Pierde casnică în greutate - viața mea
Cum să mănânce o gospodină de a pierde in greutate?
Rezultatul este trist - „răspândirea“ nu numai crește, dar uneori întreaga cifra de gospodina.
Ce să faci, cum să mănânce o gospodină, pentru a pierde in greutate. site-ul www.sympaty.net Femeie dă un sfat bun.
PORUNCI de putere pentru gospodine
Dacă doriți să piardă în greutate. aceste porunci să-și amintească și să respecte cu scrupulozitate!
Poruncă 1. Nu pentru nimeni nu mânca
Cel puțin imediat. Am înțeles - este dificil, dar încă să ia acest sfat de la sine. Dacă arunci alimente rău, pur și simplu pune-l în frigider pentru a mânca mai târziu. în timp util pentru produsele alimentare.
Porunca 2. Monitorizarea calitatea și cantitatea de ingestia de alimente
Amintiți-vă că cheltui mai puțină energie. decât oamenii muncii, deci de calorii pe zi mai puțin decât aveți nevoie.
Poruncă 3. Incearca sa mananci ca un bucatar profesionist
Profesioniștii scuipat după degustare de alimente într-un recipient desemnat și se clătește gura cu apă. Deci, ei nu numai că ei înșiși scape de calorii, dar, de asemenea, să păstreze mintea fără complicații și sensibile la gustul limbii.
Două moduri de a pierde în greutate Gospodine
Primul - de a face întreaga familie să mănânce în mod corespunzător. dietetică. Este dificil la început, deoarece nu toți cei din familie va înțelege și va transmite sugestia ta produselor. Dar atunci nu va trebui să facă un efort herculean de a mânca în mod corespunzător, deoarece gospodăria se va obisnui si va va sprijini.
A doua modalitate - dieta singur. ignorând comentarii și lovind gospodăriile populației. Trebuie să mă controleze rigid, pentru a evita ispitele, pregătirea pentru casa de preferat mesele bogate in calorii.
Cel mai adesea gospodinele alege a doua modalitate de a pierde in greutate, deoarece am egche aduce el însuși decât oricine altcineva.
Cum de a pierde în greutate casnică? Sfaturi
Profitați de viața casnică!
- Puteți face întotdeauna timp pentru ei înșiși și figura lor. Acest lucru este valabil nu numai alimente, dar, de asemenea, sala de fitness!
- Puteți controla oricând dieta ta. mânca la timp și numai că este util pentru tine.
- Și toate acestea se poate face chiar și cu un buget foarte modest.
Mănâncă dintr-o placă mică
Așa că se va aplica în mod automat ei înșiși mai puțină hrană. Cel mai bun din toate, în cazul în care feluri de mâncare vor fi albastru. albastru suprima pofta de mancare. În plus, atât de frumos să te (și figura ei) da set nou, frumos de feluri de mâncare.
Găsiți-vă un sistem de alimentare rezonabil
Aici nu va oferi nici o dieta - trebuie să-l selectați pe baza preferințelor personale. Singura condiție - Gospodine dieta ar trebui să fie „foame“. pentru că întotdeauna trebuie să se încurce cu produsele și defalcările în dieta „foame“ este aproape inevitabilă.
Ei bine, potrivit pentru gospodine următoarele sisteme de alimentare:
Găsiți mesele non-calorice preferate
Când începe să aibă un aliment cel preferat, sunteți obligat să se întoarcă departe de ea, și armonia poate fi evaziv. Deci găsi produsele și feluri de mâncare, care sunt fără calorii, dar pe care tocmai te ador. Răsfățați-vă de ei cât mai des posibil.
Încearcă să nu mănânce timp de noapte
Între cină și mic dejun dorit pauză în 12, dar mai bine - la ora 14. Deci, corpul o odihnă de la consumul de sânge curățat, metabolismul normalizat - și este beneficiile pentru sănătate!
Cel mai important lucru pentru tine - este dorinta de a pierde in greutate (deci găsi în el însuși.) Fără a dori să nici Consiliul, nici dieta nu va aduce nici un rezultat. De aceea, gospodinele care doresc să piardă în greutate - și să fie fericit.