perna ortopedice cu osteocondrozei cervicale

O boala destul de comună - osteocondrozei cervicale, afecteaza din ce in ce persoanele de vârstă medie (între 25 și 45 de ani), în cazul în care manifestările anterioare ale osteocondrozei considerat un „privilegiu“ al persoanelor în vârstă. Manifestata prin dureri în spate, umeri si criza la nivelul articulațiilor, atunci când cotitură. În cazul în care boala nu este diagnosticata la timp, simptomele vor fi suplimentate cu dureri de cap, o circulatie proasta, pierderi de memorie, probleme de vedere.

Cauzele bolilor degenerative de disc de col uterin:

• Leziuni și leziuni ale coloanei și poate contribui la progresia bolii in continuare. Acest lucru este valabil mai ales de sarcină constantă asupra vertebrelor cervicale atunci când se deplasează obiecte grele, cade, lovituri. Foarte adesea cauza osteocondrozei sunt leziuni sportive.
• Stilul de viata sedentar conduce la dezvoltarea unui număr de boli, dintre care unul poate fi numit în condiții de siguranță a osteocondrozei cervicale. Prelungită așezat la masa de calculator scrise sau, chiar și doar pe o canapea într-o poziție dificilă - toate acestea conduc la o deformare treptată a vertebrelor gâtului și formarea de osteofite.
• Unele boli grave pot fi continuat ulterior sub forma de osteoartrita. Acestea includ: tuberculoza, sifilis, erori de metabolism (metabolism), malnutriție. Chiar și gripa banală transferat „în picioare“, fără un tratament adecvat.
• postura Bad duce la o curbură treptată a coloanei vertebrale.

Este important să se recunoască începutul problemelor de sănătate și să ia măsuri corective. În cazul în care este suficient pentru a schimba stilul de viață, pentru a adăuga activitatea fizică și exerciții fizice (care este destul de capabil de a efectua la domiciliu) pentru prima etapă a bolii.

În cazul modificărilor patologice la al doilea la al patrulea grad, astfel de măsuri sunt medicamente insuficiente și administrate.

Cea mai bună prevenire a bolilor degenerative de disc de col uterin va fi:

• un stil de viață sănătos și activ;
• să mențină postura corectă în timp ce lucrează la calculator;
• scurt warm-up, cu o lungă ședere într-o poziție de ședință;
• postură confortabilă în timpul nopții.

Ultimul punct este un plan de prevenire nu este mai puțin importantă, și este destul de posibil pentru exercitarea independentă. Cea mai bună soluție este de a cumpăra o saltea ortopedică specială, din care există acum foarte mulți. La fel de important este alegerea dreptul de perne: nu se poate face fără ea - sprijinirea vertebrelor cervicale in timpul somnului este foarte important!

La văzut - mai multe informații despre perne ortopedice:

materiale de umplutură

Tipuri de umplutură pentru perne ortopedice:

• latex artificial (poliuretan). probabil cel mai popular de astăzi umplutură universal pentru perne si saltele. Perne si saltele realizate din poliuretan prezintă caracteristici calitative excelente, care ajuta la așternut menține nivelul ridicat de igienă. Durabilitatea este de asemenea impresionant - de până la 10 ani de utilizare garantată a termenului. Latexul este un material hipoalergenic și se descurcă cu problema circulației aerului. O varietate de astfel de modele sunt perne cu arcuri din latex.
• Spumă de memorie spumă. are efectul de a stoca postura corpului in repaus. De asemenea, este din ce în ce inovația găsite în magazinele noastre. Costul unor astfel de airbag-uri „inteligente“ va fi destul de semnificative, dar un efect ortopedică bun și durabilitate depășesc pierderile financiare.
• Viskolateks (Viscolatex) sau cum este altfel denumit „spuma de memorie“, un tip de spumă de memorie spumă și latex cu proprietăți similare, dar sunt mult mai ieftine. Durata de viață mai mică de până la opt ani.
• Poliester - cel mai frecvent și la prețuri accesibile de tipul de umplere de cost. Este un mic margele care să ia o poziție optimă sub greutatea capului. de viață aproximativă - 8 ani.
• Hrișcă tarate - umplere absolut naturală, având, de asemenea, un efect de masaj excelent. Un dezavantaj este eventuala manifestare a alergiei (precum și toate componente naturale) și alegerea limitată.

