Pierde în greutate, - sauna corect

Există mai multe modalități și tehnici diferite de a pierde în greutate rapid și eficient, a scăpa de Do # 1096, ea de grăsime și pentru a obține o figură atractivă. Cineva implicat activ în sala de fitness și aerobic, cineva se execută în dimineața, cineva în speranța pentru un tratament de alimente sau de masaj dietetice.

O saună este utilizat în medicină pentru tratamentul obezității și a primei etape a doua (a treia etape de tratament sauna devine ineficient).

Atunci când vizitează saune pentru rezultatul terapeutic, este necesar să se respecte anumite reguli:

• În primul rând, toate procedurile trebuie efectuate pe stomacul gol: există medici nu recomanda sauna.
• În al doilea rând, sauna ar trebui să fie uscat (așa-numita „sauna“), deoarece vaporii de umed împiedică evaporarea transpirației de pe suprafața corpului și împiedică transpirația. Nu se recomandă să mănânce și după utilizarea sauna. Medicii sfătuiți să bea o infuzie de plante diaforetic sau un ceai special, care promovează transpirația activă.

Timpul de staționare în camera de aburi trebuie să fie limitată la 7, maximum 10 minute. Înainte de a merge la camera de aburi, este util să se spala sub jet de cald face # 1096; em. planare mai conduce la fuziune # 1096; com scădere rapidă în greutate, care implică un povy # 1096; ennymi sarcinii asupra sistemului cardiovascular și pierderea de putere. Apropo, tocmai din cauza povy # 1096; sarcină ennoy asupra inimii ar trebui să fie foarte atent se referă la utilizarea terapeutică a saunei pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, tensiune arterială ridicată. Din acest motiv, pierderea in greutate pentru una de saună nu ar trebui să Previzualiza # 1096; AMB 5% din propria greutate persoană.

Abur fasciculului # 1096; e minciuna - Micșorați poziția orizontală a corpului # 1096; um presiune asupra inimii, se va face transpirație mai intensă. Lăsând aburul, obleytes apă sărată caldă. Apoi, din nou, aveți posibilitatea să bea decoct de plante sau ceai transpirat, cu siguranta fierbinte. Repetate fierbinte face # 1096, și puteți merge din nou la camera de aburi.

Trebuie remarcat faptul că, în nici un caz nu se poate bea în saună, rece și băuturi alcoolice. Ei Uhud # 1096; ayut transpiratie, apa se leagă în organism. Nu este necesar să se ia o raceala face # 1096;, scufundate într-un bazin de apă rece sau un burete se în jos cu zăpadă - toate acestea conduc la efectul opus, adică povy # 1096; eniyu greutate și formarea de depozite de grasime.