Prevenirea infarctului miocardic și accident vascular cerebral la bărbați și femei

Infarctul miocardic este una dintre problemele majore ale medicinii moderne. Multe decese din acest motiv apar. Atacul se poate întâmpla la orice persoană și dintr-o dată, astfel încât măsurile de prim ajutor nu poate ajuta pacientul. Un rol major în prevenirea apariției infarctului miocardic, prevenirea joacă.

Factori de risc majori

Bolile cardiovasculare, r. H. infarct miocardic, apar din vina individului. mod greșit de viață are un impact direct asupra sănătății.

„Accelerator“ de apariție a infarctului miocardic sunt:

Este demn de remarcat faptul că riscul de atac de cord la barbati este mult mai mare decât apariția unui atac de cord la femei. Barbatii au un atac de cord poate avea loc în 40 - 50 ani și în condiții moderne de viață este foarte comună și până la 30 de ani. Atacurile Femeile apar de obicei, mai târziu, în 50 - 60 de ani.

Cunoașterea factorilor de risc de bază pe care persoanele afectate in primul rand, va permite de a controla riscul de infarct miocardic. O persoană poate elimina în mod independent, orice factori de risc care declanseaza boala.

Cu privire la prevenirea

Prevenirea de atac de cord este o întreagă gamă de activități. Acesta include:

• activitate fizică;
• alimentația corectă;
• evitarea obiceiurilor nocive;
• fond emoțional pozitiv;
• tratamentul bolii existente;
• vizite regulate la medic.

tipuri de prevenire

În prevenirea primară izolat miocardic și secundar.

Profilaxia primară a infarctului miocardic efectuat la pacienții care nu au acceptat atacul, dar ei au alte boli si factori de risc cardiovascular pentru atac de cord. măsuri de prevenire primară includ ajustări la terapia stil de viață patologii disponibile care pot duce la un atac de cord.

Complexul de masuri primare si secundare de prevenire la fel, dar de intensitate diferită. Cei care nu au putut suporta miocardică permis de încărcare mai puternică pe corp, spre deosebire de cei care au avut deja boala.

activitatea fizică

Una dintre metodele de prevenire a atac de cord este regulat exerciții fizice. Ele au un efect pozitiv asupra întregului organism, pentru a preveni apariția unui număr de boli grave. Activitatea fizică poate fi de natură diferită: este posibil să se angajeze în orice sport special, dans, și o mulțime de plimbări lungi, fac exerciții de dimineață. Cu toate acestea, dacă începeți de formare pentru prima dată, acestea trebuie să fie progresiv în natură: de la sarcini mici la mari. Persoanele care au anumite probleme de sănătate, înainte de a trece la activitatea fizică, este necesar să se consulte cu un specialist.

Inima - este același mușchi, deși inima și vasele de sânge din organism înfășurată strâns în țesutul muscular și mușchii necesită orice sarcină de trafic, prin urmare, sistemul cardiovascular al persoanei care are nevoie de formare continuă. Această formare a mușchilor și a vaselor inimii este o măsură fundamentală pentru a preveni un atac de cord.

Mai mult decât atât, activitatea fizică și de ajutor pentru a elimina unele dintre ceilalți factori de risc pentru atac de cord, cum ar fi excesul de greutate fiind stilul de viață, sedentar, contribuie la normalizarea starea mentală și emoțională a unei persoane.

Mulți oameni nu au suficient timp să-și exercite, datorită volumului mare de la locul de muncă, programe de ocupat sau în alte circumstanțe. În acest caz, pentru a menține în formă costă mai mult pentru a muta și de mers pe jos. De exemplu, să renunțe la lift și să ia pe scări, pe jos, în măsura în care este posibil să nu folosească o mașină sau transportul în comun, și să meargă, „Divan“ week-end se înlocuiește cu o vacanță activă, cu o alerga în parc sau schi în timpul iernii. Chiar și exercițiul de dimineață va permite să vă păstrați în formă și tonusul muscular.

În ceea ce privește activitățile fizice pentru prevenirea secundara a infarctului miocardic, este necesar să se respecte o anumită prudență. Activitatea fizică ar trebui să fie introduse treptat și numai sub supravegherea și controlul medicilor. Cu permisiunea pacientului medicul numește anumite tipuri de activități fizice, chiar și o plimbare în parc pentru cei care au suferit un atac de cord poate fi o provocare dificilă, astfel încât recomandările tuturor medicilor ar trebui să fie strict respectate. Cu toate acestea, fără efort fizic pentru a recupera și de a preveni recidiva este posibilă.

alimentația corectă

Acționează ca o măsură preventivă suplimentară - o dieta corecta si echilibrata. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să urmeze o dieta stricta sau muri de foame. Este important să se mănânce de înaltă calitate, având în vedere faptul că caloriile consumate în suma care va fi cheltuită în timpul zilei. Carbohidratii ar trebui să fie consumate în dimineața, la cină să mănânce alimente bogate în proteine, iar pe timp de noapte încercați să nu mănânce deloc. Astfel, organismul nu va acumula grăsime corporală, rezultând în greutate excesivă.

