Prețul plătit pentru frumusețea pantofi cele mai daunatoare pentru picioare sanatoase sunt mereu în formă!

Toci, pantofi, foi de ardezie ... Unele tipuri de pantofi de moda de a purta este foarte riscantă.

Fiecare femeie are, probabil, cel puțin o pereche de pantofi care adoră absolut. Unii pot avea zeci. Pasiunea mea personală - o mare pereche de galben Prada, pantofi cu toc și deget de la picior foarte ascuțit.

Problema este că acești pantofi mi un sentiment face dublu, împreună cu entuziasm, ei nu sunt foarte bune pentru picioarele mele. Pe scurt, pentru a înțelege de ce: puteți plasa cinci degete într-o regiune normală în cazul în care abia suficient loc pentru degetul mic?

Fie clădiri prezoane-Mare creștere Este, saboți cu pantofi deschis instanță toc cu degetele de la picioare ascuțite sau balerini simpli, cu nici un suport arc, avem atât de multe și pantofi atât de multe moduri de a răni picioarele.

Deci, ce tipuri de pantofi nu se potrivesc picioarele tale. lăsându-vă cu probleme, de la leziuni ale nervilor la curbura degetelor de la picioare ciocan și calusuri?

Ați putea fi surprins când afli câștigător în categoria de „pantofi de rău.“ Potrivit podiatru Andrew Shapiro, doctor de Medicina Podiatric, reprezentant al Asociației Americane de ortopedie, acest lucru nu este pastilelor și cizme cu deget de la picior ascuțit. In schimb, principalul vinovat sunt ...

„Femeile poarta de șist ca un pantof de zi cu zi!“, Se plânge Shapiro, care este practica ortopedie din „Valley Stream“, New York. „Ele sunt pentru plajă și piscină, în loc de mers pe jos de zi cu zi. Ele nu oferă sprijinul necesar și de a proteja piciorul, și, prin urmare, predispuse la un prejudiciu. "

În caz contrar, șisturile poate fi pantof perfect pentru mersul pe jos casual, dacă nu exagerati, spune John Anderson, MD, profesor asociat de chirurgie la Colegiul Medical de la Universitatea din Michigan si co-presedinte al ortopedice american Foot al Comitetului de Stat de Sănătate Publică.

„Dar mulți oameni nu sunt limitate la aceasta și să încerce să le folosească pentru lecții, pentru care tăblițele nu sunt destinate: alergare, sărituri, joacă frisbee sau fotbal în curte“, spune Anderson. „Ca urmare a utilizării necorespunzătoare a șist ne confruntăm în mod regulat cu leziuni.“

Printre cele mai frecvente leziuni, spune Shapiro, cu picioarele zgâriate, glezne supratensiune, picioare rupte din cauza căderii, precum și problemele cronice asociate cu lipsa de sprijin, cum ar fi tendinitele și fasciita plantara.

Soluție: Dacă sunteți de relaxare pe plajă, purtând sandale, nu full - ardezie cureaua prin spatele călcâiului, cel puțin, ține piciorul în pantof.

Pe locul al doilea în nostru de loterie „rău“ ...

Dar tu, probabil, deja știa că, nu?

Este evident că, cu cât tocul, cu atât mai mare măsura a denaturat poziția picioarelor. Picioarele nu sunt pur și simplu concepute să meargă în această poziție, să nu mai vorbim de petrecerea continuă în astfel de pantofi? De mare sau prea mare - nu contează un singur rezultat.

„Totul de mai sus de cinci centimetri, provocând probleme“, spune Shapiro. „Tendonul lui Ahile este redus atunci când piciorul se sprijină pe toc înalt, pentru că dacă se poartă tocuri prea mult timp, tendonul poate dobândi contracții cronice, cunoscut sub numele de Ahile tendinita.“

Prezon sunt de asemenea responsabile pentru distribuirea greutății non-standard în raport cu piciorul. „Fat este situat în zona de ridicare a arcului devine mai subțire datorită presiunii, iar acesta este unul dintre puținele locuri din corpul dumneavoastră în cazul în care ați dori să vedeți grăsime“, spune el. „Poți termina cu un așa-numita metatarsalgia, care se caracterizează prin durere acută în arcada piciorului ascensorului. Ulterior, boala poate deveni cronice, pentru a creste tendinta de a fracturilor, datorită distribuției greutății necorespunzătoare, precum și să conducă la Hammer degetele de la o situație anormală. "

