Produse alimentare în saună, club de sauna

Fiecare dintre noi iubește un anumit aliment. Unii oameni preferă să pescuiască, alte tipuri de carne, unele chiar vegetarieni. Deci, atunci când se duc la saună, plasați o comandă sau pregătește o masă pe baza preferințelor personale. Dar există câteva reguli pentru mese înainte și după abur. Pe acestea vor fi discutate în acest articol.

Legea fundamentală prevede că înainte de a merge la sauna, în orice caz, nu poate fi prea mult de încărcare. Hover este posibil să nu mai devreme de cinci ore după o masă grea. Acest lucru este foarte important, deoarece sauna în această stare poate fi foarte dăunătoare. Pot exista durere severă în abdomen. Într-adevăr, sub presiunea temperaturilor ridicate, sangele se grabeste la nivelul pielii, și se îndepărtează de organele interne. Astfel, procesul de digestie va fi suspendat și alimente consumate înainte de baia de aburi, va umbla fără țintă prin stomac și apoi intestine.

Nu este necesar pentru a merge la camera de aburi și pe stomacul gol, nu e bine, nu va. Hodorogit în stomac nu va reuși doar să se bucure de o vacanță minunată. Și aici este o salată ușoară, pește sau fructe fierte, la o saună poate fi. Dar, desigur, în cantități mici. Și, cu o mai bună luați ușor alimente cu conținut scăzut de calorii. De fapt, puteți suferi câteva ore, și de a ajuta organismul dumneavoastră curățit de toxine, fără a împiedica funcționarea sa.

Direct în procesul aburindă eat strict interzise. Dar, după sauna arătat apetit puternic. Desigur, du-te imediat pentru produsele alimentare care nu-l merita. Este mai bine să fie pacient, bea ceai fierbinte cu miere, pentru a asigura un efect benefic, și apoi trece la consumul de alimente. Mulți oameni le place să rezervați sauna și grătar grătare, cel mai bine este să nu facă acest lucru. Cu toate acestea situându-se cu scopul de curățare a organismului, poate că merită cel puțin o zi liberă de la locul de muncă grea? Cel mai bun dintre toate, după creșterea de a mânca fructe de mare, pește macră, salate, nuci și fructe.

Și, desigur, nu fuma și bea în saună. Astfel de obiceiuri dăunătoare în sine, și în condiții de stres poate duce la consecințe grave. Organismul în timpul situându-se și așa este supus unei sarcini grele. Inima trebuie să lucreze de două ori mai greu, și prea ușor. Și stresul suplimentar ei nu au nevoie de ea.

Mănâncă bine în saună și să se distreze cu tipul!