Proprietăți utile de smochine, o dieta sanatoasa proprietăți benefice ale produselor cosmetice

Date, proprietăți utile care sunt acum disponibile pentru toată lumea - este un miez comestibil pomi fructiferi natural o dată. Zona principală a creșterii sale - Africa și Eurasia. În natură, există aproximativ 17 de tipuri de date. Deosebit de venerat în lumea islamică, proprietăți utile de datele menționate, chiar și în Coran. Se crede că ei au tot ce este necesar pentru viața umană, și având în dieta numai datele și apă pot trăi cu ușurință timp de mai mulți ani, fără a dăuna. datele de azi - este o delicatesă favorit al multor milioane de oameni. Bazat pe Tamarind construit multe diete si sisteme de pierdere în greutate.

Date - proprietăți utile

Utilizarea de date se află în compoziția lor unică. fructe curmal conțin 50-90% din zaharuri, care sunt o sursă rapidă de energie pentru corpul nostru. Zahăr prezintă glucoză, fructoză și tsukozoy. Grăsimile din Fenicia destul de mici - până la 0,5%.

Dar ele contin cantitati suficiente de minerale: cupru, magneziu, zinc, fosfor, sodiu, cobalt, fier și multe altele. O cantitate mare de fluor previne cariile si seleniu previne bolile de inima, intareste sistemul imunitar si este eficient pentru prevenirea cancerului.

Principala bogăție de date - aminoacizi. Acest rod deja 23. Și mulți dintre ei se găsesc numai în Fenicia, și nu există mere, banane, portocale și altele.

Vitaminele Datele reprezentate destul de diverse: A și A1, grupa B, niacină, acid pantotenic, și, desigur, vitamina C. Pe lângă Datele la 12% fibre dietetice și 4% pectină.

Datele au un efect favorabil asupra practic întregul corp uman. Un mic dejun zilnic, inclusiv câteva date, va consolida muschiul inimii, si stimularea activitatii creierului. Datele sunt deosebit de utile pentru femeile gravide și mamele care alăptează. saturate cu nutrienți din cauza lor laptele mamei, există o consolidare a mușchilor pieptului, iar femeile insarcinate sunt toate necesare pentru dezvoltarea normală a copilului.

Medicina modernă recomandă să utilizeze datele în perioada de recuperare după boli sau operații grave.

Când suntem angajați în munca fizică grea sau la fața locului corpul tau isi pierde rapid de potasiu și consumă în mod activ de energie. Pentru a compensa aceste pierderi, este recomandat să mănânce unele date. Nu numai că va restabili echilibrul de potasiu din organism, dar, de asemenea, să-i dea energie. Același lucru se recomandă în timpul ultramoderne diete. De obicei, în aceste cazuri, organismul suferă de o lipsă a elementelor necesare. Mai multe fructe da tot corpul, care este necesar, și nu va crește cifra.

Datele sunt o delicatesă esențială pentru copii. Ele sunt bine absorbite de corpul copilului și de a ajuta la activitatea tractului gastro-intestinal, prevenirea tulburărilor intestinale. Un amestec de lapte sunt date un medicament mare și gustoase tuse.

În plus față de tradiția corpului energetic și datele pot avea efecte sedative mici. Faptul că triptofan este convertit nu numai pentru hormonul fericirii - serotonina, dar în hormonul somnului - melatonina.

Valoarea energetică a datelor este foarte mare. O sută de grame conțin aproximativ 250 kcal, iar într-un fetus aproximativ 23 kcal. Dar, din cauza faptului că aceste calorii nu sunt „goale“, și intră în corp împreună cu o cantitate mare de substanțe nutritive și asimilarea lor este rapidă și fără impact asupra cifrelor. Desigur, pentru a fi zeloși în utilizarea acestui fruct dulce nu este în valoare de ea.

Tamarind este desert excelent și gustos. Datorită mai multe boabe poate satisface pe deplin de zaharuri nevoie în ficat, după ce a primit alimente grase abundente.

Perioada de ajutor atunci când tuse, bine contribuie la încheierea sputei și a îmbunătăți dezvoltarea și funcționarea terminațiile nervoase ale creierului uman. Studiile arată că datele pot menține echilibrul de acid al organismului, pentru a sprijini dezvoltarea bacteriilor benefice în intestine și hrăni sângele.

Cu influența unui laxativ ușor, datele sunt consumate pe timp de noapte va ajuta în cazul unor probleme cu motilitate.

Date, beneficii și daune din care sunt destul de bine cunoscute, au câteva reguli de utilizare, pentru a se conforma acestei nevoi.

Dacă există o predispoziție la boli de diabet, pietre la rinichi sau de migrene ar trebui să se consulte cu un medic. Este posibil să se stabilească numărul de date sunt sigure pentru consum. Dacă există boli cronice ale tractului gastro-intestinal, este mai bine să le folosească în formă fiartă.

Deoarece datele de pastă adezivă, apoi pentru a preveni cariile, este necesar să clătiți gura cu apă sau se spele pe dinți imediat după utilizare.

Ar trebui să fie spălate bine data. Cu multe „cute“, împreună cu datele și pot fi consumate cu o parte din bacteriile murdărie care pot fi patogene.