Reglează la locul de muncă după vacanță

Sărbătorile vin la capăt. S-ar părea că poți ieși și de a lucra cu o vigoare reînnoită și idei proaspete, dar din anumite motive nu a vrut să! În primele zile de lucru vă simțiți foarte obosit, și nemulțumirea de locuri de muncă. Nu există nici o dorință de a lucra. Mulți la acel moment, chiar gândesc la plecarea. Ei bine, acolo postotpusknoy depresie.

1. Pentru a începe cu, să decidă cât de mult vă va relaxa și cum să-și petreacă vacanța. Dacă vrei să mergi la tropice, își ia concediu de cel puțin 2 săptămâni. Adevărul este că, în timp ce în vacanță, va trebui să se supună aclimatizare, ceea ce va necesita câteva zile. Imaginați-vă corpul tau tocmai a fost folosit pentru aerul umed și temperaturi ridicate, și ai supus stresului repetate (și aclimatizare - este stresant pentru organism), revenind prea devreme. Desigur, accesul la locul de muncă după un astfel de concediu va fi dureros. Dacă vă puteți permite să ia o vacanță pentru câteva zile, este mai bine să-și petreacă în zona climatică obișnuită. Puteți merge la țară, pentru a vizita rude sau prieteni;
2. Amintiți-vă de regula: „la locul de muncă - locul de muncă, în vacanță - odihnă.“ Dacă sunteți în măsură să separe cele două activități, după vacanță va fi mai ușor pentru a intra pe o bază de afaceri. Nu trebuie să uităm că restul - nu e festivităților de zi cu zi până în zori ... Este posibil, desigur, permite să aibă o băutură, dar dacă nu știi când să se oprească, apoi, după două săptămâni de maraton alcoolice pe care locul nu este la locul de muncă, iar spitalul va ! Deci, este mai bine pentru a trimite forțele pentru a restabili organismul după zile lucrătoare;
3. Încercați să se întoarcă din concediu timp de 3-4 zile înainte de a pleca la serviciu. Acest lucru vă va ajuta să treci re-aclimatizarea și tonul la locul de muncă. În aceste zile, încercați să obțineți o mulțime de odihnă. Nu este necesar în aceste zile pentru a încărca treburile casnice pe durată determinată. Vizitați prietenii, da cadouri sau să facă adus acasă curățenie de primăvară va fi la sfârșitul noii săptămânii de lucru;
4. Pentru câteva zile înainte de sfârșitul vacanței, încercați să mergeți la culcare, în același timp, ca și în timpul săptămânii. Acest lucru va ajuta la ajustarea corpului la locul de muncă după vacanță;
5. Prima zi de lucru după vacanță nu este necesar să-și asume noi proiecte sau sarcini prea dificile. Este mai bine dacă vă va modifica proiectul deja a început, deoarece pentru a termina este mult mai ușor decât să înceapă să facă ceva de la zero. În cazul în care această clasă nu este, atunci să fie implicat în planificarea. Harta o listă de lucruri pe care va trebui să efectueze în zilele următoare. Apropo, este posibil să se facă și cu câteva zile înainte de sfârșitul vacanței, apoi după concediu, puteți trece în condiții de siguranță pentru a pune în aplicare planul.

Pentru a evita depresia postotpusknoy, trebuie să adere la aceste recomandări, pentru a permite organismului dumneavoastră să câștige puterea, energie și vitamine. Apoi, du-te înapoi la locul de muncă după vacanță va fi mult mai ușoară. La urma urmei, nu te vei simți copleșit și epuizat. Lucrarea va fi o bucurie și o nouă putere pentru a ajuta la realizarea oricăror idei și proiecte.

Și amintiți-vă, odihnă adecvată - cheia pentru munca productivă.