Probioticele si prebiotice de ce au nevoie de beneficiile sau efectele negative

Zilnic cu alimente in toamna corpul in milioane de viață și util pentru bacteriile de sănătate probiotice (de la προ greacă -. «Pentru», «pentru» + βιοτικ - «viu», adică termenul „probiotic“ înseamnă „cel care interesele viață „) și-prebioikov substanțe (glucide, neclivabilă enzime pishevaritelnymi și nu este absorbit în tractul gastrointestinal, dar oficialii activatorul de creștere microbiană benefică).

Probioticele - este în principal produse lactate pe baza de bacterii vii (probiotice pentru buna conservare și de viață necesită un mediu acid), dar în cantități mici, acestea sunt în pâine drojdie și cereale, și cvas, și bere nepasteurizat. Cu toate acestea, principalul furnizor de bacterii benefice este încă fermentate alimente de lapte: la începutul secolului trecut biolog român și laureat al Premiului Nobel Ilya Mechnikov a descoperit și a demonstrat neîndoielnică favoarea ei.

El a fost cel care a constatat că produsele lactate conțin bacterii, care sunt identice cu microflora sănătoasă a tractului gastro-intestinal uman. Astăzi, vizionarea dinamica pozitivă a aportului de probiotice la adulți și tineri pacienți cu un sistem imunitar slabit si afectata microflorei gastro-intestinale, spun medicii despre legile în schimbare era de antibiotice era de probiotice. Într-adevăr, acest concept nu este mai puțin importantă în descoperirile de câmp ale omenirii decât descoperirea penicilinei, spațiu de zbor uman sau crearea de calculatoare.

Probioticele ajuta sistemul digestiv pentru a-și îndeplini funcțiile sale:

digera alimente;
produc vitamine (cum ar fi vitamina B12, este implicat in reglarea metabolismului glucidic și grăsimi, și acid folic necesare pentru dezvoltarea și funcționarea sistemelor imunitar și circulator);
produc hormoni și neurotransmițători, in primul rand - serotonina, „hormonul fericirii“;
a crea imunitate locală (datorită substanțelor antibiotikopodobnyh generatie deprimante florei patologice) sa dovedit activă în special împotriva SARS și în tulburări ale microflorei tractului gastro-intestinal uman;
mai mic de colesterol;
neutraliza toxinele formate în procesul de digestie;
proteja celulele de degenerare a tractului intestinal.

Aici sunt trei reguli simple pentru a înțelege în mod clar că, în fața dumneavoastră: un produs din lapte fermentat cu probiotice vii sau un deșert steril. Citiți eticheta - trebuie subliniat faptul că:

1 g / ml de produs conține cel puțin 1 milion de bacterii vii (în medicamente creșteri ale dozei în mod repetat);
termenul de valabilitate al produsului nu depășește 2 săptămâni;
depozitarea produsului stare - regimul de temperatură + 4 / + 8 ° C

Astăzi, oamenii de știință au aproximativ 600 de tulpini de bifidobacterii benefice, lactobacili și enterobatery conținute în orice produs din lapte fermentat neindulcit și sunt prezente în tractul gastrointestinal al oricărei persoane sănătoase. În plus față de aprovizionarea cu alimente de lapte fermentat, aceste bacterii pot medicamente farmaceutice și suplimente 4 generații:

Generația I - monopreparations conținând o tulpină de bacterii ale microflorei intestinale normale ( „Bifidumbacterin“, „Lactobacterin“, „Colibacterin“ și așa mai departe); folosit pentru prevenirea si tratamentul dysbacterioses intestinale formelor ușoare;

generația a II - antagoniștii de auto-eliminarea ( „Baktisubtil“, „Biosporin“, „Sporobacterin“ și altele), constând din bacilul de spori și ciuperci drojdie asemănătoare, care, în ciuda faptului că acestea nu fac parte din flora intestinală normală, o dată în mediul intraluminală, îndeplini funcția suprimarea microorganismelor patogene; asignat când plămânii și formele intestinale otrăvire srednetyazholyh, diareea acută neinfecțioase, disbacterioza subcompensat;

Generația III - formulări combinate care conțin diferite tulpini și / sau creșterea lor substanță de acțiune ( "Atsipol", "atsilakt", "stufoase-forme", "Bifiliz", "Lineks"); sunt utilizate pentru corectarea și decompensate dysbiosis intestinală subcompensat;

IV Generation - probiotice sorbit bifido ( "Bifidumbacterin forte", "Profibor" și așa mai departe); prescris pentru formele severe de disbacterioza și intoxicații alimentare.

