Pierde greutate pe conopidă

Pe alimentație corectă și sănătoasă trebuie să aibă grijă de tinerețe. Acest lucru va menține în formă și să ofere o stare de spirit buna in fiecare zi. Un semn de sănătate bună - o figură subțire, ei se simt tânăr și plin de energie. Nu este nici un secret faptul că astăzi mulți suferă de problema excesului de greutate. dieta necorespunzatoare, nerespectarea, întârzierea mese abundente duce la impotenta. Prin urmare, din când în când, se pune întrebarea - cum să scapi de kilograme nedorite?

Puteți aplica metode radicale - greva foamei, pentru a merge sub cuțitul chirurgului, înghiți pastile dieta. Aceasta nu este o opțiune, astfel încât să puteți șanț în cele din urmă numai corpul.

Vom proceda într-un mod civilizat. Dacă ai probleme cu excesul de greutate, primul lucru de făcut - pentru a vizita un nutritionist. Specialistul în domeniu va ajuta la echilibrarea produsele alimentare, fără a dăuna organismului. Asigurați-un meniu personalizat și spun ce trebuie sa mananci pentru metabolismul propriu-zis.

Următorul lucru pe care îl puteți face este merge pe o dieta naturala. Una dintre opțiuni - o dieta in conopida.

Conopida - un avantaj real pentru organism si unul dintre putinele alimente care au calorii negative. Conopida putine fibre. Acest lucru îi permite să absorbit aproape complet de către organism. Nu este iritabil membrana mucoasa delicată a stomacului. Varză vitaminele A și C mai mare decât de lamaie. Și cum minunat curăță intestinele. Consumul de conopidă, probleme cu un scaun, iar barele vor dispărea fără urmă. Ea a consolida perfect sistemul imunitar, oferind organismului cu vitamine și microelemente.

Soiuri de diete pe Conopida

Pentru orice dieta ar trebui să fie tratate cu prudență. Trebuie să încercați mai întâi, se va potrivi cu corpul sau nu. Supa de varza Dieta blând, nu are contraindicații stricte și este potrivit pentru aproape toată lumea.

Puteți începe cu o simpla dieta varza de trei zile. A doua zi va avea nevoie de aproximativ 1,5 kg de aceasta leguma minunata. Înainte de utilizare, este necesar să se fierbe ușor în apă. Doza rezultată împărțită în 4-5 ori și să mănânce în timpul zilei. După 3 zile de dieta, puteți verifica eficiența prin greutăți. Comparați cei doi indicatori - inainte si dupa dieta. Nu ezitati, greutatea inițială trebuie să fie redusă cu 2-3 kg.

Un alt tip de dieta pe conopidă bazată pe utilizarea sa în formă brută. Recomandat pentru a utiliza în salate cu adaos de alte componente. Bazat pe 1 zi luând 0,8 kg de conopidă proaspătă, 0,3 kg de roșii proaspete. Pătrunjel, mărar, salată și alte verdeață este inclus în plus față de o cantitate nelimitată. Ierburi și legume care aveți nevoie pentru a zdrobi, se adauga sucul de lamaie, se condimentează cu ulei de masline. Se împarte porțiunea salata de 4-6 ori și consumate pe tot parcursul zilei.

Ea merită o atenție supă pe bază de dietă specială, conopidă piure. Este potrivit pentru cei care sunt membranele mucoase inflamate ale esofagului și există probleme cu un scaun. În ziua 1 va avea nevoie de 0,4 kg de piept de pui fără grăsime și 0,6 kg de conopidă. Sare nu se poate, cel puțin, puteți adăuga o sare de mare sau alge marine pulbere puțin măcinată.

In termen de 3 zile de a mânca supă, piure de cartofi, adăugând la ea toate legumele și fructele după cum se dorește. Singura excepție - bananele. În cazul în care organismul este ușor de transportat o astfel de dieta, puteți crește durata de timp de o săptămână sau o lună.

Ce va organismul sa conopida dieta

Descărcăm celulele de toxine și impurități ușor și fără efectele dietei ajută la conopidă. O parte din acidul folic varza reglarea metabolismului carbohidraților și a grăsimilor în organism, asimila eficient vitamine B Conopida da senzatia de satietate necesar si dieta va avea loc fără complicații și suferințe psihice.

Cu toate acestea, prea mult dietele abuzul nu este necesar, chiar și conopidă. Organismul are nevoie de proteine, care este nevoie de muschi. De aceea, este înțelept să se combine 3-7 zile dieta cu varza nutriție echilibrată în zilele rămase.

Dieta pentru conopida este utilizată atunci când este necesar să se descarce organismului, cum ar fi după sărbători. În timpul iernii, mulți sunt câștigă în greutate, și de primăvară încercând să-și piardă în greutate. Varza, din păcate, nu poate oferi pe deplin organismului toate substanțele nutritive esențiale și nu înlocuiesc alimente.

Este înțelept pentru a echilibra meniul din timp în timp, inclusiv conopidă dieta. O opțiune mai bună ar fi o creștere a activității fizice. Puteți merge jogging în dimineața, în timpul încărcării sau sala de sport. Împreună, toate aceste tehnici va ajuta organismul dumneavoastră să devină mai puternic și mai suplu organism.

Cel mai important, nu tratează corpul ca o jucărie. Tot ceea ce este legat de sănătate nu au nevoie pentru a merge. Inainte de orice dieta sau un stil de viață radical schimba necesar să se consulte un specialist. Inițiativa în această chestiune nu este necesară, se poate face numai rău.