Pierde o bicicletă exercițiu de acasă - ghid și recenzii
Exercitarea Bike „pierde greutate“ - un cuvânt nou în lupta împotriva excesului de greutate. Acesta combină cinci funcții dintr-o dată! El nu se poate obține doar scăpa de kilograme, dar, de asemenea, în mod regulat pentru a menține tonusul muscular corpului și pentru a dezvolta flexibilitatea articulare aparate.
Acasă exercițiu biciclete „Pierde greutate“ este foarte mic și se potrivește în mână. El pur și simplu fixate pe perete, în prezența unui cârlig de pe ea, sau pe mânerul ușii. Nimic nu are o bicicletă exercițiu convențional. echipament sportiv este o construcție a două corzi cu patru brațe, în care este necesară introducerea brațelor și picioarelor.
Aplicarea în practică
Atașați simulatorul pe perete, pune pe saltea podea, se află pe el și a pus picioarele în mânere. Pentru celelalte două balamale, țineți mâinile. Începe să efectueze mișcarea specificată în instrucțiune, cu picioarele îndoite drepte. Puteți face un set de exerciții pentru partea din spate, trăgând picioarele în perete. Acesta este modul în care simulatorul în sus și să fie difuzate. Nimic complicat. În urma instrucțiunile, puteți crea propriul program de antrenament.
Avantajele biciclete „Pierde greutate“:
- Foarte compact;
- în condiții de siguranță;
- Potrivit pentru utilizare ca copii și adulți, precum și persoanele în vârstă;
- Când clase lucrat toate grupele musculare;
- Puteți face orice exercițiu;
- Fără sarcină asupra coloanei vertebrale;
- Acesta poate fi folosit oriunde, și așa mai departe.
Ați putea fi interesat:
Dragi fete, gata de a împărtăși sentimentele lor! Simulatorul este rece, este ușor să se ocupe. Efectua exerciții pot fi în orice poziție. Pe discul care vine cu proiectilul, dispune de toate instrucțiunile necesare și un set de exerciții.
Descarcă program de pierdere în greutate în rețea, și normalizează puterea, ceea ce este important, începe să se angajeze în simulator de două ori pe zi, de trei ori pe săptămână. Sau la fel de mult cum este indicat în program. Apoi, rezultatul va fi exact!
Am aflat despre simulator din cauza soției sale, ea a cumpărat-o pentru mine, dar sa dovedit că mai mult l folosesc. A stabilit un shell la perete rapid, a fost un cui pe ea și securizată. Simulatorul este confortabil, dar cel mai bun lucru pentru mine este că poți să faci exerciții în timp ce culcat pe spate. Sunt deja 56 de ani, și activitatea fizică intensă nu mai este pentru mine. Și m-am întins în pace, și începe să încet, încet, răsuciți picioarele. Frumusețe! Face zece minute, de două ori pe zi. O mai bună în mod regulat.
Soția prea este compania dumneavoastră. Ea a petrecut luna trecut patru kilograme, un rezultat destul de decente. Nu trebuie să piardă în greutate, dar menține în formă mai mult și mai dificil cu fiecare an care trece.
Ce pot să spun ... Simulatorul este foarte ușor de utilizat, nu există nici o sarcină pe coloana vertebrală, după „taxa“ poate fi ușor de îndepărtat. Se pune în întregime nu este necesar pentru el, este deosebit de util în cazul în care apartamentul a fost mic. Exercitarea timp de noapte și somn liniștit. Și în dimineața atât de vesel ca un castravete.
Soția antrenor recomanda femeilor active care doresc să se păstreze în formă. Eu, de asemenea, eu recomand, eu nu fac, în scopul de a pierde in greutate, dar pentru alte scopuri.
