psiholog criza Sfaturi la despărțire, divorț

Cuprins

Despărțirea - este întotdeauna dureros. Fiecare dintre noi, într-un fel sau altul, se confruntă cu acest lucru. Ei bine, dacă oamenii după desparți pot comunica între ele, vizitează copiii și să nu cadă în depresie. Dar se întâmplă și vice-versa. Cum se poate face față cu ea?

Multe căsătorii nu se termină dintr-o dată, se întâmplă treptat. Oamenii încep să se mute departe unul de altul, și este vizibil imediat, dar se manifestă în unele moduri mici, problemele de zi cu zi personale. Orice ar fi fost, divorțul - este o fază dificilă în viața fiecărui om mulți doresc să se întoarcă un iubit-o. dar nu întotdeauna se pare.

Oricare ar fi motivul pentru care, în cazul în care căsătoria eșuează, vă veți simți, probabil, o întreagă gamă de emoții puternice: depresie, tristete, furie, resentimente, anxietate, teama de un viitor nesigur, singurătate, jenă din cauza numeroaselor decizii pe care trebuie să facă și un sentiment de eșec despre planurile și visele pierdute.

Divorțul - este, desigur, o decizie serioasă, deoarece aceasta va afecta destinul viitor, și, mai important, soarta celor dragi prea.

Ce să faci dacă nu poți face față cu infracțiunea?

În acest caz, dacă vă permiteți să întristăm și să fie în mod constant starea de depresie, atunci vei suferi pentru o lungă perioadă de timp. Eliberați durerea. Încercați să se uite la această situație ca fiind una dintre modalitățile de a revizui capacitatea lor de a face schimbări în viața lor, care vor fi necesare pentru tine în viitor.

Sfaturi de criză psiholog în divorț

Pentru majoritatea oamenilor, este un șoc, atunci când conexiunea se rupe în jos. Chiar dacă credeți că ați încercat totul și nimic nu sa schimbat, decizia de a renunța la o să se întâmple cu tine și pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta poate dura mai multe luni înainte de a începe într-adevăr să se scufunde. În acest timp, oamenii de multe ori nu pot găsi fantezi reuniunea și reconcilierea sau a responsabilităților și reproșurile reciproce.

Înțelegerea de ce relația nu a putut fi salvat - acesta este primul pas pe drumul spre recuperare. Mulți oameni pun întrebarea: cine este de vina? Ce am făcut greșit? Cum au putut să facă acest lucru pentru mine? Punerea-te la aceste întrebări - acest lucru este de înțeles, dar o abordare mai constructivă - accent pe relații, mai degrabă decât responsabilitatea individuală.

Acesta poate fi mai util atunci când te gândești la acest tip de lucru:

• Cum lucrurile atunci când ne-am întâlnit prima dată?
• Ceea ce ne-a atras unul de altul?
• Ce a făcut relația noastră bună?
• Cum ne schimbăm?
• Ce factori externi afectează relația noastră?
• Ceea ce a împiedicat să depășim diferențele dintre noi?

În timp ce răspunsurile pot da ploaie, cu atât mai repede va înțelege, cu atât mai ușor va fi să îl lase să meargă și să se mute mai departe. În acest timp, veți experimenta o mulțime de emoții, inclusiv furie, tristețe, vinovăție, disperare și confuzie; Vă puteți aștepta la zile bune și zile rele.
Pe lângă tulburările emoționale care însoțește sfârșitul unei relații, există multe probleme practice.

Divorțul - Sfaturi de criză psiholog

Șeful printre ei - cum va copiii?

Este foarte important în această situație, pentru a le oferi un sprijin maxim, pentru a petrece mai mult timp, în orice caz, nu uitați despre toate activitățile legate de copilul dumneavoastră: acesta poate fi vacanța de la școală, întâlnirile cu prietenii și așa mai departe. Amintiți-vă că copiii cu separarea părinților este de asemenea foarte ușor.

Banii și bunurile?