Plată pentru frumusețea nu numai picioarele tale. „Când ai dureri de picioare, nu poți fi sigur de sprijinul lor. Astfel, atunci când sunt șchiopătînd din cauza durerii în picioare, întregul corp va fi afectat „, spune Anderson. „Când se schimbă mersul tău, sarcină mare cade în genunchi, spate și șolduri. Partea superioară a corpului trebuie să se adapteze la ceea ce se întâmplă la partea de jos a acesteia. "

Soluție: purta tocuri inalte cu moderație, numai la evenimente speciale, și să încerce să schimbe pantofii lui în drum spre casă. Puteți descărca, de asemenea, un teanc de picior folosind OTC sau gel unic personalizat. „Nu se combină niciodată un deget de la picior ascutit si toc înalt“, avertizează Shapiro. „Fiți atenți la deget de la picior larg și spațioase!“.

Ceea ce ne duce la ...

pantofi de tenis cu un nas ascuțit

Aceste frumuseti pot provoca același prejudiciu ca și călcâiul de mare - mai ales atunci când vine vorba de degetele de la picioare ascuțite.

„In plus fata de metatarsalgia si degetele de la picioare Hammer, pantofi cu deget de la picior ascutit poate duce la neuroma, inflamația nervilor între degetele de la picioare“, spune Shapiro. „Cel mai frecvent leziunea nervului devine între al treilea și al patrulea deget, dar inflamatia se poate intampla la oricare dintre ele. Ciupirea și inflamație a nervului provoacă durere și senzație de arsură, și poate necesita tratament cu injectii, fizioterapie, sau chiar indepartarea chirurgicala a neurinomul ".

Soluție: deget de la picior larg. De fapt, nu poți face nimic pentru a îmbunătăți starea de picioarele lor în pantofi, care comprimă piciorul într-o formă nenaturală, explică Shapiro. Dacă trebuie să poarte pompe, actioneaza ca tocuri inalte, le purta pe eveniment la eveniment, în loc de utilizarea de zi cu zi la birou.

Nu e pe toți autorii de starea proastă a picioarelor.

Nu trebuie să echilibru pe tocuri si sufera cu deget de la picior îngust. picioarele ferm pe pământ și urgent transmite sentimentul că nu atât?

„Întoarcere“ lor devine o problemă.

„Balerine lipsa generală de sprijin, lipsa de amortizare și nu permit piciorului să acționeze ca ar trebui să fie“, spune Shapiro. „Ele sunt mai bine de șist prin protejarea picioarelor, dar ele aduc cu ele toate același risc de tendinita, fasciita plantara, și a altor boli asociate cu lipsa de sprijin. Ei pur și simplu nu sunt destinate utilizării de zi cu zi. "

Soluție: Puteți alege pantofi care va căuta să semene cu balerini, dar are un suport real și unic în jurul călcâiului. Dar dacă le puteți stivă în sus și departe în poșetă, nu-i pantofii pe care le oferă sprijin adecvat.

Alte articole de încălțăminte, care promite să probleme ...

Papuci de casă și un catâr

„Sunt de multe ori se confruntă cu problemele care vin de la adidași și papuci fără spate“, spune Shapiro. „Degetele încep să profite de pantofi pentru a obține sprijin, deoarece multe femei câștiga degetele de la picioare Hammer. Puteți face, de asemenea, de porumb, pentru că pantofii sunt în mod constant bate la talpa piciorului.

Deci, ce trebuie sa? Un pantofi de sport bine concepute și proiectate cu grijă - întotdeauna o alegere bună, desigur, este puțin probabil să devină pantofului la birou, la o nuntă de familie și alte evenimente mari.

Ca un pantofi de birou de zi cu zi. Shapiro recomandă pantofi la modă, fără tocuri sau cu un toc nu mai mult de 2,5-3,5 centimetri. „Ar trebui să caute un bun suport în zona călcâiului, suport arc bun și un deget de la picior larg“, spune el. „În mod ideal, puteți utiliza dantelă sau catarama pentru a sprijini piciorul.

„Sute de milioane de dolari cheltuite pe cercetare, care se reduce la un singur lucru: dacă vă simțiți confortabil atunci când scoate pantofii, este alegerea ta, dar dacă picioarele rănit, nu ar trebui să poarte aceste pantofi“, spune Anderson. „În opinia mea, este foarte ușor.“