Practica Zen curata constiinta ta, si vei vedea acest lucru le

Zen - această contemplare și iluminare și de trezire, dar în același timp - nici primul, nici al doilea, nici al treilea. Din moment ce acest vechi oamenii de știință din Asia de Est resping conectarea la orice cuvinte sau caractere, definirea clară a „Ce este Zen?“ Nu este nici un maestru Zen cu experiență. Singurul mod de a înțelege esența practicii Zen - practica de zi cu zi a Zen. Sau, cum se spune, drumul de mers pe jos. Această abordare este explicată pur și simplu. Fiecare persoană are propria sa experiență, propria sa ego-ul și întrebările în minte, și, prin urmare, viziunea sa asupra practicii, răspunsurile.

Zen învață că fiecare acțiune a fost perfect. Citind o carte, conduce o mașină, de gătit în bucătărie, de multe ori am capul în nori. Omul modern folosit pentru a face două sau chiar trei lucruri deodată. Acest lucru se referă doar atitudinea consumatorului a omului adevărata natură a lucrurilor, originea lor. Dar este important nu numai ca persoana vede lumea prin prisma experienței sale de viață și viața de zi cu zi. Este important ca toate aceste persoane nu pot vedea propria lor sine - așa cum este ea creată de natură.

Omul de azi - este produsul culturii sociale, și este percepută doar prin valori materiale, acțiuni, obiceiuri și temeri. Dar sub crusta conștiinței, inteligența ascuns adevărata natură a omului. Și anume adoptarea acestei entități este cel mai mare obiectiv al Zen. Când aruncat totul de prisos și unul este eliberat de puterea minții, iar gândul este concentrat în interior - apoi vine iluminare și armonie cu lumea înconjurătoare. Cu toate acestea, Zen nu solicită abandonarea realității, ci mai degrabă de existența în ea, dar cu „ochii larg deschiși“. Există aici și acum, să facă orice până la 100% - care aspiră să practice Budismul Zen.

În centrul practicii de predare este o meditație Zen specială, despre care vom vorbi în continuare.

Cum să meditez Zen

meditația Zen este fundamental diferită de meditație, yoga sau alte învățături. Caracteristica principală este ubicuitatea. Puteți medita dans Zen, scriind poezie, grădinărit, mersul pe jos în parc. Meditația, inseparabil de o activitate numită „Fuxing“. Esența este că a face ceva, trebuie să fie pe deplin implicat în acest proces, nu pentru a permite conștiinței să rătăcească, nu în nori din trecut sau viitor, fac doar ceea ce faci. La prima vedere, poate părea că nu este nimic mai ușor. Cu toate acestea, imediat ce încerca să se concentreze, vei fi surprins de cât de repede capul este umplut cu o varietate de idei.

Meditația în practică Zen este crucială, deoarece se poate folosi pentru a obține același „gol“ atunci când nu există nici un stres intern, atunci când în capul meu totul este echilibrat, dar mintea nu umbla, de cotitură gânduri.

În plus față de „Fuxing“ Există un fel de meditație, numit zazen. Zazen - o meditație liniștită. Acesta este ținut într-o poziție specială: așezat în lotus, poziția lotus pe jumătate, în genunchi, și, uneori, chiar și în picioare. Concentrați-vă asupra respirației și se întoarse spre interior. În timpul meditației, te întrebi mereu, „Ce sunt eu?“. La momentul de purificare a conștiinței, absolute „vid“, se poate vedea adevărata manifestare a auto-Ya

Conform unor studii, practica regulată a zazen are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și reduce pragul de durere. Cu toate acestea, aceasta tehnica zazen este destul de complexă și necesită o postură corectă, respirație, și, prin urmare, trebuie să stăpânească numai sub îndrumarea unui maestru cu experiență de Zen, care va ajuta și să răspundă la toate întrebările.

„Practica Zen“ Sekida Katsuk

Zen are de multe sute de ani, este o practică foarte popular nu numai în Est, dar în Occident, inclusiv în România. Această doctrină, lipsită de egoism, furie, idoloprekloneniya, legat de active corporale și necorporale. Pentru multi, aceasta a deschis calea spre adevărata „I“. Ce este Zen? Cum de a practica Zen? Căutare pentru propria cale, uita-te pentru Zen și apoi ați răspuns la aceste întrebări.