Quit dreptul la fumat

Cum de a retrage nicotina din organism? Poate o dieta adecvata si rutina de zi cu zi pentru a ajuta cu asta? Cum de a alege cel mai bun program pentru renunti tigari? De ce atât de mulți au încercat în mod repetat să renunțe la obiceiul, dar în cele din urmă a revenit la fumat?

tutun anterior cultivate este pur și simplu uscat. Dar, din secolul 20 în țigaretă a început adăugarea de substanțe chimice. Acest lucru a condus la faptul că țigările moderne cauza cancer în mai multe ori mai mult de un secol în urmă. În acest caz, nu ar trebui să fie subestimată și rolul nicotinei. El este cel care face dependenta de fumat, din cauza care este dificil să renunțe la fumat. La început, nicotina stimulează sistemul nervos central și acționează ca un iritant, iar mai târziu provoacă dependență psihologică și uneori fizică.

Nicotina are un număr de proprietăți utile. La lovit de nicotina in sange, nervii să funcționeze mai bine și dilată vasele de sânge. Acest lucru conduce la o mai bună funcționare a creierului și coordonarea mana-ochi. Nicotina mod de a lovi cu piciorul, deoarece accelerează ritmul cardiac și crește tensiunea arterială. In plus, nicotina imbunatateste memoria, mimand actiunea acetilcolinei. De asemenea, reduce pofta de mancare. Dar toate aceste proprietăți utile nu pot fi comparate cu daunele care devine fumător.

Cum poate ajuta organismul să renunțe la nicotină? Datorită faptului că fumătorii, cum ar fi alimente grase, si nicotina are proprietati oxidante, oamenii aruncat fum, ar trebui să mănânce o multime de alimente alcaline și de a elimina alimentele lor dieta acide.

Dacă o persoană mănâncă o mulțime de alimente alcaline, și nu consumă alcool și o mulțime de sare, pofta lui de nicotina este redus. Omul a aruncat fum, nu au o durată de viață de a manca doar alimente alcaline, dar prima dată o astfel de soluție va ajuta foarte mult să treacă prin simptome de sevraj. În acest moment trebuie să renunțe la consumul de carne. Este demn de atenție la leguminoase, legume verzi și fructe, bea mai multă apă și sucuri sunt de asemenea alimente bogate in alcaline sunt fructe de mare. Dintre medicamentele pot fi administrate peletat bicarbonat de potasiu și sodiu, atunci când nevoia de a fuma devine deosebit de puternic.

La momentul când renunțe la fumat, corpul tau are nevoie deosebit de puternica in vitamine si antioxidanti. Protejați-vă celulele de radicalii liberi ajuta vitamina E, seleniu ca este capabil de a spori efectul. In plus, seleniu reduce riscul bolilor tumorale. Vitamina A face ca starea corpului dumneavoastră țesuturi mai bine. Vitamine care fac parte din grupa B, protejează celulele corpului de influența distructivă a nicotină și gudron pe plămâni. Acest lucru înseamnă că, ex-fumător pentru prima dată pentru a mânca o mulțime de legume, ar fi oportun să-și petreacă pe băutură un curs de vitamine comprimate. In plus fata de medicamente si dieta va ajuta să renunțe la fumat guma de mestecat șoc-șoc. Acesta distrage atenția de la fumător proiectul pentru a obține o altă țigară și o aprinse. De asemenea, este necesar să se bea două-trei litri de apă pe zi.

Durata medie de retragere nicotina - câteva săptămâni. Cu experiență deosebit de dificilă primele câteva zile. stare psihologică mult mai rău. Mai ales pentru această perioadă sunt patch-uri de nicotina si guma. Ele pot provoca, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi dureri musculare, greață și sughiț. Unii oameni poarta patch-uri de nicotina de luni de zile. Pentru a spune acest lucru este bun sau rău greu. Este cu siguranta mai bine decat fumatul, dar mai puțin de retragere completă de nicotină.

(Nimeni nu a votat)

Y-Lady recomandă pentru a verifica:

Pot ajuta pe soțul ei să renunțe la fumat? Obiceiul - supleant al fericirii, există o zicală, nu se poate argumenta cu el. Psihologii spun că.
Despre obiceiurile dăunătoare Toată lumea știe despre efectele nocive ale fumatului asupra organismului uman, dar statisticile arată că numărul.
Cum să renunțe la fumat, principalele etape? Fumatul este una dintre cele mai mari probleme de multe generații. Acum, fum și multe femei și.
Cum să renunțe la tutun de fumat este dăunătoare și știu despre fiecare, dar încă mai continuă să fumeze, câștigând suferinte.
Cum să renunțe la fumat? Numărul fumătorilor de pe planetă, multe milioane, iar acestea devin din ce în ce mai mult în fiecare zi.

Aici puteți scrie un comentariu

Machiaj și cosmetice

Moda & Stil

Pentru a crea stilul individual este necesar să se înțeleagă cine sunteți, prin natura - Świecko leoaica cu o mulțime de ambiție sau romantic.

Noi oferim exemple de stil, și ce haine acestea includ, dar sunt într-adevăr până la tine - tu și caracterul tău mai aproape - un stil clasic sau o imagine de natură romantică. Cu ajutorul stilului clasic, orice femeie arata feminin, elegant si rafinat. La urma urmei, ceea ce ar putea fi mai bine decât rochia strictă perfect așezat pe figură, sunt fabricate din cele mai mari materiale de calitate. ușurința în stil clasic și eleganță - acestea sunt principalele atribute ale imaginii clasice a doamnelor. Această tendință stilistică a venit la noi de la conservator Anglia - în cazul în care puritanismul a înflorit. Era acolo și purtat îmbrăcăminte și încălțăminte modeste, linii curate, și nu provoacă, liniștitor culori. Doar cu o tăietură simplă și o siluetă clar - vom obține stilul clasic.

Îmbrăcăminte vechi sau rupte - nu este o opțiune. Lucrurile care sunt rupte, colorate și acoperite cu cele mai bune decolorat pentru a trimite la coșul de gunoi.

Tipuri de pantofi de pantofi pentru bărbați casual Deck sunt foarte asemănătoare cu mocasini cusăturii sale caracteristică ridicată. Dar, spre deosebire de mocasini.

Coafuri și păr

Privind la blonda Posh de pe ecran, multe fete, fete si femei vis de propriile lor TRESSES de aur. păr blond din.

În timp ce așteaptă copilul, ca niciodată înainte, mama beduschey vrea să se simtă frumos. Luând plăcerea de externe sa.

În stilul de viață de astăzi agitată a sexului frumos în fiecare zi cu care se confruntă soluția la problema, deoarece parul este supus.

Instrumente BaByliss PRO: Solicitarea noi frumusete-tendinte de design de par - o componentă importantă a imaginii. In fiecare sezon există tunsoare nouă.

Din punct de vedere medical, chelie prematură sau pierderea parului nu este periculos pentru sănătate, dar poate agrava psiho-emoțională.