Piept de pui cu ananas și brânză (foto) - rețete pentru aerogrill, recenzii și instrucțiuni Aerogrill
Deci, avem nevoie de: 1 bucati piept de pui, bucăți de ananas. (În cazul în stare proaspătă) sau un borcan de inele conserve (pozate această opțiune), brânzeturi, condimente și sare după gust.
Piept de pui se taie în felii ca cotlet. Repel-le si se presara cu sare și condimente. Se pune pe partea de sus a reciproc și se lasă timp de 30 de minute în frigider. Dacă utilizați ananas proaspăt, apoi se curata si se taie în inele. Dar eu recomand sa folosesc tot ananas conservate în această rețetă, după cum este mai suculent și moale. Scoateți pieptul din frigider și fiecare preparat otbivnushku pus pe ananas și o felie bucla de brânză. Pune carnea aerogrill tigaie si se coace la 250 ° C timp de 15 minute. În cazul în care soiul de brânză, pe care le utilizați pentru a topi și insuficient gătită foarte repede, primele 10 minute de pui fript cu ananas, dar fără brânză, și apoi timp de 5-7 minute înainte de sfârșitul de gătit, se adaugă brânza. Fry pe aerogrill grila superioară. Mai jos este o imagine detaliată pas cu pas preparatele pe bază de rețetă.
Beneficiile de ananas
Ananasul conține în structura sa o cantitate mare de vitamine, fibre dietetice (celuloza), proteine, carbohidrați, minerale și acizi organici. Vitamina C în ea este mult mai mult decât în usturoi, și din cauza acestei abundenta de nutrienți ananas este considerat cel mai bun stimulator al vivacitate si buna dispozitie. Un magneziu, zinc. cupru, iod, fier, ananas calciu face pur și simplu un produs indispensabil. De asemenea, pulpa bromelaină conține o substanță care este un amestec de enzime care descompun proteinele. Ananas utilizate pe scară largă pentru pierderea în greutate, deoarece o anumită cantitate de bromelaina este capabil de a arde până la 700 de grame de grăsime. În plus, prezența bromelainei are asupra efectului anti-îmbătrânire umană, tonul pielii sprijină și constrânge schimbările lor de vârstă. Trebuie reamintit faptul că astfel de proprietăți benefice inerente într-un ananas proaspăt, care nu este conservat fruct. Principalele proprietăți terapeutice ananas sunt:
- - scăderea tensiunii arteriale;
- - eliminarea toxinelor din organism;
- - stimularea procesului digestiv;
- - hemodiluție, purificarea vaselor de sânge.
Utilizarea de carne de pui
Una dintre primele surse de proteine este de carne de pui. Carnea de pui prezintă un număr mare de acizi grași polinesaturați decât alte tipuri de carne. În consecință, acizii promovează absorbția mai ușoară a cărnii organismului, contribuie la prevenirea hipertensiunii, ischemiei, rata metabolică este menținută la un nivel adecvat, și de a îmbunătăți imunitatea. Mai mult, în multe păsări de curte conține potasiu și fosfor, magneziu, fier, proteinele sunt esentiale pentru starea normala a corpului. Carnea includ vitaminele din grupa B, A și E, și nu are practic nici carbohidrați și, prin urmare, este considerat a fi dietetice. Cea mai mare cantitate de vitamine conținute în piept de pui, dar pielea de pe dimpotrivă, conține o mulțime de grăsime inutile. La un continut mai mic de colesterol randamentele de pui daunatoare numai pește. Consumul de carne de pui ajuta cu diverse boli, cum ar fi ulcerul peptic, guta, artrita, diabetul, prevenirea aterosclerozei a bolilor de inima. Este necesar mai ales de pui persoanelor în vârstă și copii. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că toate proprietățile bune și utile de carne de pui sunt inerente numai la păsările de curte, dar puiul pritsefabriki, uneori, poate și de a face rău.