Proteinele hrișcă, grăsimi și carbohidrați - și cereale fierte

Hrișcă este considerat un produs ecologic, diferită valoare nutritivă ridicată și compoziția bogată. Cu utilizarea regulată, nu puteți pierde numai în greutate, dar, de asemenea, curata corpul tau, pentru a îmbunătăți performanța multor sisteme vitale.

Cât de mulți carbohidrați din hrișcă

57 g de apă fiartă, cu adaos de

Proteinele din hrișcă (100 grame)

Produsul uscat a conținut aproximativ 13 g proteine, fierte

Compoziția include aminoacizi esențiali și neesențiali, glutamic și acid aspartic, lizină, arginină și glicină. Pe parcursul perioadelor de reabilitare după patologii grave sau operații hrisca este o sursa completa de proteine, atunci când carnea este contraindicată. Faceți cunoștință cu alte cereale de calorii aici.

Grăsimi și terci de hrișcă

Polinesaturate și mononesaturate grăsimi:

• acid linoleic - 0,9 g;
• oleic acid- aproape 1 g;
• acid linolenic - 0,1 g

Grăsimi de origine vegetală recomandată pentru reducerea greutății datorită capacității sale de a accelera metabolismul și purificarea rapidă a substanțelor nocive.

Există o celuloză în hrisca?

Krupa se referă la un grup de alimente bogate in fibre. Hrișcă brut conține aproximativ 11 g, după un tratament termic - nu mai mult de 1-2, substanța contribuie la neutralizarea unor cantități excesive de zahăr în sânge, datorită cărora produsul este util pentru diferite forme de diabet. Din cauza proprietăților de fibre pentru a purifica hrișcă organism indispensabil pentru diete.

Tabelul BZHU - compoziția de hrișcă uscată și fierte

Krupa este recomandat pentru tulburari digestive, lipsa de micronutrienti, obezitatea si diabetul. Acesta este un depozit reală de substanțe nutritive. Cu atât de multe opțiuni cu feluri de mâncare hrișcă puteți mânca delicioase și variate.