Râs și sănătate decât proprietăți benefice terapeutice și de râs

In zilele noastre este la modă să fie o persoană serioasă și responsabilă. Uită-te la superiorii săi, co-lucrătorilor, cele mai multe dintre ele, din păcate, zâmbet și râs destul de rar, având în vedere că o persoană de afaceri nu ar trebui să fie astfel încât să-și exprime emoțiile pozitive.

Dar emoțiile negative, ne exprimăm mai des sau ascunde în interior, care este chiar mai rău. Între timp, râsul de obicei, în cazul în care într-adevăr vine din inimă, o persoană este capabil să ofere o mulțime de probleme, inclusiv probleme de sănătate. Depresia cu siguranță nu va sta în fața explozie sincer, râs vesel, iar lumea nu va plictisitoare și ostil, dar surprinzător de interesant și plin de oportunități.

Ca un copil, noi râdem mai des -, deoarece copiii nu se tem să se agită reputația lor sau pierde din cauza respectabilitate de râs vesel și fără restricții în mai multe rânduri. Se spune că copilul de șase luni, atunci când el este sănătos și bunăstarea, râde și zâmbește de cel puțin 300 de ori pe zi.

Proprietăți medicinale de râs

Acest comportament nu ne duce la nimic bun, și toate problemele sunt încă cu noi, și chiar au adăugat - deoarece ca atrage. În același timp, proprietățile curative ale râs foarte mult - este util tuturor. Râsul ne face să se simtă mai bine, chiar și atunci când suntem nefericiți - un tratament eficient pentru toate bolezney.B.zYu

Sub influența râs scade cantitatea de hormoni de stres și de stres, intareste sistemul imunitar si organismul produce mai multe analgezice. oameni de știință străini, folosind cele mai noi metode de cercetare, a demonstrat că, în timpul sistemului nervos râs, iar creierul primeste impulsuri care au un impact benefic asupra muncii lor și asupra întregului organism.

Oamenii care rad cu ușurință, și mânie este greu să se îmbolnăvesc mult mai puțin, dar despre depresie pur și simplu nu știu.

Utile decât râs

Când ne-am râde cu poftă, mușchii abdominali tensionată, și întărește mușchii mușchilor netezi ai intestinului, ajutând-o pentru a elimina toxinele si toxine. Așa că râsul - un fel de gimnastica pentru a intestinului.

Endorfine - hormoni de bucurie, care comunicate de râs, ne scuti de tristețe și mânie. Infecții și răcelile recede înainte de râs distractiv, deoarece contribuie la producerea de anticorpi, care ne protejează de viruși și bacterii și, de asemenea, crește numărul de leucocite care lupta impotriva inflamatiei si chiar cancer.

Efectul asupra percepției de râs

O descoperire surprinzatoare a fost facuta de oamenii de știință de una dintre cele mai mari universitati din Australia - au observat că râsul schimbă percepția noastră asupra lumii din jurul nostru pentru mai bine. Rasul afectează percepția vizuală, astfel încât vom vedea mai deplin toate obiectele și fenomenele - ambele emisfere la o dată, văzându-le așa cum sunt. În mod normal, ochii trimite imagini la diferite emisfere, dar nu observa, deoarece creierul este pornit rapid, dar noi percepem lucrurile nu destul de bine. Probabil auzit expresia, ochi deschis? Este vorba despre râs.

Râsete protejează și previne bolile

Rasul protejează inima noastră, ajutând la reducerea riscului de atacuri în diferite boli, deoarece ajută la normalizarea tensiunii arteriale.

cardiologi americani de la Baltimore a ajuns la această concluzie după ce a examinat două grupuri de oameni. Primul grup a constat din oameni practic sănătoși, al doilea - nuclee. Studiul a constatat ca aproximativ jumatate din cei care sufera de boli de inima, a râs mult mai rar decât oameni sănătoși de aceeași vârstă.

Cum anume râs previne bolile, oamenii de stiinta nu explica pe deplin, dar ele explică altceva: barierele de protecție în vasele noastre de sânge sunt deteriorate din cauza stresului mental, care cauzează inflamație, acumularea de grăsime și formarea de depozite de colesterol. Ca urmare, exista boli si atacuri de inima cardiovasculare sunt din ce în ce mai frecvente.

Se pare că râsul, eliminând stresul mental, previne apariția lor. Așa că un stil de viață sănătos - aceasta este nu numai că nu fumat, alcool și alimente nesănătoase, este, de asemenea, o atitudine pozitivă față de viață, cu un zâmbet și un râs.

Ei bine-cunoscut savant american Norman Cousins ​​râs ajută pentru a calma durerea de boli complexe ale coloanei vertebrale. Privind prin comedie și episoade amuzante de programe de divertisment, el a dat seama că acestea sunt mai bune decât analgezice, și să îi permită să doarmă liniștit, fără a lua medicamente.

După aceea, el a pornit terapia prin ras în tratamentul pacienților cu aceste boli, iar apoi a creat un grup dedicat cercetarii efectelor terapeutice ale umorului.

geotologiya Știință și terapia prin ras

In prezent, terapia prin ras este folosit peste tot. Există chiar și o știință specială - geotologiya studiază efectul de râs asupra sănătății și bunăstării.

Unii Neurologii americani cred râs metoda de respiratie, care provoaca biochimice organismului literalmente revolutionat. Inspira atunci când râs devine mai lung, iar respirația mai scurt, dar mai intens, astfel încât lumina este complet scutit de aer, și există eliberarea de endorfine si adrenalina si cortizol - hormonul de stres, dimpotrivă, cade brusc. Acest lucru reduce tristețea merge starea de spirit proasta, se retrage depresie.

căilor aeriene superioare în timpul râs eliminate, și îmbunătățește circulația sângelui în organism. Puteți compara acest lucru cu faptul ca si cum ai luat o plimbare în munți sau proaspete pădure, verde, pentru a primi o doză bună de oxigen. Bronșita sau alte boli inflamatorii ale căilor respiratorii face mai ușor de respirație, deoarece aerul, de rupere din plamani la viteză mare, ajută la eliminarea mucus si flegma.

Radeti pentru sănătatea ta!

Râsul stimulează creativitatea noastră și ajută să găsiți cu ușurință soluția la multe probleme, și, desigur, prelungește viața. Nu este vorba doar de bine-cunoscut aserțiune - este sub o bază serioasă.

Atunci când medicii suedezi au început să compare speranța de viață de actori bine-cunoscute ale teatrului în ultimele două secole și jumătate, sa constatat că comedianții au trăit mult mai mult decât tragicii.

În viața noastră, trebuie să combinăm lucruri incompatibile: familie și carieră, capacitatea de a rezolva probleme complexe și de ședere frumos și de dorit. Timp liber și distractiv rămâne foarte puțin timp, astfel încât tensiunea acumulată și deteriorarea sănătății.

Nu lăsa stereotipuri umbrească viața ta, și să învețe să fie fericit și să râdă din nou, dacă ați reușit deja să uite cum să o facă.

Dacă se pare greu sau ai probleme, du-te la oglindă, zâmbet și laudă-te. Găsiți fotografiile pe care le bucura și râzi și să le ia în considerare mai des - puteți închide chiar și pe perete.

Încercați să găsiți o distracție în tot ceea ce te inconjoara, razi, si vei fi surprins de modul în care schimba în bine toată viața.