Produsele sunt utile pentru sanatate intestinului Harbor

Cât de mult probleme aduce proprietarul său senzația de greutate și disconfort în intestin. Dar chiar și anticii știau că cel mai bun agent de curățare a intestinului este o smochină, ulei de ricin, prune uscate. prune, dovleac și sfeclă roșie.

Ce alimente sunt bune pentru intestine?

Până în prezent, nimic nu sa schimbat. Oamenii, de asemenea, să continue să consume aceste legume și fructe, pentru funcționarea normală a intestinului. Dar pentru produsele de mai sus se adaugă, de asemenea, alte produse, dintre care trebuie subliniate următoarele:

1) produse, care includ fibre de - fructe proaspete (mere pere), tarate, legume (morcovi, varză).

2) uleiuri vegetale (de floarea-soarelui, măsline, alune) Pentru rezultate optime, se recomandă să se utilizeze un ulei linguriță zilnic, postul exclusiv (astfel de proceduri facilitează eliminarea substanțelor nocive inutile, împreună cu fecale);

3) produse lactate (chefir, iaurt, lapte fermentat coapte, iaurt, Maslyanko, brânză);

4) ciocolată cu un procent mic de cacao si banane ras (în cazul prezenței unor boli ale tractului gastrointestinal, ulcere gastrice, ulcere ale bananelor perfecte duoden, ciocolata cu moderatie este, de asemenea, ameliorează rapid constipație) Ciocolata poate fi utilizat ca în natură, și se presara-le deserturi și alte feluri de mâncare dulci;

Ciocolata si bananele sunt un laxativ excelent. Un banane razmelchonnye bine ajuta in tratamentul constipației copilarie. laxative naturale au multe avantaje față de medicamente, deoarece acestea sunt minerale, vitamine și acizi organici. Un alt avantaj al laxative naturale este că acestea sunt ușor accesibile, ușor de utilizat, și aproape întotdeauna la îndemână. În plus, acestea au un gust excelent si aroma placuta. Astfel, smochine, stafide, caise si prune uscate pot fi folosite ca un fel de mancare separat, se adaugă la deserturi, băuturi din fructe, și chiar să le facă ceai. Ei au fiert morcovi si sfecla pot fi fierte foarte repede salata delicioasa si sanatoasa, care au nevoie, de asemenea, pentru a adăuga prunele. Salata asezonate cu unt. Dovleac pot fi preparate prin abur, bucătar, se coace, face suc si piure de cartofi ei, și să mănânce prime. Adăugați dovleac interior prăjituri, decorare caise uscate, nuci și migdale. Ulei de ricin și Senna este disponibil gratuit în fiecare oraș drogherie. Cu toate acestea, înainte de aplicarea acestora ar trebui să revizuiască cu atenție instrucțiunile pentru a evita problemele inutile.

Regula principală este utilizarea de laxativ natural este că este de dorit să-l utilizați înainte de a merge la culcare. Apoi, efectul se va întâmpla în dimineața.

Să ne amintim ce substanțele conținute în produsele, bogate in fibre:

1) dovleac - conține ascorbic și acid nicotinic, riboflavina, carotenoizi, o cantitate mică de zahăr (util pentru constipație, tulburări metabolice). Porridge dovleac are un efect pozitiv asupra intestinului. Normalizeaza măruntaiele sale (se recomandă utilizarea în colită, constipație sistemică). Sucul de dovleac conține zahăr, magneziu, calciu, cobalt, vitamine si minerale (utile pentru bolile de rinichi, vezică, piele și constipație);

2) Sfecla - conține în compoziția sa de zahăr (22-25%), vitamine, pigmenți și proteine. Are un laxativ și un diuretic (utilizat pentru probleme renale, constipație, ca dezinfectant, antiinflamatorie și antiscorbutic). Sucul de sfeclă conține o mulțime de vitamine, oligoelemente (utilizate ca un stimulent pentru normalizarea circulației sanguine, pentru tratamentul de insomnie, stres și anxietate state, pentru profilaxia constipatiei);