Dobândite acest antrenor minunat în urmă cu aproximativ trei săptămâni. Eu fac de 3 ori pe zi, timp de treizeci sau patruzeci de minute dimineața și seara. Se răcește, dar te saturi foarte repede la inceput. La urma urmei, trebuie să păstreze la greutatea brațelor și picioarelor. Colosal de sarcină se duce, astfel, să apăsați și picioare. Rezultatele au apărut deja în talie, am scăzut cu doi centimetri. Nu exercițiu până când începe să mănânce rațional. Acesta este sfatul meu personal. În primul rând trebuie să se pregătească corpul pentru ceea ce va trebui să mănânce mai puțin, și numai alimente „dreapta“. Și doar apoi adăugați antrenament. Apoi, rezultatele vor fi.
Cred că da, ca să arunce o mulțime de kilograme numai cei care au excesul de grasime corporala excesiva. Aici este o persoană care cântărește, de exemplu, 85 kg, la o creștere de 167 de centimetri, si arunca-l kilogramele in plus mai ușor. Recent am trecut de la o bicicletă convențională la sala de sport, „pierde in greutate.“ Făcând timp de patruzeci de minute pe zi, acest lucru pentru mine este suficient. Am bea o mulțime de apă și asigurați-vă că am mânca fructe după un antrenament. In timp ce rezultatele specifice nu sunt observate, durează aproximativ două săptămâni. Excesul de greutate - aproximativ șapte kilograme. Cred că, în viitor, imaginea se va schimba. Simulatorul este foarte cool, simplu, convenabil, compact.
Beneficiile de a manca, si chiar grave. Acesta poate fi un timp să-și petreacă la achiziționarea bicicletei „pierde“, și să se întoarcă la ea acasă decât oricând să cheltui bani pe abonamente. Lipsa de unul pentru mine - unul acasă plictisit de a face, eu sunt mereu în căutarea pentru companie. Atât de mult mai distractiv și ușor de transportat sarcina. Unii dimpotrivă - ca să facă acasă, mai ales în cazul în care greutatea este prea excesiv. Și ei, de asemenea, poate fi înțeles. Chiar și eu însumi nu întotdeauna inițial simt relaxat.
În general, achiziționarea unui simulator sau nu - este pentru toată lumea.
Oamenii implicați în patruzeci de minute, ca și pentru mine, este mult. Pentru fete fragile mai bine cheltuite pe formare la fel de mult ca și el oferă filtru de simulator. Am comandat această mașină pentru un mamulechki favorit. Ea are o foarte inflamat din spate, iar ea îl folosește în mod eficient. Programul de formare este foarte bogat. Puteți alege orice exercițiu sau pentru a ridica un program adecvat de pe Internet și să pună în aplicare o folosind simulator.
In timpul antrenamentelor, puteți activa muzica preferată, pentru că este mai ușor să se ocupe. Exercitarea bicicleta poate folosi totul, chiar și cei mici. Apropo, este foarte util pentru ei. În general, am sfătui pe toți! Primele clase sunt obținute cu un obicei foarte amuzant.
Am comandat o bandă de alergare pe Internet, multe site-uri le oferă. I-am cumpărat pe stoc de 2500 de ruble. Mita a ceea ce a apărut inventatorul în numeroase rapoarte de știri care apar în emisiunile de televiziune în direct cunoscute. M-am gândit că, dacă el a fost invitat la, și chiar să ia interviuri, atunci totul ar trebui să fie bine. Împreună cu formatorul, așa cum a promis, a fost un disc cu o varietate de exerciții, și chiar unele dintre darurile mele. Vizionarea și începe imediat. Având în vedere că plata a fost deja mai mult de patru luni. folosesc în mod regulat simulatorul pentru a menține mușchii în formă bună, face de două ori pe zi, de trei ori pe săptămână. După un timp a devenit clar că efectul apare atunci când timpul de exercițiu este de cel puțin patruzeci de minute. În acest caz, nu este necesar să iasă în evidență din forțele care încearcă să dea corpul dumneavoastră cât mai mult posibil la sarcina. Se folosește principiul: victorii lentă și constantă - se va realiza mai mult. În plus față de formare pe simulator este de a abandona produsul obișnuit pentru ei înșiși, ceea ce a condus la acumularea de grăsime în exces în organism. Atunci totul va fi bine.