Cât despre prebiotice sunt glucide (fructoza-oligozaharide, inulină, galacto-oligozaharide, lactuloză, lactitol), un mediu favorabil pentru angajații reproducerea bacteriilor probiotice. Prebioticele se gasesc in produse lactate, cereale, paine, cereale, mazăre, fasole, ceapă și usturoi, ceapa, anghinare, banane și alte produse. forme de eliberare Drugstore de prebiotice - medicamente „Laktusan“, „Laktofiltrum“, „Prelaks“, „Eubikor“ și alte suplimente alimentare (medicamente enumerate medicamente nu sunt). Prebioticele sunt atribuite de multe ori in combinatie cu probiotice, dar, în orice caz, alegerea și avantajele unei combinații de medicamente determinate de către medic, dietetician sau nutriționist.

Absolut totul! Unități de viață respectă principiile unei alimentații sănătoase, unitățile de azi sunt complet sănătoase; condiții nefavorabile de mediu, stres constant și mulți alți factori debilitante conduc la încălcări ale imunității generale și locale, precum și încălcări ale microflorei tractului intestinal pe tot parcursul.

Intestine - nu este doar o funcție a tubului pliat cu digestia nutrienților. Acesta este un mare (în cazul în care se răspândească toate falduri și curbe, zona intestinale ajunge la 400 mp - teren de baschet magnitudine), volumul (greutatea microflorei intestinale este de 3-4 kg), sistem multifuncțional.

Știi că, în conformitate cu ponderea totală a funcției lor intestinului este pe locul al doilea după creierul și măduva spinării este înainte? Că, din punct de vedere biologic, diferențele dintre celulele creierului si a intestinului nu exista? Că intestine - o rețea complexă de 100 de milioane de celule nervoase, noastre „creierului enterală“ sau „ale sistemului nervos enteric“, așa cum este numit medici? Nu întâmplător, cei mai mulți oameni din lume cred că sufletul trăiește în stomac, iar anatomia și fiziologia ne spun că intestin, precum și părțile cele mai vechi ale creierului, controleaza intuitia si instinctele. Este extrem de important să aibă grijă de sănătatea acestui sistem complex și de a înțelege cât de mare valoare pentru tine si mine - de multe ori mai mult decât digestia alimentelor.

Profilactic, puteți alege produsele pe care le plac personal, și le folosesc în mod regulat. Pentru a preveni SARS, alergii, boli disbacterioza, gastrite, ulcer gastric, ficat, etc. suficient de 2-3 pahare de lapte fermentat pe zi, iar acest număr în sine este mai mult decât suficient pentru o masă completă.

Notă: probiotice trăiesc într-un mediu de acid, iaurturile atât de dulce și brânza de vacă în acest caz - doar deserturi delicioase, nu sunt bune pentru produsele de sănătate; dacă nu puteți mânca alimente acide, se adauga zahar sau miere, chiar înainte de a mânca: deoarece microorganismele nu au timp să moară, și tu a lua pe ei în viață și plin.

De asemenea, asigurați-vă că, în timpul depozitării a intervalului de temperatură de produs observat: + 4 / + 8 ° C: la temperatură mai mare de bacterii completa ciclul lor de viață mai repede și riști să cumpere un produs microfloră mort inutil.

În scopuri terapeutice, așa cum sa spus, tipurile și combinațiile de medicamente și produse cu pro- și prebiotice stabilit de către medic. Unii experți medicali nu cred în beneficiul tuturor probiotice. Deci, să fie legate de droguri cu prudență. Ai grijă de tine și să rămână sănătos!

Am folosit pentru a chinuit în mod constant cu stomacul (Continuing nu a avut timp, desigur nu este gata, unele gustări și alimente nesănătoase! Ani student a avut un efect!
Și când a avut un copil, să se gândească serios despre sănătatea mea, am să tren chiar și copilul să crească! Începe probiotice și iaurt naturale și utilizarea de zi cu zi chefir, ca fiica lor gotovila.I ea nu a observat durerea în abdomen, si starea generala de sanatate sa imbunatatit. fiica mea, de asemenea, nici nu a fost colica) Gatesc iaurt în compania fermenților uscat finit BakZdrav.Probiotik Sănătate, de asemenea, le-a ordonat) au fost foarte mulțumiți)

Realizat de uCoz

Total online: 19