protecție și în box, sport lumea
echipamente de protecție în box.
echipamente de protecție în box - aceasta este una dintre componentele succesului unui boxer în ring. Capacitatea de a se apăra nu este la fel de important ca și dreptul de a ataca. Am un material publicat anterior ca o mișcare departe de atacurile inamice cu ajutorul pârtii și scufundări. iar astăzi va analiza modul în care să se apere de lovituri.
Protecția împotriva impact direct în box.
Protecția împotriva lovitură directă la cap se realizează prin blocarea mâna stângă deschisă mănușă sau bate în partea stângă a mănușa mâinilor drepte (deschise sau închise). Pentru a bloca lovitura. trebuie să aștepte momentul când mâna inamicului se va închide, ținând brațele și mâinile, mănuși relaxat și deschis. Când izbitoare mână este aproape, este necesar pentru a prinde o mănușă deschisă, strecurat cu toată mâna. Cel mai bun efect al impactului Bătaia este atins atunci când a lovit în partea mâna inamicului. Trăgând mâna lui, în scopul de a satisface poansonul este greșit! De asemenea, este important să rămână calm și nu încercați pentru a prinde o mână de bătaie a inamicului, atunci când acesta este încă departe. De asemenea, nu încercați să bată la grevă, în cazul în care nu există nici o certitudine că se va face. La urma urmei, dacă faci o mișcare mai devreme decât este necesar, există o șansă de a deschide și de a obține lovit în aer liber. Nervos și graba aici nu este necesar. Suficient timp, în cazul în care această tehnică pentru a lucra în formare. Apropo, aceasta va ajuta să reziste mișcărilor înșelătoare ale inamicului.
Anti-leagăn.
Leagăne, aplicat la cap, a blocat antebrațul stânga sau la dreapta. Este necesar să se ridice antebrat, astfel încât acesta sa întâlnit mănușa bate mâinile inamicului de la încheietura mâinii. Și la momentul contactului necesar pentru a întinde mușchii brațelor de blocare pentru a amortiza impactul. Brațul trebuie să fie menținut la o distanță de 10-13 cm de la cap. Prea departe de mână nu trebuie să dea drumul capului. Nu trebuie să-l facă și pentru a muta spre atac inamic cauzate atunci când se aplică o lovitură - ne suspendăm pace.
Protecția împotriva carcasei.
Toate pumni organismului în cutia blocată de cot și antebrațului, la o distanță de 10-13 cm de corp.
Testarea protecției în box.
Există două moduri:
- Testarea diferitelor opțiuni de protecție în timpul unei lupte cu un adversar imaginar.
- Testarea protecției în lupta cu un partener. În acest caz, partenerul devine accidente vasculare cerebrale diferite, și trebuie doar să se apere fără să atace mișcări. O astfel de Bout durează 5 minute. Dupa 6-7 lupte efectele de îmbunătățire a calității protecției devine foarte vizibil.