În prevenția secundară a infarctului este atribuit un regim alimentar special, care normalizează metabolismul perturbat, pentru a îmbunătăți fluxul sanguin prin vasele pentru a duce la greutate normală, normalizează organism. De asemenea, alimentele care cresc nivelul colesterolului în sânge excluse.

Eșecul de obiceiuri proaste

Persoanele care sufera de nicotina si a dependentei de alcool sufera boli de inima mai des decât alte persoane. Țigările și alcoolul sunt influența cea mai negativă asupra sănătății organismului. În timpul fumatului există un deficit de oxigen în organism se întâmplă să fie reacția antispastic în sistemul cardiovascular, există plachete si alterarea metabolismului în organism. Stop fumat nu este numai pentru ei înșiși, ci și pentru cei din jurul lor ca fumatul pasiv are, de asemenea, un impact negativ asupra organismului. Băuturi alcoolice ar trebui să fie consumate cu moderație, ținând cont de valorile admise.

În prevenția secundară se referă la încetarea completă a fumatului, deoarece inima deja slabita nu poate rezista la impactul negativ. Alcoolul poate fi cazul numai dacă medicul permis.

fundal emoțional pozitiv

Este foarte important în prevenirea atac de cord pentru a învăța cum să facă față situațiilor stresante, rămân mereu calm, echilibrat și cu o atitudine pozitivă. Probleme cardiace pot apărea din cauza tensiunilor puternice, stres emoțional frecvente, tulburări psihice și starea emoțională a unei persoane. Este în neuro-excitabil și impresionabili oamenilor riscul de infarct miocardic cu 25% mai mare decât cea a persoanelor sobru și calm.

Este important să învețe să controleze starea lor, distras, configurat într-un mod pozitiv. În unele cazuri, se poate transforma chiar și la un psiholog. Unii oameni cu tensiune nervoasă și stres pentru a ajuta la administrarea unui nou hobby, animale de companie, chat cu prietenii, familia, sport, dans, viata activa si plina, buna odihna si somn.

Tratamentul bolilor existente

Orice boala de bază ar trebui să fie tratate în timp util, în special cele care pot da complicații și să declanșeze un atac de cord. Primul este să se acorde patologia sistemului cardiovascular, cum ar fi ateroscleroza, boala cardiacă ischemică, hipertensiune arterială. În cazul în care orice boli, durerea asociată cu o inimă ar trebui să meargă la spital, în cazul în care vă va oferi asistență în timp util. Despre boli de inima si poate indica alte simptome, cum ar fi sforăitul, probleme de respirație, dureri de cap și altele.

Vizitele regulate la medic

Vizitele regulate la medicul poate ajuta să evitați atac. Chiar dacă sunteți o persoană sănătoasă și nu are probleme de sănătate, după 40 de ani ar trebui să înceapă participarea la cardiolog cel puțin o dată pe an. Cu un diagnostic de inimă ECG poate controla starea lor și nu vă faceți griji cu privire la un posibil atac. În unele cazuri, un medic poate prescrie medicamente care va preveni un atac de cord.

În prevenția secundară terapia medicamentoasă și vizite la cardiolog sunt măsuri fundamentale. Medicamente în acest caz, sunt numiți în mod individual, în funcție de gravitatea bolii. In plus, medicii trimit de multe ori persoanele care au suferit un atac de cord într-un sanatoriu pentru cardio-reabilitare.

Prevenirea infarctului miocardic este alcătuit din mai multe componente: exercitii fizice, o dieta adecvata, evitarea obiceiurilor nocive, starea de spirit pozitiv, vizite regulate la un cardiolog. Cu ajutorul acestor măsuri pot fi efectuate nu numai la prevenirea atacurilor de inima si accident vascular cerebral, dar, pentru a evita probleme grave de sănătate și moartea prematură. Boala este întotdeauna mai bine să previi decât să vindecarea, astfel încât întotdeauna să fie conștienți de sănătatea lor.

(Nu a fost evaluat încă)