Este de asemenea important, deoarece provine de la - pentru astfel de probleme de zi cu zi, de foarte multe ori procesul de divorț nu este tăcere - în mod pașnic, și cu scandal. Discutați cu partenerul tau totul este calm, pentru că sunteți adulți! În cazul în care toată lumea va trăi, gestionarea financiară a cine și ce primește în casă, animale de companie, și așa mai departe.

Relațiile cu prietenii și familia?

Pentru clienții mei am sugera că, înainte de a începe să gândesc la divorț sau de separare pentru a vă asigura că ați luat toate măsurile rezonabile pentru a face căsnicia a fost salvat. Obsuditeproblemysterapevtomiubedites, chtovysosredotochenynaotnosheniyahiotom modul în care fiecare dintre voi comporta mai degrabă decât pe cine este de vina. Pentru a ajuta clienții mei, am constatat că obiectivele pe termen scurt stabilite, terapia cognitiv în legătură cu psihoterapie tradițională, sunt o modalitate foarte eficientă de a depăși toate dificultățile legate de despărțire.

Iată câteva sfaturi de operare pe care trebuie să o urmeze pentru a face mai ușor pentru a supraviețui separării sau a divorțului.

1. Nu te izola de oameni.

1. Construiți grupul de asistență.
2. Aveți grijă de sănătatea și starea de sănătate a copiilor lor.
3. Furnizarea de un regim alimentar echilibrat.

Criza Relații - Psiholog

Exerciții și jocuri pentru detensionarea

Rugați-vă, medita sau practica de relaxare, care este mai aproape.

Aflați pentru a face față stresului. Există multe cărți bune, care pot fi citite pentru un condominiu cu stresul, și puteți găsi, de asemenea, unele informații utile cu privire la tehnici de relaxare. Vă rugăm să contactați biblioteca locală și librărie.

Evita luarea de decizii importante, atâta timp cât viața ta nu devine mai stabil. Unele decizii trebuie să se facă rapid, cum ar fi activitățile de locuințe și școlare pentru copii, iar dacă nu funcționează, pentru a primi un loc de muncă. Cu toate acestea, puteți amâna multe decizii până „stabilește praful.“

Amintiți-vă de vechea zicala: „Somn pe ea“. Acordați-vă timp pentru a se vindeca.

Amintiți-vă că este normal să se simtă atunci când schimbările de viață nesigure și frică. Dar aproximativ cincizeci la sută din căsătorii se încheie cu divorț, nu sunteți singuri - acum în mod constant extinderea rețelei de grupuri de consiliere și sprijin.

Copiii și divorțul

Încă o dată vreau să revin la întrebarea: copiii și divorț.

Ca și cum nu am încerca să le fie protejate de toate lucrurile rele, ele sunt, de asemenea, oameni care știu cum să se simtă.

Întotdeauna amintiți-vă că copiii pot fi stabile, dar armura lor este doar în aparență par puternic. Copiii sunt mai conștienți, mai mult de a vedea și auzi mai mult decât crezi. Dacă stați împreună - este crearea de situații deranjante emoțional pentru ei, o separare este cea mai bună opțiune și cu siguranță, una dintre cele mai dificile ori pentru a fi un părinte, dar copiii trebuie să știe ce se întâmplă. Ați putea crede că ascunde gravitatea situației, pentru a le proteja, dar de fapt sperie copiii și ei nu mai pot avea încredere în tine.

Cantitatea de informații pe care le da-le va depinde de vârsta lor, dar ele trebuie să fie chemat să ceară cât mai multe întrebări care au nevoie. Amintiți-vă, nu trebuie să-și ascundă sentimentele lor, pentru a le convinge că sunt iubiți. De fapt, aceasta va ajuta să înțeleagă propriile emoții și să se simtă bine.

Când vorbești cu copiii tăi despre separarea este important să fie onest și nu critica partenerul tau. Cei mai mulți copii și adolescenți vor să știe de ce viața lor este supărat. În funcție de vârsta copiilor tăi și motivul destrămării, acest lucru poate necesita o diplomație. Copiii mai mari sunt, cu atât mai probabil aveți nevoie de mai multe informații.

