Produse dăunătoare și utile pentru a glandei tiroide - informatii de sanatate
Corectă nutriție echilibrată joacă un rol important în prevenirea bolilor tiroidiene. Deoarece este cu produsele din corpul nostru primește substanțele nutritive, inclusiv de iod, necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide.
În ciuda faptului că un regim alimentar special pentru prevenirea bolilor tiroidiene, de fapt, nu un regim alimentar complet echilibrata este încă, fără îndoială, joacă un rol important. Medicii au observat de mult că, chiar și în prezența unei terapii combinate a bolii compensată corect cu normalizarea puterii conduce la o mai multe rezultate pozitive decât atunci când pacientul a rămas în dieta lor originală.
Atunci când susceptibilitatea la boli tiroidiene, ar trebui să evite alimentele care duc la obezitate, precum și un impact negativ asupra sistemului imunitar și nervos. Nu uita, în corpul nostru sunt toate strâns legate unele cu altele. Dacă nu se poate renunța la anumite alimente, sau cel puțin să limiteze utilizarea acestora. Deci, nociv pentru produsele tiroidiene includ:
- zahăr și a produselor care conțin (dulciuri, gemuri, prăjituri, fursecuri, fructe, etc ...);
- grăsimi saturate și produse grase (ulei hidrogenat și margarina, chips-uri, produse de patiserie, etc.);
- alimente conservate (supe instant, tocană, toate produsele contin conservanti, legume murate);
Pe biroul dvs. ar trebui să apară cu siguranță util pentru produsele tiroidieni care conțin cantitatea necesară de vitamine, minerale și proteine. Acestea sunt:
- lapte băuturi, în special cele care contin bacterii vii (acidophilus si bifidus);
- medie de brânză conținut de grăsime;
- fructe de mare (creveți, calmari, scoici și așa mai departe.);
- alge marine și alte alge;
- nuci de toate felurile, alune (numai după tratament termic);
- seminte (dovleac, floarea-soarelui, pepene verde, mere);
- fructe uscate (stafide, prune, caise, caise, smochine, curmale, mere, pere);
- fructe proaspete (în special lămâi);
- boabe (afine, lingonberry, afine, căpșuni, agrișe, mure, afine, Rowan roșu);
- legume (morcovi, varză, sfecla, dovleac crude);
- verdeață (în special usturoi, ceapă, țelină, hrean);
- ierburi sălbatice (urzică, goutweed, păpădie rădăcină);
- proaspăt sucuri de legume, fructe și boabe stors;
- proaspăt sucuri de ierburi sălbatice (tineri păpădia, goutweed, urzica) și frunze de mesteacăn (tei), stors;
- măceșe băutură, rădăcină păducel sau păpădie (cafea Azavi - rădăcină de păpădie și cicoare tocata preparată ca ceai convențional), ceai verde sau de plante;
- apă minerală, topită, primăvară;
- Băuturi din fructe, băuturi din fructe și alte băuturi cu produse naturale de casă;
Foarte util pentru prevenirea bolilor ale glandei tiroide suc brut patrunjel proaspat. Acesta poate fi amestecat cu alte sucuri de legume - morcov, spanac, salată sau într-un raport de 1: 3.