Prin arderea de grăsime cocktail-uri naturale preparate la domiciliu
Dacă decideți să piardă în greutate, atunci nu se așteaptă ca kilogramele urau atât de ușor cu tine la revedere. Acest lucru necesită o mulțime de efort. În primul rând, pentru a primi activ.
Daca te antrenezi din greu, dar este totul într-un rând, de kilogramele pe care pur și simplu nu pleca - doar pentru a creste masa musculara si grasime corporala nu merge nicăieri.
Pentru a rezolva această problemă, trebuie să urmați o dietă și pentru a da preferinta cocktail natural pentru pierderea de grăsime, care pot fi preparate rapid și ușor la domiciliu.
Efectul nu este la fel de puternic, dar nu trebuie să se teamă pentru sănătatea lor.
Întotdeauna asigurați-vă că numărul de calorii consumate, în caz contrar băutura pentru pierderea de grăsime nu se poate realiza efectul dorit.
În zilele de post, în loc de o dieta stricta, puteți bea cocktail-uri. Cocktail de grăsime, care înlocuiește ingestia de alimente, de ardere reduce aportul de calorii pe zi.
Pro grăsime cocktail de ardere. Cu utilizarea corectă și aderarea shake pentru pierderea in greutate se va lucra mai eficient. Ca parte a produselor de slăbire, numai ingrediente sigure, care ajuta la arderea mai rapida a grasimilor, stimularea metabolismului și de a reduce in mod natural pofta de dulciuri. În timpul utilizării acestor băuturi, imbunatateste starea pielii si starea generala de sanatate.
Contra cocktail-uri pentru arderea grasimilor. În cazul în care, se combină cocktail-uri cu alimente obișnuite, și nu un regim alimentar special, este posibil, dimpotrivă, să câștige în greutate.
Cocktail-uri slăbire
Înainte de a începe de gătit cocktail-uri de ardere de grăsime, folosiți aceste sfaturi:
Apa. Dacă se adaugă apă bază de rețetă de cocktail, este mai bine să folosiți gheață. În această formă acționează cel mai eficient asupra organismului, ajutând pentru a scapa de calorii in plus.
Băut un cocktail trebuie imediat după preparare. Prin urmare, nu se pregătească pentru viitor, și să facă o porție.
alimente fermentate pentru grăsime cocktail de ardere ar trebui să fie ales cu cel mai mic procent de grăsime, dar nu fără grăsimi.
Băut cocktail-uri pentru pierderea in greutate au nevoie în loc de snacking, nu le combina cu o masă.
Pregătirea unui cocktail pe ceea ce - sau reteta, adăugați condimente, chiar dacă acestea nu sunt prezente în rețetă. Cele mai bune condimente care ajuta pentru a obține rezultatele dorite în a pierde în greutate - este scorțișoară, piper si cardamom.
Adăugați în lapte și fructe cocktail-uri de grăsime de ardere scorțișoară. Aceasta ajută organismul să proceseze eficient glucoza in energie.
Acesta include piperina, care, la rândul lor, activează procesele metabolice din organism. Deci, nu uitați să stropească un vârf de cuțit de piper cocktail de legume, pentru a accelera metabolismul.
De asemenea, îmbunătățește și stimulează activitatea metabolică în organism. cardamom Din cauza arde în mod activ și rapid caloriile conținute în grăsimi și carbohidrați. Grăsime vegetală cocktail de ardere perfect cu acest condiment.
Cocktail cu iaurt castravete
1 cană de iaurt
2ch.l. fulgi de ovăz
1 castravete - dimensiune medie
la gust - menta, marar, ghimbir, patrunjel
Castravetele grătar. Apoi, toate ingredientele trebuie să fie pus într-un blender și amestec. Dacă se dorește, se adaugă gheață.
Cocktail pe iaurt cu fulgi de ovăz și scorțișoară
1 cană de iaurt
2 linguri. l. fulgi de ovăz
1 lingura. l. boabe sau ¼ de măr verde (opțional)
Iaurt, fulgi de ovăz și boabe amestecate într-un blender, se presară cu scorțișoară.
Milkshake cu cremă de brânză și ierburi
100 gr. Fără grăsimi iaurt
250 ml. lapte degresat
verde fascicul mare (pătrunjel, spanac, mărar sau busuioc)
Greens fin tocat, amestecat cu lapte și brânză. Bate într-un blender pana la omogenizare.
cocktail de legume cu ghimbir
1 castravete
100 gr. mazăre proaspete sau congelate
2 - 3 broccoli
1 h. L. ghimbir
iaurt sau scăzut de grăsimi iaurt
Toate ingredientele se amestecă într-un blender. Kefirul sau iaurt pentru a adăuga orice număr la consistența dorită.
1 rosie mare
ardei rosu - jumatate
2 crenguțe fiecare verdeață
Sare de mare - un vârf de cuțit
½ linguriță sos fierbinte
Se amestecă bine toate ingredientele intr-un blender si bea imediat.
2 felii de lamaie
8 fire de pătrunjel fără tulpini
7 crengute de menta - frunze
100ml. apă rece
Șterge kiwi din piele. Lemon nu ar trebui să fie curățate de coaja. Pentru comoditate, kiwi si lamaie poate fi tăiat în bucăți mici. In patrunjel si menta pur si simplu rupe frunzele. Se amestecă toate ingredientele într-un blender.
Dacă se dorește, cocktail de kiwi ardere de grăsime, se adaugă puțină miere de albine.
Orange vitamina cocktail
piper 1 clopot
1 curmale sau 150 c. dovleac
iaurt sau scăzut de grăsimi iaurt
Toate ingredientele se amestecă într-un blender. Kefirul sau iaurt pentru a adăuga orice număr la consistența dorită. La final, puteți adăuga nuci sau caise uscate.
Cocktail cu grapefruit și ananas
Ananas - 4 bucla
Grapefruit - jumătate
Toate ingredientele cu excepția gheții, se amestecă într-un blender. Dacă aveți un astfel de cocktail va fi prea bogat în gust, se diluează cu apă. Se toarnă băutura într-un pahar, se adaugă gheață.
Cocktail cu ghimbir
1buc. coaja de lamaie
Grapefruit coaja, se taie în felii. Ginger grătar. Lemon tăiat în bucăți mici. Se amestecă toate ingredientele într-un blender. Adăugați miere. În această băutură, puteți adăuga puțină apă.
Băuturi pentru arderea grasimilor
Cea mai simpla reteta pentru pierderea in greutate este de băutură ceai negru + lapte.
Zahărul nu se poate adăuga ceai.
Cum să utilizați cocktail-uri de casă
Există trei moduri de a utiliza cocktail-uri de slăbire. Puteți utiliza orice, în funcție de obiectivele. În cazul în care nu este nevoie de a pierde in greutate „chiar acum“ și doriți să se simtă confortabil, atunci cel mai bine este să bea băuturi dietetice timp de 30 de minute înainte de adoptarea produselor alimentare de bază. De asemenea, trebuie să bea cocktail-uri ca gustări.
Dacă sunteți în căutarea de a pierde în greutate cât mai curând posibil, atunci aveți o băutură, arde de grăsime, în loc de mic dejun și cină. Cu o astfel de dieta, la masa de prânz ar trebui să fie consumate nu mai mult de 150 de grame. carne sau pește, aburit, si o farfurie de salată de legume sau fructe. Gustările sunt posibile, dar nu este de dorit.
Dacă doriți să-și piardă câteva kilograme, apoi aranja zilele de post pe care a permis doar utilizarea de grăsime de ardere a băuturii.