proces Riddle combaterea kg inutile mai subțiri că primul

Atât femeile cât și bărbații au propriile lor zone special, problema de a elimina grasimea din care este dat deosebit de dificilă. Pentru barbati, aceasta este, de obicei abdomen, iar pentru femei - solduri si coapse. Cu toate acestea, întrebarea care pierde în greutate în primul rând, este destul de controversat, deoarece toate au propriile lor caracteristici individuale ale organismului, pentru că cineva, în primul rând plinirea lasă fese și mâini, cineva - o persoană, în cineva - din abdomen.

Cu toate acestea, modelul trasat pe zonele în care se acumulează grăsime în primul rând. La bărbați, este de multe ori zona din jurul taliei - muschii abdominali, spate mai mici si solduri. Dupa aceea grasime viscerala incepe sa creasca in organele interne. Și numai după ce toate aceste piese sunt deja umplute cu grăsime, începe să recupereze tot restul corpului, inclusiv față și mâini.

plinătate pentru femei. la rândul său, începe de obicei cu fese si coapse superioare ale lamelor. Dar, dupa menopauza, cand nivelul de estrogen schimba in organism, tesutului adipos din organism vizibil, precum și bărbați, se manifestă în stomac.

În ciuda ambiguitatea întrebării cu privire la ceea ce începe să piardă în greutate, în primul rând, un fapt rămâne: acesta din urmă pierde în greutate acele zone în care grăsime este stocat în primul rând.

procesul de ardere Cele mai multe grăsimi are loc în brațe și partea superioară a corpului inițial. În același timp, destul de ciudat, vizibilă în special în acele părți ale corpului în cazul în care grăsime a acumulat cel mai puțin într-un stadiu incipient de slăbire pierdere de kilograme in plus. Deosebit de remarcat la femeile pierde în greutate pe clavicula, și bărbați - în trunchi, apoi mâinile și picioarele.

Trebuie remarcat faptul că procesul de a pierde în greutate, cum ar fi creșterea în greutate, nu există, în orice ordine. Predispozitia la depozitele de grăsime în domenii specifice, din cauza particularităților imaginii bărbați și femei, timp de mulți ani dezvoltarea omenirii. De exemplu, tendința de creștere în greutate la femeile in abdomen si fese mai aproape de natura se explică prin dorința de a proteja organele de reproducere.

Cum să piardă în greutate în zonele cu probleme?

Din nou, zona deosebit de complex, în ceea ce privește pierderea în greutate, la toate. Prin urmare, începând cu lupta împotriva excesului de greutate, trebuie să identifice zonele din care grăsimea nu vrea să „meargă“. După aceea, puteți naviga la orice greutate metode de pierdere ar trebui să recurgă.

Există o serie de produse care sunt „depozitate“ în anumite locații. De exemplu, pentru a pierde in greutate la talie. Trebuie să renunțe la alimente care conțin amidon, cârnați și băuturi spirtoase. Pentru a reduce volumul de coapse si fese, trebuie să renunțe la fast-food, dulciuri și prăjit.

Pe baza unor astfel de interdicții, puteți crea o dieta personalizata sau de a folosi pentru ei înșiși dieta existente, deoarece există o mulțime de cursuri care vizează în mod specific la o parte pierderea in greutate a corpului.

De asemenea, nu trebuie să uitați despre activitatea fizica. Desigur, necesitatea de a antrena toate grupele musculare, dar în zonele în care pierderea in greutate este dat de tine deosebit de problematic, puteți face accentul. De exemplu, dacă antrenamentul durează o medie de 20-25 de minute, apoi 10 minute pentru a se dedica zonele cu probleme, iar timpul rămas - toți mușchii corpului.

În plus, puteți aplica în mod regulat pentru numărul necesar de zone diferite de tratamente anti-celulită, incluzând masaj, body wrap, etc. Acest lucru nu va ajuta doar pentru a reduce această parte a corpului, în volum, dar, de asemenea, face pielea netedă, suplă și frumos ...