Pot să hrănesc copilul chiar înainte de culcare
Hraneste copilul imediat înainte de a merge la culcare, nu se poate. Mese au nevoie de 1,5-2 ore înainte de culcare. Prin urmare, în cazul în care copilul merge la culcare la ora 22:00, mânca la ora 20:00, pentru că nu este prea târziu. Este necesar să se ia în considerare și în momentul în care copiii preșcolari să ia ceaiul de după-amiază în jurul valorii de la ora 4 după-amiaza, iar dacă acestea sunt cina târziu, există o pauză destul de gravă în ingestia de alimente. În cazul în care, cu toate acestea, între ceai după-amiaza și cina permite copilului sa aiba o muscatura, el a fost o cină proastă. cina Foarte ușor în jurul valorii de 21 este posibilă numai în cazul în care copilul înainte de a fi mâncat la ora 18.00.
cina târzie pentru un copil este rău, pentru că de data asta somnoros, asa ca va avea un rău și obraznic, în același timp. Da, și enzime digestive sunt produse la un moment ulterior mult mai rău. Dacă aveți în mod constant cina la un moment ulterior, apoi în cele din urmă va duce la boli ale tractului gastro-intestinal.
Dacă vorbim despre feluri de mâncare potrivite pentru cină, produsele alimentare ar trebui să fie lumină. Ie cele pentru digestie și absorbție nu necesită o tensiune de sisteme de enzime tractului gastrointestinal, adică nu conțin cantități mari de grăsimi (în special animale) și proteine care au nevoie pentru a digera aceeași cantitate de energie, deoarece acestea dau organismului.
Aceste produse includ lapte sau produse lactate, diverse cereale, legume, fructe, carne de pasăre și pește macră. De obicei, dacă un copil frecventează gradinita, apoi in dieta lui pur și simplu nu au suficient de astfel de produse.
Dacă vorbim despre produsele așa-numitele grele, au nevoie de cantități mari de sucuri digestive, iar activitatea naturală a sistemului digestiv a acestei perioade este mai târziu de lichidare în jos. În acest sens, se poate perturba digestia si somnul. Aceste produse includ în principal din carne, în special carne de porc și de oaie, pește gras, cârnați, ciuperci și fasole. În orice caz, copilul nu trebuie să se acorde în chips-uri de seara, biscuiți, arahide prăjite.
Chiar înainte de culcare, vă poate da un copil un pahar cu lapte sau iaurt. Acest volum este medie, iar aceasta depinde în mare măsură de vârstă. Foarte mici, astfel de băuturi este mai bine să nu dea. Noapte nu este, în general, mai bine să bea, deoarece lichidul corpului în timpul nopții nu este necesară.
În cazul în care copilul cere încă să mănânce înainte de a merge la culcare, să zicem, seara jucat poftei de mâncare, în astfel de cazuri, este necesar să se introducă o masă ușoară suplimentară sau pentru a da mai multă hrană la prânz. Ie mânca prea mult la cina copilul nu poate în nici un caz.
Mai bine de la o vârstă fragedă pentru a inocula culturi corespunzătoare de hrană și să explice ceea ce este util și ceea ce este nociv. Mulți părinți îl neglijează, din acest motiv, este acum o mulțime de copii care suferă de obezitate și boli ale tractului gastro-intestinal.