plante aromatice Sleepy - cum să le aplice pentru a îmbunătăți somn
vera0902 Admin. I-am răspuns acum 4 luni
Cel mai frecvent mijloc ameliorează insomnia este rădăcină de valeriană, care se află la aproximativ 200 de compuși chimici. Este bogat in uleiuri esentiale, fier, alcaloizi și alte substanțe utile. Infuzia de planta are un efect calmant, imbunatateste somnul. La 8 grame de rădăcini măcinate nevoie de pahar de apă clocotită. Materia primă este umplut cu apă caldă, preparată 8 ore și se filtrează. Infuzia luate în timpul zilei (nu mai mult de 4 ori) 1 lingura. l. Cursul de tratament durează timp de până la 3 săptămâni.
Unii experți sugerează să nu ia perfuziei, iar superficial inhala aroma proaspata tinctura de valeriană rădăcină sau pulberea acesteia. Acest lucru ar trebui să fie făcut de 2-3 ori în fiecare nară, închizând celălalt deget. După această procedură, visul nu va aștepta mult timp.
Dacă peste noapte nu au ajuns să doarmă, este posibil să se utilizeze menta planta care cuprinde un ulei esențial sau acid organic. Menta are un efect calmant și de întărire. Acesta este motivul pentru ceaiuri de plante realizate din aceasta, se recomandă în caz de încălcare a sistemului nervos, dureri de cap și dureri de inima.
Un vis devenit rapid în cazul în care de trei ori pe zi, pentru a lua 20-30 de picaturi de tinctura de menta. De asemenea, din plante pot fi gătite bulion: 6 g frunze de mentă uscate se toarnă 200 ml apă fierbinte și se fierbe timp de 15 minute într-o baie de apă. Când supa sa racit, se strecoara si se ia 1/3 cana (dimineața, după-amiaza și seara înainte de a merge la culcare în mod necesar).
Rădăcina de cicoare sălbatică
Ca un sedativ cu o depresie puternica, insomnie, medicina tradițională oferă utilizarea de rădăcină de cicoare sălbatică, bogată în proteine și substanțe rășinoase, inulină, pectină, zahăr și alte elemente.
Pentru a prepara un decoct trebuie răzuiesc radacina de cicoare (1 lingura. L.), se umple cu un pahar de apă clocotită și apoi pus într-o baie de apă și se fierbe timp de 20 de minute. Apoi se răcește decocție, se filtrează și se toarnă apă fiartă răcită la volumul inițial. Ia decoct trebuie lingura pe tot parcursul zilei.
insomnie Treat este de asemenea posibilă prin utilizarea hameiului, ca parte care conține acid organic, rășină volatilă. Pentru prepararea perfuziei și 2 ore. L. tulpini de hamei se toarnă 200 ml de apă clocotită și insista 4 ore. Ia 200 ml de culcare.