Pilates Imbracaminte - cum sa se imbrace pentru revista de sport de formare viziune de zi cu zi

Revista Daily Vision ne-am ridicat în mod repetat clasele de Pilates subiect. Cu toate acestea, acest tip de practici de sănătate vor întotdeauna relevante, așa că vom continua din nou și din nou pentru a descoperi fațetele acestui fenomen uimitor. Ca și în pregătirea pentru orice sport, trebuie să acorde atenția cuvenită tinuta ta. Ce ar trebui să fie haine pentru Pilates?

Îmbrăcăminte sport și pilates

Mai mult decât atât, este în exercițiile efectuate pe saltea fără unelte speciale, a pus bazele Pilates - acesta este primul pas pe care nu trebuie ratat și ignorate. Amintiți-vă, de asemenea, că exercitarea pe saltea sunt disponibile pentru toate persoanele cu niveluri diferite de aptitudini fizice, în timp ce, în același timp, utilizarea simulatoarelor este permisă numai pentru practicieni cu experiență.

Pilates îmbrăcăminte nu trebuie să interfereze cu tine sau ascunde exerciții

Ce să aducă la studio Pilates?

Prima întrebare înainte de prima lecție - ce să ia cu tine la studio Pilates? Ca o regulă, cluburi de fitness moderne au oferit absolut toate lucrurile mici, care vor fi necesare pentru clase, care vă scutește de a avea pentru a trage în spatele unui rucsac masiv. Dar unii încă preferă să cumpere propriile lor Pilates mat cu caracter personal, pe baza de igienă sau motive psihologice. Decizia este a ta.

Nu este excesiv, și o sticlă mică cu apă - fără apă minerală sau apă, cu adaos de arome. Această sticlă nu se va ocupa mult spațiu în geantă, în plus, nu este necesar ca primele lecții pe care va trebui să depășească sete, dar mai bine (dacă nu ați studiat caracteristicile corpului tau) pentru a fi în siguranță.

Pilates Îmbrăcăminte

Ce ar trebui să fie haine pentru Pilates? Nu este necesar să credem că Pilates este potrivit pentru absolut orice imbracaminte casual - este cauza confuz o mulțime de probleme studenții neglijente nu sa deranjat să afle în prealabil cu privire la teoria de formare.

Prima și cea mai importantă greșeală - nu toate hainele sport vă permite să se întindă în totalitate - cu montarea în magazin încerca să facă unele dintre exerciții de stretching mai de bază pentru a vă asigura că hainele nu ezitați.

Eroare a doua - haine largi. Unii studenți au cumparat pur si simplu haine de mai multe dimensiuni mai mari. Acest lucru este total greșit. Faptul că antrenorul ar trebui să evalueze progresul exercițiu - dar el nu poate face acest lucru în cazul în care corpul tau este ascuns în spatele mai multe pliuri de țesut.

Pantofi pentru Pilates

Care ar trebui să fie pantofii pentru Pilates? Și aici va fi o surpriză, deoarece Pilates clasic este recomandat pentru a face fără pantofi. Nu avem nevoie de nici un șosete sau ciorapi.

Trebuie remarcat faptul că, în unele magazine sportive deja există departamente întregi cu haine pentru Pilates. Nu purta brățări școală, fleacurile, lanțuri, inele, cercei, și chiar - lasa organismul se concentreze pe deplin asupra recuperării. Recomandarea privind inelele și brățările - nu este doar un capriciu de rigoare în viitor, dacă vă decideți să încercați mâna pe simulatoare, aceste decoratiuni pot reprezenta un pericol grav deja - inele și brățări moduri blocat pur și simplu în simulatoare.

Dacă aveți părul lung, asigurați-vă că nu sunt deranjați în timpul condusului. Cu guma cravată în asamblarea lor, coada sau panglica coadä simplu.

Pentru a rezuma, aș dori să vă reamintesc că orice sport - este, mai presus de toate, să lucreze la propria lor sănătate. Acest lucru este valabil atât pentru bărbați și femei. Prin urmare, orice ornamente și accesorii inutile sunt mai bine la stânga la domiciliu sau predat camera de stocare în studio, dacă este prezent. De obicei, sportivii toate puse în cutii separate.

Acum știi - ce ar trebui să fie haine pentru Pilates. Și, cel mai important, nu uita atitudinea corectă și intenția de a reuși în sala de clasă. Voi toți trebuie să reușească!

Ați putea fi, de asemenea, interesat în articole pe acest subiect: