Recuperarea de la anorexie, obiceiurile alimentare - cel mai bun slăbire Forum pentru femei

consultant de frumusete

Dieta, pierderea in greutate si obezitatea. Recuperarea de la anorexie, menținerea obiceiurile alimentare și greutate, nutriție și aportul de calorii.

Pe de recuperare de la anorexie, dacă există ceva care necesită corpul? (De exemplu, o gogoasa, fast food, etc.). Sau ar trebui să adăugați un pic și să stea pe alimentația corectă?

- Apoi, va mânca oricum. Mananca orice vrei. În limite rezonabile. Nimic rău nu se va întâmpla.

- Sunteți sigur că organismul necesită doar o gogoasa si fast-food? Poate că a fost doar mai mulți carbohidrați și grăsimi de care are nevoie? Nu, bine, munca ta, dar mi se pare, că pot fi restaurate pentru a pierde în greutate, și apoi din nou o dieta, postul și din nou anorexie. Ei bine, sau bulimie vin, acestea trec prin partea de viață alături. Nu mai bine o dată pentru totdeauna pentru a stabili nutriție și obiceiurile alimentare pentru a ajusta numai deficitul și surplusul de calorii, și nu mai imbolnavesc. O dată pe săptămână sau burger gogoasa râvnit potrivesc destul.

- Aceasta, desigur, foarte bun, dar nu după anorexie.

- Aceasta se numește o foame teribilă și este obligată să răspundă, atunci totul este normalizat, principalul lucru pe care corpul și creierul să înțeleagă că acestea nu limitează chiar acum.

- Întotdeauna în valoare, să mănânce tot ce este necesar de către organism # 33; Dar, de asemenea, despre o alimentatie sanatoasa nu uita.

- Ceea ce nu este atât de bine după anorexie? În mod normal, nu? Nu spun că trebuie să te nega peste tot, eu spun că acest lucru este posibil să se ajungă la bulimie, din tigaie în foc.

- Și nu pentru a ajunge la bulimie, trebuie să vindece capul (cu excepția cazului, desigur, este auto-curățare, și nu malabsorbția alimentelor). Cure condiție mentală. Cure PSC. Și din acest motiv, este necesar să mănânce totul, pentru a elimina toate restricțiile, să nu mai fie frică de mâncare, gândiți-vă, se referă la produsele alimentare, ca piatra de temelie.

- Poate. În general, medicii trebuie să-l place. Pentru a trata cap.

- O persoană cu nevoia mentală de a înțelege, iar acest lucru poate și trebuie să-l aibă totul. Corpul și așa mai departe epuizate, și să continue să pună în fața lor nu poate fi limitată. Când se recuperează, el nu trebuie să fie nici un rău. Dar nu acum.

- I - nu un medic și nu voi argumenta. Dar cred cu tărie că acest lucru este fără discernământ obiceiurile alimentare și a condus la astfel de consecințe. Și acum, când oamenii vin să cunoască toate „farmecele“ de draci produse alimentare, este timpul pentru a învăța cum să mănânce în mod corespunzător. Nu vorbesc despre restricțiile. Încă o dată. Și el poate mânca, cât vrea și când vrea. Doar trebuie să învețe să nu se confunde lipsa de carbohidrati si grasimi, cu o poftă de gogoși. Încă o dată, eu nu sunt doctor, iar aceasta este doar părerea mea, nici nu se impune.

- Te-am înțeles, dar eu stau de opinia mea.

- Sunt la recuperarea de la anorexie. Când doar începutul, a fost paragrafe clare, toate strict pe meniu. Deci, ușor de a câștiga în greutate, iar țarcurile nu ar merge. Acum am mânca fără elemente grafice, aproape paragrafe, dar încă în fiecare zi, orice snack-uri (chiar și cu personalul teribil).

- Fast food poate necesita doar psihicului. Un nervosa - o boala a mintii ea. Mănâncă. Dar, de asemenea alimente sănătoase despre nu uita. Principalul lucru - cu moderație și oprire în timp.

- A doua întrupare. Dă timp corpul tau sa se obisnuiasca.

- Mai bine să alimentația corectă. Ea a trecut de recuperare de la anorexie.

- Cum de a face față cu anorexie, sunt cei care au reușit? Sau care ar putea la temperaturi extrem de scăzute (700-800 kcal), după o lungă perioadă de timp pentru a merge la un regim alimentar normal?