Obțineți ajutor de specialitate pentru tine și / sau copiii dumneavoastră, atunci când aveți nevoie. Vei întâlni o serie de probleme juridice și emoționale, împreună cu divorțul, sălcii, poate fi nevoie de ajutor profesional. Pentru întrebări juridice, vă rugăm să contactați un avocat pentru ajutor. Dacă vă confruntați cu stres emoțional sever, contactați medicul de familie sau de un psiholog.

Cum de a supraviețui un divorț dureros și treci mai departe?

Mulți dintre noi știu ce fel de sentiment atunci când el sau ea nu vrea sa faca sex cu tine tot romantismul este plecat. Atunci când partenerul vorbește cu tine și nu te uiți în ochi, crezi că sunt înșelați. Dureri de cap și scuze devine din ce în ce mai consistente, copii, câini, pisici, pesti, familia, facturile, vreme, totul nu este așa, și devine un motiv de certuri. Soțul tău preferă Internet, televiziune sau de prieteni decât tine. Vi se confruntă cu anxietate, furie, lipsa de somn, stima de sine scazuta, plângând. Concluzie: relația ta vine la un capăt. Ce să fac?

Urmăriți acest videoclip pe YouTube

Utilizați aceste linii directoare și vă va fi mult mai ușor:

L caute pe Dumnezeu și să înceapă să creadă. Începe să meargă la biserică, vorbesc cu un prieten bun despre situația, dacă aveți bani, începe să participe la sesiunile de psihiatru sau psiholog (individual); vorbesc cu liderii bisericii și să le ceară ajutor și rugăciuni necesare în această situație. Pregătiți-vă copiii, să le spui că nu dormi în aceeași cameră cu tatăl meu pentru un motiv, să fie pozitiv și stai calm, iar durerea dispare treptat.

1. Nu uita responsabilitățile parentale.

Dacă sunteți căsătorit cu un alt bărbat, sau poate deveni gravidă, sau sunt dependenti de ceva, si din aceasta cauza au pierdut căsnicia, sau au un temperament teribil, iar acum ai pierdut un iubit-o, vă rugăm să nu vin off pe copii, „nu e vina lor. Joaca-te cu ei, îi iubesc, le ia în parc, să fie sincer cu ei despre motivele despartirii (detalii necesare), doar iubire, iubire, iubire, și o mulțime de sărutări, pentru că ei sunt nevinovați

Ce sa întâmplat cu tine, lăsați-l în trecut, și va începe imediat pentru a obține o mai bună, să rezolve problemele (interne și externe), du-te la sala de sport, pentru a primi noi prieteni dacă trebuie să plângi, du-te la foarte la distanță și locație retrasă, și striga despre toate durerea ta. Nu lăsați niciodată copiii tăi te văd plânge! Striga ori de câte ori este necesar, nu se blochează aceste sentimente în interior, zâmbet, zâmbet, zâmbet, trăiesc, trăiesc, trăiesc, și cel mai important, respira!

1. Schimbă-te și totul în jurul tău.

În cazul în care punctul dumneavoastră de vedere nu sa schimbat până în prezent, nu se va schimba. • Când oamenii doresc schimbare, o fac. Alinierea obiectivelor în viață poate fi de până la aproximativ șase luni. Ajustați cheltuielile și facturile, găsi un nou loc de a trăi, nu atât de departe, și nu atât de aproape, nu încerca să recupereze o relație, te va pune într-o situație dificilă.

Dacă încercați, dar într-adevăr încercați din greu de uitat metoda umana de îngropare. Adunați tot ce știi despre el și amintiți-vă în gândurile lor și „îngroape“ ea.