3) Plum - conține vitamina A și alte (B1, B2, C, F), zahăr (9-17%), glucoză, fructoză, zaharoză, fier, magneziu, taninuri și substanțe azotate. Plum proaspete, fierte și sub formă uscată este cel mai bun mijloc de constipație;

4) Fig (Smokovnitsa, Figa) - conține zahăr (75%), pectine (5-6%), vitaminele B1, B2, A, PP, Y, kisloty.Mozhno organice consumate sub orice formă (brânză, uscate , fierte, sub formă de gem, marmeladă sau paste). Excelent pentru tratamentul constipației. Folosit ca antitusive în combinație cu lapte.

5) Senna sau foaie senny - forma de dozare a plantei. Conține o rășină și taninuri, mucus, lianți, antratsenproizvodnye și flavonoide. Este folosit, de obicei, despre constipație permanentă și cronică. Acesta are un efect laxativ. Ea are unele contraindicații, care includ: boli de stomac, ulcer peptic, hemoroizi acute, apendicita, colita, proctita, etc. Poate avea, de asemenea, anumite efecte secundare - apariția flatulență, dureri colicative în abdomen. Produsă în următoarele forme de dozare: 40-50 g frunze cutie, 50 g de frunze, frunze de preforme din gresie 75 g de frunze și saci de filtrare 1,5 g, frunze rotunde preforme 8 g, frunze tăiate prese. hârtie de ambalaj, la 100 g, un pachet de frunze 30 g, frunze la saci de filtru de 1,4 g, etc. ;

6) Castor (forcipate) ulei - un gras tip ulei, care se obține prin purificarea semințelor de plante cultivate din piele. Are forma o consistență limpede, vâscos, gros, de culoare ușor gălbuie sau incoloră, care are un miros specific. Gustul - neplăcut. În timpul utilizării interne în organism este un fel de reacție chimică - uleiul este împărțit într-o lipază și formează un acid ricinoleic. Acest acid irita motilitatea intestinală și crește munca. acțiune laxativ ușoară are loc după aproximativ 5-6 ore de la recepție. Femeile au contracția organelor de reproducere în timpul tratamentului cu ulei de ricin. Uleiul de ricin poate fi cumparat in farmacie sau orice farmacie în capsule de gelatină sau emulsie într-un flacon de sticlă. Principalul lucru este să nu exagerați cu doza. În caz contrar, efectul laxativ se produce cu mult înainte de timpul alocat. Adulții li se recomandă să consume 15-30 de grame la un moment dat înainte de a merge la culcare, copiii - 5-15 g la un moment dat (aceasta o linguriță). Dacă aplicăm capsulele, trebuie să știți că 1 capsulă conține 1 g de ulei. Prin urmare, adulții pot lua 15-30 de capsule, la un moment dat, copiii de 5-15 bucăți de capsule, la un moment dat. Toate capsulele trebuie luate într-o jumătate de oră. Uleiul de ricin practic nu are contraindicații. Cu toate acestea, este contraindicat persoanelor care au fost anterior otravire substanțe ale organismului solubile în grăsimi (benzen, fosfor, benzen) și un extract de ferigă de sex masculin.

Fiecare dintre metodele de mai sus pentru a scăpa de constipație și este implicată în funcționarea normală a intestinului are avantajele sale și dezavantajele sale. Cu toate acestea, amintiți-vă că orice auto-medicație este contraindicată. Prin urmare, toate acțiunile necesare pentru a negocia cu reprezentanții medicinei. Fiecare dintre produsele ar trebui să fie consumate zilnic sau adăugați treptat la dieta ta. Acest lucru va ajuta pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține și prelungi tinerețea corpului, a proteja intestinul de diferite tipuri de probleme, dezvolta metabolismul și ameliorarea constipație.