Pile de sfaturi eficiente pentru a pierde in greutate si nu numai), voi împărtăși la tine))) împachetări
Aplicarea - impune pe zonele cu probleme ale țesutului corpului sau bandaje de tifon.
Aceste proceduri oferă un efect dublu: reduce grăsimea și strângeți pliurile pielii. Suprapusă pe fese, coapse, genunchi si brate. În abdomen și talie impuse numai în cazul în care nici o inflamatie de sex feminin, boli de ficat, rinichi si vezica biliara.
Pentru a sdealt cererile de curs trebuie să fie:
1. Cumpără (de preferință într-o farmacie) toate componentele necesare.
2. să pregătească câteva fâșii de pânză curată, tifon, bandaje medicale convenționale adecvate.
3. Va cumpăra folie de plastic (puteți lua pachete normale)
4. Găsiți ceva pentru izolare (eșarfă, șal, pătură copii flanelă).
5. Se prepară apă pentru compoziția de grăsime de ardere. Apa trebuie să fie distilată, minerale, în cazuri extreme, fierte.
6. Selectați aplicațiile, se prepară compoziția așa cum este indicat în rețetă, ud tesatura.
7. Aplicați aplicarea pe zona cu probleme, acoperite cu folie de plastic, scharfom cald și sigur.
8. du-te la culcare și să rămână acolo pentru timpul specificat în rețetă.
9. Scoateți aplicea, să ia un duș cald, atunci când pielea este uscată, lubrifiați cu o cremă hrănitoare. mișcări de masaj Celulita aplica o crema speciala.
10. Dacă în timpul procedurii sau după orice mâncărime, senzație de arsură, roșeață, refuza cererile cu compoziția de grăsime de ardere și încercați altele.
11. Cererile sunt aplicate pe zi, timp de 5-7 zile. Puteți utiliza o compoziție de grăsime-ardere săptămâni întregi, și pot fi diferite.
12. Cel mai bun moment al cererii - seara, cu puțin timp înainte de culcare și dimineața, înainte de prima masă.
Cererile nu dau pierdere în greutate mult. dar și a reduce volumul. Și dacă nu sunt prea leneși pentru a lucra pe ei înșiși în seara, dimineața te simți un rezultat adevărat.
„Aplice cu coada calului“
Coada-calului conține substanțe care rezolvă în mod activ de grăsime, normalizează procesele metabolice și de a ajuta sa scape de celulita.
2 cani tocat frunze se toarnă 1 cana de apa fierbinte, se adaugă la perfuzia cu 1 lingura. de suc de lămâie. Se lasa sa stea o oră se înmoaie acest amestec curat, fara impuritati sintetice, bucati de material pus pe abdomen, coapse, fese, brațe. Se acoperă cu polietilenă, fular cald, aplicații de montare, se lasă timp de 2-3 ore. Ia zi, timp de o săptămână.
„Aplicarea cănii“
Brusture conține substanțe care promovează resorbția și reduce stratul de grăsime.
Bulion pentru aplicare preparate după cum urmează: amestec măcinat 1 pahar de frunze, rădăcini și flori, umple două căni de apă. Se fierbe lichidul să se fierbe timp de 5 minute si se lasa sa se raceasca putin. Saturează bandajele medicale amestec, înfășurați zonele cu probleme (abdomen, fese, coapse, gambe, brațe). Se acoperă cu folie de plastic aplicelor, învelit într-o pătură și du-te la culcare. Puteți păstra toată noaptea. Curs - 5 zile.
„Aplicarea elecampane“
Celulele de grăsime în exces foarte bine elimina nard.
2-3 linguri. lingură iarbă tocării, se toarna un pahar de apă clocotită, se lasa sa stea timp de 1 oră. Apoi, re-căldură, ud tifon curat, pus pe zona cu probleme. Se acoperă cu polietilenă, fular cald, montură aplicații. După o oră, se scoate appliqué și pomassazhiruyte zona cu probleme timp de 15 minute. Curs - 5 zile.
„Aplicarea de aloe“
Această aplicație tratează obezitatea.
Grind 500 de grame de aloe, se adaugă 1 linguriță de miere și 1 pahar de vin alcoolizat. Doza se calculează pentru o săptămână. Amestec Inmuiati un bandaj curat și înfășurați zonele cu probleme. Se acoperă cu polietilenă, fular cald, montură aplicații. Puteți lăsa noaptea. Dacă aveți o mâncărime sau de arsură - Scoateți aplicea. Nu utilizați întreaga compoziție PHA.