1. Ne îndreptăm înainte tot timpul.

Întotdeauna așteptați pentru binecuvântările cerului. Dumnezeu te iubește, el vrea ca tu să fii cu adevărat fericit. Bucurați-vă de viață, să fie deschis la noi relații. Ziua în care te oprești să condamne fostul său, și tot cu el pentru a compara, va fi numărul de vindecare.

Salvare pentru a salva căsătoria sau dragostea?

Sfaturi pentru păstrarea unei căsnicii fericite

Un sentiment că numai de curând te-a rostit un jurământ de iubire și fidelitate, toate strigând „amar“, iar cuplul dizolvat într-un sarut pasional, alături de el însuși cu bucurie, iar acum ... Și acum ei nu mai sunt tineri casatoriti, si adapostirea pică împotriva soției și toată lumea e un cuplu pe punctul de dezintegrare. Care este motivul pentru care sa întâmplat? Datorită zile plictisitoare de zi cu zi sau incapacitatea și lipsa dorinței de a asculta și de a ierta reciproc? Creați o relație în căsătorie - este o abilitate care trebuie să învețe, uneori, ignorându-le și pune deoparte egoismul lor. Trebuie să aveți dorința de a momente severe și uneori contradictorii care apar în viața de familie.

A avea copii este adesea un factor critic în familie. Deoarece este necesar să se accepte faptul că soțul tău este acum un părinte, nu un amant. semn antic că apariția copiilor poate reconcilia familia de viață rău - este un mit. Apariția copiilor - nașterea unui nou sistem de relații, reevaluarea valorilor în exces disponibile și rearanjare a priorităților. Soții trebuie să ne amintim că copilul - acum personificarea iubirii, și nu obiectul certurilor.

Trădarea - este unul dintre factorii care conduc deseori la dezintegrarea căsătoriei. Fapte care au contribuit la schimbare: o întâlnire cu persoana cu care există o înțelegere reciprocă, lipsit de viața de familie, activități comune, hobby-uri comune, o mulțime de timp liber, etc. La infidelitatea este necesar să se stabilească pentru ele însele exact ceea ce a determinat la acest lucru, gradul de severitate și dacă într-adevăr va fi o infidelitate colaps ocazia căsătoriei. În mod surprinzător, 2/3 din cupluri în care un partener este în căutarea sau doresc o experiență nouă pe partea tuturor, nu se termină în divorț.

Este puțin probabil ca acest conflict va fi o ocazie de defalcare căsătorie. Dar, de zi cu zi, obositoare ambii soți, conflictele pot duce la dezintegrarea căsătoriei. Conflictul nu afectează durata relației. Dar într-o formă de furie, puteți face o mulțime de partener cuvinte inacceptabile și crude, care, în viitor, va servi cauza divorțului dumneavoastră. Este important - nu pentru orice motiv, conflictul, și așa cum se întâmplă. Conflictul trebuie să fie, de asemenea, capabil să facă.

Anumite sfaturi fericire acolo, dar puteți urmări unele recomandări pentru a păstra cuplu căsătorit:

Aflați cum să mă controlez. În orice ceartă prezentă trecere a frontierei care nu este în valoare de ea. Nu este necesar să se definească orice reflecție finită și amintindu-nemulțumirile din trecut. Dacă ați avut o luptă, aceasta nu înseamnă că este timpul de despărțire. Diverge când își dau seama că nu mai poate tolera prezența unuia înainte de a partenerului nativ.

Feriți-vă de deschidere completă în relația, a salva o parte din lumea lor interioară cu ei. Prietenia distruge dragostea și căsătoria.

În dragoste, au existat vremuri de dezastre. Uneori, o zi sau chiar o lună crezi că nu mai iubești partenerul tau. Dar, uneori, du-te departe în vacanță sau vizita prietenii împreună, în cazul în care partenerul tău va fi un mare orator sau un jucător bun, și vei cădea în dragoste cu aceeași forță.

E timpul să-și petreacă timp separat, astfel încât să nu deranjeze partenerul. Dă soțul libertatea de a simți cel puțin un moment dat. Această separare scurt va aduce sentimente și impresii interesante în relația ta.