Pierde în greutate într-o săptămână, aveți nevoie pentru a obține rapid în formă

Pierde în greutate într-o săptămână

Pierde in greutate pentru săptămâna: Ce trebuie pentru a obține rapid în formă

Foarte curând va începe o dată la maraton festiv, de data aceasta de gen: doamnelor felicit domnilor, cu cea mai mare parte de sex masculin de vacanță a anului, dar după câteva săptămâni sexului puternic da primele lalele frumoase - în onoarea Zilei Internaționale a Femeii. procedură supărătoare, dar foarte plăcut, pentru că, de fapt, ambele dintre ele - aceasta este o mare oportunitate pentru toată lumea să te îmbraci și să aibă un moment bun.

Și ... aici vine payoff pentru toate excesele de iarnă și lene. Oglinda vitrine cu imputare forma potyazhelevshy. Rochia preferat nu este fixat! Și bine, în cazul în care chiar și o lună și jumătate la stânga, și atunci când astfel de detalii neplăcute sunt clarificate chiar înainte? Kuzia Bech? Calm, dar calm! Zab-active.ru te ajuta.

Pierde greutate doar cu 5-10 kg pe săptămână este posibil. Dar ține cont de faptul că, în primul rând, greutatea va scadea din cauza pierderii de lichid. Chiar și o simplă vizită la un abur convențional va spune la revedere de la 2-3 kilograme in plus. Se spune că rata de pierdere in greutate este o funcție directă din greutatea inițială. Paradoxul este că mai normal greutatea (în funcție de vârsta, înălțimea, constituție), cu atât mai dificil de a scăpa de surplusul. Dacă vă aflați în prezent în contul dvs. vii 60-65 kilograme, apoi la revedere, chiar și cu 5 dintre ele nu sunt atât de ușor. Dar o persoană care cântărește 90 de kilograme, să ia ceva efort, pot pierde în greutate și toate 10. greutate extrem de 130-150 kg poate deveni mai ușor și fără a folosi orice unelte și tehnici speciale, excluse doar din dieta afumat și sare.

Pentru despărțirea nu a fost mult timp

Nu răzgândești? Apoi, du-te mai departe! Condiția principală pentru pierderea în greutate extremă - la un corp de minim rău birthmark:

1. Bea multă lichide, 1,5-2 litri de apă curată pe zi. Acest lucru este necesar pentru a preveni deshidratarea.

2. Stick la dieta recomandată a prezentat meniul, nu este recomandat să adăugați sau să înlocuiască produsele.

5. Activitatea fizică este binevenit!

6. În nici un caz nu poate fi brusc din dieta extrema! Mai mult decât atât, în ordine, după sfârșitul săptămânii viitoare, să limiteze dieta. În primul rând, astfel încât să nu supraîncărcați intestine (și în sarcină ascuțite consecințele pot fi fatale), și în al doilea rând, o revenire la dieta veche este plină de revenirea iminentă de kilograme în plus, pe care, de altfel, vin cu prietenii tăi.

Deci, dieta kefir! Gentle permite acasă să-și piardă până la 5 kg. În mod tradițional, toate produsele sunt împărțite în 3-4 mese pe zi. Baza dietei, respectiv, iaurt - 1,5 litri pe zi.

Ziua One. In plus piese de chefir 5 au voie să mănânce media cartofi fiert.

Ziua a doua. Iaurtul plus pui fiert, 100 de grame.

Ziua a treia. Același conținut scăzut de grăsime pește fiert, 100 de grame.

Ziua a patra. Iaurt, carne de vită fiartă, 100 grame.

A cincea zi. Permis de a mânca legume și fructe în orice cantitate, cu excepția adorat de mulți dintre banane și struguri.

A șasea zi. Bună ziua, iaurt!

A șaptea zi. Kefir și apă minerală nelimitată.

Urmatoarea Dieta - rigidă, bazată pe post, dar că aceasta poate fi o oportunitate de a spune la revedere de la 10 de kilograme în doar 7 zile. practică repetată, în aproximativ o lună, vei economisi mai mult de 3-4 kilograme.

Ziua One. Apa minerala potabila, 6 pahare.

Ziua a doua. Lapte, 4 cesti pe timp de noapte permise lacomie mânca măr verde.

Ziua a treia. Din nou, apa minerala, 6 cani.

Ziua a patra. Apa minerala sau ceai neindulcit într-o cantitate de 2 cani. trei portii de salata sunt de asemenea permise de varză, morcovi, verde cu ulei de măsline.

A cincea zi. Din nou, lapte, 4 cupe.

A șasea zi. Cu o zi mai plăcută! Primul mic dejun - ou fiert cu un pahar de ceai neindulcit, masa de prânz - supă de legume, masa de prânz - 100 de grame de carne de vită fiartă cu 100 de grame de mazăre verde. La prânz, cină și pauzhin - pe un măr verde.

A șaptea zi. Litru de iaurt, 100-150 de grame de brânză de vaci, un pahar de ceai neindulcit.

Dieta-shestidnevka mult Kinder pentru a pierde în greutate, în acest caz, se poate topi pana la 4-5 kg ​​de grăsime. Se bazează pe un singur produs, care ar trebui să fie împărțită în 4-6 mese.

Ziua One. 6 oua fierte - cum ar fi, fiert moale, cum ar fi, rece.

Ziua a doua. O lira de iaurt degresat.

Ziua a treia. pui fiert, 750 g.

Ziua a patra. 200 grame de orez fiert.

A cincea zi. 6 cartofi medii fierți.

A șasea zi. Mere! Cât de mult dorește inima.

Extraordinary Measures - nu în fiecare zi

Și, de asemenea, este important să se țină minte acest lucru. Pierderea in greutate Extreme este contrar tuturor proceselor naturale din organism, și el suferă de astfel de trucuri. Reacții posibile - această cădere emoțională, depresie, și frumusețea nu trebuie să fie o bucurie. În plus, intensitatea fluidului extras, nutrienți, electroliți impact negativ asupra sistemului cardiovascular, rinichii, articulațiile, unghiile afectate, par. post necontrolata duce la gastrită, enterită și constipație.

La aceste măsuri extreme și să se aplice doar în cazuri de urgență, pentru a aduce urgent mine în sus. diete agresive pot provoca daune ireparabile pentru sănătate! Tratați-vă cu atenție.

Text: Barbara Brusnikina

Cum preferați să lupte cu depresia de toamnă?

1. implicat activ în sport. Ea mă sprijină în formă bună 2. mai mult timp îmi petrec în aer curat, prinde fiecare rază de soare 3. Ia vitamine, mă uit la o dieta completa si sanatoasa 4. Dormi suficient! Un bun remediu pentru depresie - o, somn odihnitor sanatos 5. Nu lupta. Eu locuiesc în puterea blues-ului 6. Și ce este depresia de toamnă? Mă simt în formă și fericit!

1. implicat activ în sport. Ea mă susține în formă bună 36

2. mai mult timp îmi petrec în aer curat, prinde fiecare rază de soare 19

3. Ia vitamine, mă uit la o dietă completă și sănătoasă 5

4. Dormi suficient! Un bun remediu pentru depresie - o, somn odihnitor sănătos 24

5. Nu lupta. Eu locuiesc în puterea blues-ului 29

6. Ce este depresia de toamnă? Mă simt în formă și fericit! 53

Sport și recreere în Chita

Zab-active.ru - pe certificatul de înregistrare media (pentru mai multe detalii). Utilizarea materialelor fără legătură activă este interzisă. [email protected]
Promovarea site-ul - zab-net.ru.
Partenerii noștri: ieftin de afaceri.