„Aplicarea de zmeură“
100 grame de 2 cesti de apa clocotită uscate sau zmeură proaspătă frunze de preparare a cafelei. Se amestecă bulion cu 1 cană de miere și 20 picături de ulei de lavandă. Înainte de baia caldă procedură primte și apoi se clătește cu apă rece. problemă Wrap
Masca de celulita pe coapse si picioare
Aplicare: Aplicați masca celulita pe zonele cu probleme coapse și picioare pielea curată, uscată (fie atent cu mucoasa!). Se acoperă cu folie de chapping, iar în cazul în care masca nu se coace, apoi o alta, și o cârpă caldă.
Păstrați masca timp de 15-30 de minute. Se clătește cu multă apă caldă. Cand mult disconfort - spălați devreme și lubrifia crema hidratantă pielii sau smântână.
Masca de muștar ajută în mod eficient pentru a lupta celulita pe coapse si picioare, din cauza încălzirii puternice a pielii imbunatateste circulatia sangelui, creste metabolismul.
Atenție! Masca este o senzație destul de puternic de arsura, de ceva timp după ce pielea masca este de culoare roșie și o senzație de arsură continuă.
De obicei, arde nu rămâne, dar în cazul în care pielea este foarte sensibila sau au răni, erupții cutanate, etc. - Masca este contraindicat!
Cu utilizarea regulată de măști pot obține complet scăpa de celulita pe coapse și picioare.
în general, nu numai pentru celulita, mi se pare, și înăsprește pielea și o face suplă, și muștar știu în proceduri cosmetice zhirorasscheplitel puternic și arzător, și miere arzător prea gras
7 motive pentru a bea un pahar de apă cu suc de lămâie.
Gastroenterologi numit 7 motive bune de ce ar trebui să înceapă ziua cu un pahar de apă cu lămâie.
Ai nevoie de numai 2 minute pe încercarea de a face acest lucru „elixir al vieții“, dar cât de mult beneficii!
1. întărirea sistemului imunitar. Lemon este bogat in vitamina C si potasiu. Acesta stimulează creierul și sistemul nervos, controleaza tensiunea arteriala.
2. Bea alinia echilibrul alcalin, deoarece acidul citric nu crește aciditatea.
3. Vei pierde in greutate mai repede. Sucul de lamaie contine pectina, care ajuta organismul sa lupte impotriva foametei. În plus, s-a dovedit că persoanele care întrețin o dieta alcalina, pierde in greutate mult mai repede.
4. Sucul de lamaie stimuleaza digestia. Apa caldă este utilizată pentru stimularea tractului gastro-intestinal și peristaltismul.
5. Această băutură are o usoara actiune diuretica. apa cu lamaie crește rata de urinare, care ajută pentru a șterge corpul rapid, menținând în același timp sănătatea tractului urinar.
Organismul împachetări pentru pierderea în greutate vk.com/topic-28627911_26483111
împachetări domestice vk.com/topic-28627911_26526253
Tehnica de ambalaj corespunzătoare vk.com/topic-28627911_26573531
împachetări cu alge marine calde și reci. vk.com/topic-28627911_26528832
Ciocolata folie vk.com/topic-28627911_26721039
folie de răcire de alge marine vk.com/topic-28627911_26784940
Cum sa scapi de „pantaloni“ pe solduri vk.com/topic-28627911_26669878
Reducerea cantității de picioare vk.com/topic-28627911_26671720
Cum de a elimina grasimea de pe vk.com/topic-28627911_26692036 coapsei interioare
Par a crescut cu aproximativ 15 cm.!
reteta Masca este foarte simplu și se bazează pe faptul că muștar „coace“
încălzirea pielea capului și provocând un val de sânge la foliculii de par:
2 linguri de pudră de muștar uscat (vândut în condimente universale) diluat cu apă fierbinte
2 linguri de apă caldă
2 linguri de masline (piersici, brusture și orice alte uleiuri cosmetice)
2 lingurițe de zahăr (mai mult de zahăr, „ponosit“ muștar)
Se aplică la despărțire, încercând să ajungă pe scalp fără a afecta sfaturi, mai ales uscat (se poate, pentru cel mai bun efect de masca lubrifia parul uscat se termina prin orice ulei cosmetic încălzit). Wrap capul cu folie de celofan sau pachet, în partea de sus purta un capac de cald, eșarfă sau cravată un prosop. Cine ca obișnuit!
Trebuie să așteptăm de la 15 minute până la 1 oră, în funcție de cât de mult „a fost fierbinte.“ Dacă tolerată, este cel mai bine sa arate ca si cum 1:00, visand un scuipat lung de lux. Și dacă o face „foc“ de pe cap, este la numai 15-20 de minute.
