâta timp cât sportivul ajunge în poziție verticală, cu genunchii complet îndreptat. Dacă bara stabilește la Abducția umărului din spate, atunci acest lucru nu este un motiv pentru a nu compensa greutatea ridicată.

Motivele care au ridicat în greutate deadlift nu contează

1. Orice mișcare a barei în jos înainte de a ajunge în poziția finală.
2. Eroare în poziție verticală-decizie cu umerii stabilite înapoi.
3. îndreptare incompletă genunchi la sfârșitul exercițiului.
4. Suport pentru coapse în timp ce tija de ridicare. În cazul în care glisează bara de-a lungul coapselor timp ce se ridica, dar acestea nu sunt acceptate, acest lucru nu este un motiv pentru a nu compensa greutatea ridicată. În caz de dubiu, decizia judecătorească ar trebui să fie în favoarea sportivului.
5. Pași înapoi sau înainte, cu toate că mișcarea orizontală laterală a picioarelor unic sau balansoare între minge și toc sunt permise.
6. Coborârea bara înainte de a primi semnalul arbitrului capul lui.
7. Coborârea barei fără un control cu ​​ambele mâini, și anume tija de deflație din mâinile lui.
8. Nerespectarea oricăreia dintre cerințele normelor de specificație a efectua forța de tracțiune.

Desenul plasat mai jos ilustrează tija de susținere a coapsei.

7. PROCEDURI DE CONCURS

7.1. Secvența de creștere a greutății tijei

8.1. Numărul de judecători

Trebuie să aveți trei (3) judecători, un judecător senior și alte două.

8.2. Responsabilitățile judecătorilor

9. SI INTERNATIONALE NATIONAL ÎNREGISTRĂRI

9.1. Cerere de stabilire a înregistra

Event Director trebuie să se asigure că el a fost formularele oficiale stabilite înainte de înregistrare se va întâlni cu președintele de sport și de Subcomisia tehnică pe Powerlifting.

10.1. Campionate naționale

Membrii juriului nu trebuie să fie implicat în judecarea campionate naționale, atâta timp cât Comitetul de organizare nu consideră că este necesar.

10.2. competiții internaționale

Campionatele Mondiale și Jocurile Paralimpice: A se vedea regulile Federației Internaționale de Powerlifting ..