- Dificil. Ai nevoie de cele mai multe sunt acum conștienți de ceea ce faci acum nu este adevărat că nu aveți nevoie de ea. Asta e doar tu îl poate înțelege unul pe altul.
Nu vă fie teamă de alimente și încearcă să nu depindă de ea, ne mâncăm ca să trăim și să se bucure de viață și ceea ce se întâmplă, dar nu alimente. Un kalorazh lift lin, 20-30 kcal pe zi, și mai atent cu carbohidrati. Și totuși, să ne bine.

- Uită-te în social. rețele pot ajuta. Anorexie se recuperează folosind una dintre aceste resurse.

- Am un astfel de proces lung, încă de partajare un agent de reducere.

- Ei bine, anorexie și alimente 700-800 kcal - este de 2 lucruri diferite.

- Ea a decis, pentru 1.000 de calorii pentru a câștiga în greutate. Acum am mânca 1300-1400 și cântărește 64 kg.

- Ei bine, m-am dus în hol, și calorii pentru un pic pentru a adăuga. Am recuperat 3 kg, dar a câștigat psihic sănătos

- cere imediat, nu certa sever. Ea știe ce este un prost, dar cum să se ocupe de problema modul corect nu știu. În general, mai subțire la faptul că, la 172 cm înălțime se cântărește 46 kg. a pierdut special in greutate doar la 50, atunci eu nu știu cum materia (obiceiurile alimentare și stilul de viață poate).
Este necesar să se recupereze, am înțeles, mai ales când mă gândesc la viitor sau încercați pe lucruri în magazine 42 dimensiuni, și mi-au dat mare.
Meniul meu Exemplu: brânză cu mic dejun 5% (

150 g) cu lapte și gem în uni pe mere snack bar sau muesli, prânz cotlet aburit și hrișcă, pic cina ilipyure 1.5 supa polonic, iaurt de culcare 2,5%. De asemenea, în timpul zilei, există un cookie, prăjituri de casă și acadele bomboane în cantități mici.
Un stil de viață sedentar, de 3 ori pe săptămână clase într-o liniuță de activitate fizică nu cred acest lucru.
Am cere sfaturi, pentru critica nu este condamnată (se injura).

- Mănâncă mai mult. Cu un astfel de regim alimentar și va continua să piardă în greutate. Curd ia 9%, se adaugă nuci, două cotlete să ia în unt hrisca. Cina nr. Pentru supa, din moment ce această supă, se adaugă carnea. Și cele mai bune doar carne, legume și chiar unele cereale. Și mai multe legume și fructe. Și grăsime.

- Crește alimente calorii, dar cantitatea de portii nu se schimba. Deci, tu nu rastyanesh stomacul, nu vei mânca prea mult și nu rack prea mult.

- Luați în considerare KBZHU cu un surplus de calorii, ai aici chiar nu menținerea în greutate, probabil.

- Eu, de asemenea, asa ca a fost, încă mai aveți părul de pe cap, CD-ul nu este plecat? Începe acolo, în caz contrar acesta va fi atunci mult timp pentru a fi tratată și nu faptul că va recupera pe deplin.

- Pentru masa de prânz, se adaugă o bună parte din orez alb. Pe o mână de nuci gustare, seara și acru lapte 4% miză.

- Adăugați calorii - terci în ulei, foarte terci cu lapte fiert. Nuci și miere în brânză de vaci și terci. La gustare ciocolata neagra, etc.

- Acum două luni, am hrănit 1000 kcal. M-am gândit din nou, a început să mănânce 1200 kcal sau de mai sus. În momentul de față, am mânca 1500 de calorii. Pentru mine pentru a pierde in greutate, trebuie sa mananci 1500 de calorii, asa ca aici voi pierde în greutate? Sau trebuie să se hrănească mai întâi la menținerea greutății (1800 kcal), și să taie din nou pe calorii după 1500. Sau puteți rămâne pe cifra de 1500 și, în acest caz, va merge la pierderea in greutate?

- Ar trebui să fie mai întâi în 1800 și apoi pe un deficit de calorii. Ai pierdut aproximativ 3 săptămâni, dar apoi se va pierde in greutate foarte repede.

- 1500 - un deficit mic, care nu este calculată corect.

Poti recomanda ceva in dieta pentru a recupera de la anorexie?

Krasotulya.ru recomandă # 33; # 33; Trebuie doar să încercați # 33; # 33;