ATENȚIE! 15 minute este necesar să se așeze pentru prima dată să fie sigur, chiar dacă se pare că a existat un cap de război nuclear. 15 minute nici un rău pentru pielea capului si parul nu va (testat de mai multe), și sunt obișnuiți să, tu, atunci va sta timp de o jumătate de oră și o oră.
O mască trebuie efectuată o dată pe săptămână, maxim de 2 ori pentru parul foarte gras (o masca pic indeparteaza excesul de sebum).
Cum de a elimina grasimea din underbelly:
Formarea durează aproximativ 10-20 de minute pentru a efectua un set de exerciții care aveți nevoie în fiecare zi. Pentru a începe, urmați corpul 20 înclinări înainte până la paralela înapoi la podea. Mâinile pot atârna liber de-a lungul corpului sau pot fi fixate pe părțile laterale. Apoi, face 20 de ture șolduri, desen în timp ce se deplasează burta. Apoi a efectua o serie de salturi 10-90 pe două picioare, imitând mișcarea săritor cu o frânghie. Aceasta este urmată de alternative 10 salturi pe ambele picioare si una repeta aceste exerciții.
Exercitarea 1. foarfece verticale
Intinde-te pe podea sub palma pus fese, partea inferioara a spatelui plat pe podea. Ridicați ambele picioare până la 90 de grade, apoi încet mai mici piciorul drept în jos, lăsând stânga în poziția inițială. Întoarcere piciorul drept în sus, face același lucru cu piciorul stâng, face 20 repetari ale exercițiului. primi imediat pe picioare și de a efectua o serie de 10 salturi pe două picioare.
Exercitarea 2. „Alpiniști“
Ia accentul push-up-uri - mâinile sub umeri, picioare pe degetele de la picioare. Rupeți piciorul drept de pe podea și îndoiți la genunchi. trage rapid genunchi la piept și a reveni la poziția de pornire. Face aceeași mișcare cu piciorul stâng. Încercați să nu îndoiți de la talie și nu trageți în jos în sus fese. Repetați această mișcare de 20 de ori și du-te la selecționer.
Exercitiul 3: Tuck
Stai pe podea, mâinile să se bazeze pe podea, în spatele ei. aduce rapid genunchii la piept, răsucind puterea muschilor abdominali. Mișcarea are loc în același timp, organismul tinde să picioare și genunchii spre piept. Revenind la poziția inițială, picioarele ar trebui să fie îndreptate, dar le-a pus pe podea nu este necesară. Repetați această mișcare de 20 de ori, se ridice în picioare și de a face salturi.
Exercițiul 4 picioare de ridicare dintr-o poziție așezat
Stai într-un scaun cu un scaun ferm, cu grijă să îndreptați, trage în presă, mâinile apuca marginea scaunului, picioarele îndoite de la genunchi, se aduce la piept. Nu înclinați corpul, doar mușchii abdominali locul de muncă. Face 20 de creșteri și de hamei ciclu complet.
Există un set de exerciții în mod special pentru talie, care este bine rotunjit de grăsime, fără pompare până la myshtsy.Zanimayas laterale și oblice le în mod regulat, vei spune cu ușurință la revedere de grăsime corporală și talie va fi subțire și flexibil. Fiecare exercițiu ar trebui să fie făcut de 10-15 ori de două ori pe zi. Du-te pentru el, vei reusi!
Exerciții care contribuie la realizarea talie înăsprit
Îndreaptă. Picioare umăr lățime loc în afară. Ia-ți capul în mână, pre-îndoit. Trage burta.
Încercați pentru a trage genunchiul drept la cotul stâng. Acest lucru este cel mai bine realizat prin răsucire. Freeze un moment în poziția a ajuns, apoi să ia o poziție de pornire. Ei bine, acum trage genunchiul stâng la cotul drept.
Culcat pe spate, îndreptați picioarele. îndoiți de mână la coate, coatele nu ia departe pe laturile, palmele se rezeme pe podea.
Trage piciorul drept, îndoirea-l la genunchi. Turn sold mai puternic pentru piciorul mutat în partea stângă. Acum atinge podeaua cu genunchiul.
Stand lângă scaun, la o distanță pas. Întoarceți-vă la scaunul din partea stanga. Picior drept piciorul stâng pus pe scaun. Este important să nu îndoiți genunchi în același timp.
