Poate una care alăptează hrișcă mama, cursuri pentru mame

Poate o mamă care alăptează hrișcă?

Dieta mamelor în perioada de lactație trebuie să fie variat. Femeia care alăptează ar trebui să mănânce, nu numai fructe si legume utile. dar, de asemenea, o varietate de cereale. Deci, să vedem dacă hrișcă mamă care alăptează și ce proprietăți utile le posedă.

Dacă vorbim despre cereale, cel mai util pentru corpul mamei în timpul alăptării este considerată hrișcă, orez și porumb.

Hrișcă - nu este doar permis, acesta este un produs obligatoriu in dieta mamelor tinere. La urma urmei, acest produs este destul de ușor absorbit de către organism. Ca urmare, procesele metabolice din corpul unei femei este mult mai rapid, iar copilul cu lapte devine mult mai multe componente utile.

Utilizarea de hrișcă pentru mamele care alăptează

Hrișcă - este singurul produs care nu a fost încă adoptată de modificare genetică. Atunci când nu creștere îngrășământ specific aplicat. Prin urmare, putem spune cu siguranță că hrișca este un produs de calitate și naturale.

Faceți clic pentru a obține o masă și care alăptează alimente mame. pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.

În plus, este aceasta uruială crește funcțiile de protecție ale corpului și a rezistenței sale la diferite boli infecțioase.

În plus, hrișcă conține o mulțime de fier, care este atât de puțin mama tânără după naștere și în timpul alăptării.

Deficienta acestor componente conduce la deteriorarea nu numai starea generală, dar dintii, parului si unghiilor. Acestea sunt cele mai slăbit după naștere.

Organismul de hrănire mame cu hrișcă toamna substanțe importante, cum ar fi cupru, zinc, mangan, calciu și fosfor. Trebuie remarcat faptul că cuprul și fierul sunt implicate activ în formarea hemoglobinei. Deseori, specialistii prescrie preparate speciale care alăptează mama pentru a evita anemia. Este cunoscut faptul că zincul oferă condiții excelente pentru asimilarea multor substanțe. Acest element este foarte important pentru persoanele care trăiesc în zone cu fundal crescut de radiații.

De asemenea, în hrișcă sunt acizi organici, de exemplu, acidul oxalic, menolenovaya, citric și maleic. Toate aceste componente contribuie la îmbunătățirea digestiei.

Cum de a găti rapid și ușor hrisca?

Dacă doriți să hrișcă transformat în vrac, este esențial să se respecte raportul: 2 părți de apă au nevoie de numai cereale piesa. Atunci când hrișcă absoarbe rezervor de lichid cu cereale puteți elimina din căldură și înveliți într-un prosop.

Dacă nu avem timp, atunci puteți găti terci și în conformitate cu alte proporții: o parte din fulgi de ovăz și trei de apă. Atunci când gătit nu este necesară pentru a deschide capacul și se amestecă terci.

Pentru a hrișcă și-a păstrat aroma sa, se caleste un pic înainte de preparare. Pune pe tigaie la foc și la foc mediu, terci cald timp de aproximativ trei minute. Nu uita să-i deranjeze. În caz contrar, crupa arde foarte repede. Pentru terci transformat componente utile mai intense, trebuie doar să-l umple cu apă clocotită timp de noapte și în dimineața puteți mânca un terci gata făcut.

Cum gătești hrisca?

Sharov Lyudmila, un consultant pe care alapteaza.