Pierdere în greutate Ayurveda fără daune sănătății

Text: Ekaterina Eliseeva, bazat pe cartea dennisa Tompsona „Produsele alimentare Ayurvedice pentru toate zonele corpului“

Faptul că omul își sapă propriul mormânt cu un cuțit și furculiță, este cunoscut de mult timp în urmă. Vă vom arăta cum să mănânce pentru a maximiza încetini acest proces, și, în același timp, și ajusta armonia corpului și a sufletului.

Cuvântul „Ayur-Veda«poate fi tradus din sanscrită ca»cunoaștere a vieții«»știința vieții«sau»cunoașterea viață lungă." Această linie de medicina tradițională indiană examinează de sănătate în sensul cel mai larg al cuvântului. Obiectivul principal al Ayurveda - pentru a da o persoană cunoștințele pe care îl va ajuta să nu se rănească, pentru a echilibra corpul, mintea și sufletul. În Ayurveda nu există nici un demn „concurent“ în Europa - același sistem de alimentare cu energie separate, în comparație cu ea - copil, care face primii pași în fața unei stră-stră-stră bunicul vesel, care fie cinci, sau 6000 de ani. In arsenalul multor terapii dovedit ayurvedice - procedurile sale de bază - diagnosticare de respiratie si puls, diete terapeutice, curatare clismelor, bai si spalaturi - devin o parte a practicii medicale în toate țările.

  • Pierdere în greutate Ayurveda fără daune sănătății

Întrebarea dacă relația dintre fizicul uman este, stilul său de sănătate și nutriție, indienii acum încă preocupați aproximativ șase mii de ani. Din perspectiva Ayurveda - Știința antică vedică a sănătății, există o astfel de relație. Și astăzi, oamenii de știință nu se grăbesc să se negări: relația dintre constituția omului și particularitățile sistemului său digestiv există.

Să luăm în considerare trei tipuri de bază - corpul de bază - Vața, Pitta si Kapha. Am convenit în prealabil că reprezentanții „pure“ în natură nu găsește, dar semne de un anumit tip de două de bază va fi întotdeauna mai mult.

Regula de bază: dacă doriți să piardă în greutate, atunci nu contează, în care te-ai descrie stii, mananca ca si cum ai trata de tip Kapha.

Gusturile produse alimentare

dulce

Zahăr, miere, sirop, lapte, orez, orz, hrișcă, porumb, mei, orez, fructe dulci (mere, boabe, pere, struguri, pepeni dulci, smochine), legume dulci (porumb, morcovi, ceapă, cartofi)
Pierdere în greutate Ayurveda fără daune sănătății

  • gust sărat

    Sare, carne, sos de soia, miso
    Pierdere în greutate Ayurveda fără daune sănătății

  • acrime

    Lămâi, lămâi verzi, branza, iaurt, otet, unele fructe dulci-acru (căpșuni, căpșuni, struguri, portocale, ananas, papaya, rubarbă), tomate
    Pierdere în greutate Ayurveda fără daune sănătății

  • aroma Sharp, picant

    ardei iute, ardei iute, ceapa, usturoi, ghimbir, ardei grași
    Pierdere în greutate Ayurveda fără daune sănătății

  • gust amar

    Legume verzi, cicoare, salată verde ryhlokachanny, spanac
    Pierdere în greutate Ayurveda fără daune sănătății

  • gust astringent

    Fasole (fasole), linte, năut, varză, broccoli, conopidă, țelină (rădăcină), fasole verde, anghinare, salata, spanac, dovleac.

    Pierdere în greutate Ayurveda fără daune sănătății

    • Recomandări generale pentru toate tipurile de

    • 1 Începeți dimineața cu apă caldă pentru băut perilstatiki stimulare. În timpul zilei, bea apă caldă în mod regulat: la fiecare jumătate de oră face câteva înghițituri.
    • 2 Masa principală trebuie să aibă loc în perioada 11-2 pm timp în care Agni (focul digestiv) este cea mai intensă.
    • 3 Du-te la culcare în jurul valorii de 22, indiferent de cât de dificil poate părea la început
    • 4 Nu supraîncărcați creierul pe timp de noapte
    • 5 În zilele critice nu Străduiți cu activitatea fizică - să încerce să se odihnească cât mai mult posibil.
    • 6 Dacă nu știi cum să ierte - să învețe. remisiune Fiziologic actioneaza mai puternic decât orice medicament.
    • 7 Tot ceea ce mananci ar trebui să fie în stare proaspătă - nu conține conservanți, agenți de îngroșare, potențatori de aromă, ieri după-amiază și reziduuri, mai ales fast-food.
    • 8 Trebuie să existe mediu calm și plăcut, „nu pe termen“, nu în fața televizorului, nu pentru a citi o carte, concentrându-se pe gustul alimentelor.
    • 9 După semințe de prânz și cină mestecare de fenicul (aproximativ ¼ linguriță), mestecate cu grijă semințele ține în gură, apoi înghiți.
    • 10 live pe program! Mănâncă și exercita în mod regulat, în același timp, astfel încât regimul a intrat într-un obicei. Mancatul în același ceas ajută la reglarea nivelului de insulină și a echilibrului termic digestiv.

    Dieta japoneza: si totul despre ea!

    Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

    Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]