Aplecați, ajunge pentru degetele la piciorul drept (de sprijin). Îndreaptă. Pe panta spre stânga pentru a ajunge pentru degetele de la piciorul stâng, situată pe un scaun fără al îndoi. Îndreaptă. Schimbarea piciorul de sprijin.
Așezat pe podea, se diluează la picioarele laterale, brațele de ridicare la nivelul umerilor și trageți-le trage înainte.
Încet, rotiți trunchiul spre stânga posibil. Apoi - la dreapta.
Intre intoarceri relaxa complet, culcat pe spate.
Pune-ta picioarele paralele între ele, a pus latimea umerilor lui picioare, mâinile pe șolduri.
Începe o mișcare circulară a corpului: înainte, dreapta, înapoi, la stânga. Apoi se repetă același lucru, dar în direcția opusă. Fiecare parte trebuie să se facă cu cel puțin 10-15 cerc complet.
Alăturați-vă mâinile deasupra capului său în „blocare“ și îngenunchea.
Glisați corpul spre stânga și să stea pe podea, astfel încât să fie la stânga de oprire. Reveniți la poziția și se repetă, numai pe partea dreapta de pornire.
picioare și genunchi groase - folie
organism eficient împachetări pentru solduri pierderea in greutate si yagodits.K 1st.l. miere de albine
2st.l. muștar pudră. In loc de apa poate fi diluat extract de mușețel - așa
eficientă + Musetelul are un efect calmant asupra pielii. Se amestecă și răspândirea pe
genunchi și picioare, fese, înfofolesc și să poarte un film cald. Ambalaj de așteptare 30
minute. Unii martori și a avut loc timp de 70 de minute. Dacă este lăsat pe mai mult timp,
puteți obține arsuri ale pielii, pokrasnenie.Normalno severă în cazul în ambalaj
ciupit ușor atunci când coacere, cel mai bine este să înfășurați smyvat.Smyvayut cald
apă, apoi se aplica hidratant.
Scopul: reducerea volumului corpului și lupta celulitei. Rezultat: după prima procedură se sm.Vodorosli 2 - este o luptă pe trei fronturi: sare trage excesul de fluid din țesut, iod, calciu, pătrunzând în organism, accelerează metabolismul, paralel cu rezolvarea problemei de umflare, riduri, procese inflamatorii amestec înapoi și dekolte.V de alge pot fi adăugate la ulei - sau anti-stres pentru a deriva toksinov.V utilizate ca laminaria alge. Această plantă se descurcă cu volumele. Ia măsurători înainte și după procedura, deoarece rezultatul poate fi reflectate în echilibru, dar volumul va rapid tayat.Konechno este pur și simplu împinsă sub apă, dar rezultatul este încă impresionant. Nu uitați că, în plus față de o figură bună, împachetări - este o modalitate foarte bună de a stimula sistemul imunitar și de a consolida întregul corp! Algele pot adăuga coriandru, ghimbir si cimbru. Datorită conținutului de iod ridicat de varec stimulează procesele lipoliza, și promovează pierderea în greutate, și condimente au un efect de drenaj limfatic, eliminând, astfel, congestie limfatic, consolida pielea și de a îmbunătăți folie de relef.Vodoroslevoe continuă să lucreze pentru tine pentru câteva zile! Cum să-și încheie?
alge marine rece:
- să ia numărul necesar de plăci pe zona Laminaria Tallus și se toarnă apă la temperatura camerei (18-20 grade) pentru a lăsa o dezintegrare de cel puțin 30 de minute (100g laminaria 1 litru de apă);
- să impună un alge marine pe ud zonele cu probleme de tip comprese. remediați convenabil alge marine, cu folie de plastic. Procedură timp de 40-60 minute;
alge marine HOT:
- să ia numărul necesar de plăci pe zona Laminaria Tallus și se umple cu apă (36-38 grade) pentru a lăsa o dezintegrare de cel puțin 15-20 de minute (100g laminaria 1 litru de apă, pentru un flux de ambalaj întregul corp poate fi 400- 500 c)
Legate de posturi pe „o grămadă de sfaturi eficiente pentru a pierde in greutate si nu numai) să mă împărtășesc cu voi)))“
numai pentru prieteni, mă duc la locul de muncă
Noi nu se inteleg: ce să fac dacă aveți un copil cu temperamente diferite?
numărul copiilor a crescut în România, obezi
violență Enveloping: cum să recunoască manipularea în casă și la locul de muncă
Crema pentru strângerea pielii. Prompt.
Dieta de baie la domiciliu
sarcini Gipnozhaby din primele cinci zile pentru o cifră subțire (în prezent)