Postul și Sport - Postul Mare
Mulți cred acum că postul și sport - lucrurile nu sunt foarte compatibile. În plus, mulți oameni spun că nu se poate de repede în timpul sporturile active. La urma urmei, în aceste vremuri de costuri energetice foarte mari, și tot timpul necesar pentru a recupera proteine. Uneori, acest punct de vedere al postului, iar sportul este foarte frecvente printre antrenori, sportivi. Unii reușesc să combine postul și sportul în care sunt angajate într-un scaun balansoar, și, în același timp, refuza să posteze numai pe diferitele tipuri de carne.
Este demn de remarcat faptul că, în vechea biserică în timpul Postului Mare a mâncat numai 1 dată seara. Și a fost cea mai mare parte hrană vegetariană fără pâine. Unii sportivi sunt acum încearcă să combine postul și Sport. Mulți dintre ei spun că acest organism este capabil de a deschide noi posibilități. De exemplu, exercitarea în timpul postului, în prima săptămână este foarte dificil. La urma urmei, puterea este aproape se evaporă din cauza lipsei de produse alimentare obișnuite. Dar, după o săptămână, este posibil să primiți o anumită dexteritate în mișcările sale.
De-a lungul timpului, noi forțe, nu putea suporta excesul de greutate, există o viteză relativă fără precedent. Astfel, postul și sport se completează reciproc perfect. În general, sporsmeny iubitorii pot și ar trebui să combine rapid și sport. Ele pot fi rapid cu toată rigoarea fezabilă. Acest lucru, de altfel, nu este un pericol pentru sănătate. și corpul în sine, organismul poate deschide noi posibilități.
Pentru sportivi, este important să înțelegem că trebuie să încercăm să-și diversifice dieta ta, la un moment în care postul combinat și sport. Trebuie remarcat faptul că mulți creștini preferă post foarte stricte este prima săptămână de post. amatorii de sport pot adera, de asemenea, la acest obicei. În general, această poziție presupune că ar trebui să fie excluse din dieta de lapte, carne, produse alimentare de pește, ouă. O mai bună, desigur, sunt de acord cu privire la măsura postului pastorilor, precum și să ia în considerare starea sănătății sale.
V sport și va fi foarte eficient în cazul în care pentru a diversifica dieta cu tot felul de cereale utile și supe. Postarea nu poate găti terci cu lapte, și, de exemplu, pe apă. Ele nu se poate alimenta ulei și sos. Puteți face sosul și opțiunea dulce (pe baza jeleuri, gemuri, fructe de pădure, nuci, fructe uscate, miere, smântână, cacao). Dacă vrei ceva savuros, puteți găti ciuperci, sos de legume. Puteți face, de asemenea, diferite variante cu condimente delicioase. În general, sportivii și alte persoane care pot varia foarte mult și principalele componente ale cerealelor (orez, orz, griș, fulgi de ovăz, hrișcă, cereale, etc.).
În ceea ce privește supa, există, de asemenea, opțiuni foarte bune, fără carne sau cele care pot fi adaptate cu ușurință la post. Îmbunătăți gustul de supa poate cu ajutorul unei ușoare prăjire legume în sine. În general, cele mai multe supe de legume fara carne se poate obține o mai bună gust, aromă prin adăugarea de catei de usturoi zdrobit. Nu trebuie să uităm despre ierburi, condimente, frunze de dafin parfumat. În unele cazuri, puteți utiliza, de asemenea, blocuri gata făcute, pentru amestecul de bulion. Cu toate acestea, este necesar să se monitorizeze cu atenție componentele lor.