Perna perna efect mai dependentă de materialul de umplutură utilizat. Selecția de înaltă calitate, produse de certificate trebuie să aibă loc cu cunoașterea deplină a informațiilor relevante. Nu ar trebui să salvați prin cumpărarea de produse de o calitate îndoielnică, de origine necunoscută sau fără marcaje corespunzătoare. O astfel de pernă, în cel mai bun caz ar fi inutil, iar în cel mai rău - este periculos pentru sănătate.

Fotografia arată poziția corectă a vertebrelor cervicale:

Cum de a alege forma și mărimea potrivită

Din varietatea de obicei, sunt prezentate următoarele forme de perne ortopedice:

• Sub formă de semilună;
• Cu una sau două role de pe margini.

În mijlocul pernei este uneori văzută o mică adâncitură sub cap. diferențe fundamentale în configurația nu este aici pentru a juca mai mult rolul de preferințele individuale. Dacă sunteți un iubitor de somn pe spate, forma semiluna este ideal. Perne cu rola de bine fixați gât în ​​timp ce dorm în poziție laterală.

De asemenea, perna moale clasificate, mediu-tare și greu. Pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac, ar trebui să alegeți un model mai moale. Iubitorii de postura „pe spate“ poate fi substrat rigid și recomandabil strat de duritate medie este un obiectiv universal.

Este la fel de important de a alege înălțimea corectă a perna. Pentru a face acest lucru, se măsoară distanța de la umăr la baza gâtului, se adaugă doi centimetri pe deformarea saltelei. Valoarea obținută - înălțimea optimă a pernei.

• 8-10 cm este potrivit pentru adolescenți și femei;
• 11-12 cm, versiunea standard, cea mai comună;
• 12-14 cm, este ideal pentru oamenii de mari construi.

O opțiune mai bună ar amortiza în conformitate cu caracteristicile anatomice alese ale unei anumite persoane.

De asemenea, există soiuri de modele de perne ortopedice:

• pentru copiii din al doilea an de viață (înainte de a fi pur și simplu nu are nevoie vechi de ani);
• pentru femeile insarcinate (suport lombar și de ridicare a sarcinii din spate);
• pentru deplasare sub forma unei potcoave, bumerang sau cu role (se poate underlay sub nivelul spatelui, genunchilor, partea inferioara a spatelui), un exemplu - o perna de a dormi în avion.

În fotografie - poziția corpului corectă în timpul somnului:

Gama de preț poate varia considerabil, în funcție de producător, tipul de umplutură și de destinație. Efectul său va fi de a oferi și disponibilitatea de accesorii suplimentare: aditivi parfumate, fețe de pernă culori de rezervă.

Costul estimat al achiziționarea de perne ortopedice:

perna ortopedice în mod corespunzător selectat nu va rezolva problema de boli degenerative de disc de col uterin, dar este o modalitate buna de prevenire a bolii. Este de remarcat, de asemenea, eliminarea durerii și îmbunătățirea sănătății la pacienții cu osteohondroza folosind timpul somnului Perne ortopedice. Acest lucru poate fi văzut citind comentarii. Conform mărturiei folosi, de asemenea perna de masaj pentru spate și gât.

Cu un diagnostic de „osteocondrozei cervicale“ Eu locuiesc timp de patru ani. Doi ani sa bucurat perna speciala cu cojile de hrisca, dar atunci când se deplasează, el a fost pierdut. După o lungă perioadă de timp să se obișnuiască cu o pernă normală, cel mai bun rezultat a fost obținut printr-o de mai multe ori o pătură veche pliat, dar inconvenientul unei astfel de opțiuni au fost, de asemenea, semnificative. Anul trecut, ziua de nastere pentru copii a dat perna ortopedice din spuma de latex. Efectul este pur și simplu uluitoare: au trecut aproape imediat insomnie, din care am suferit pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, a devenit mai puțin dureri de gât și spate. Vă recomandăm tuturor, mai ales atunci când există o problemă de sănătate.

Prin profesie Sunt un șofer, astfel încât o mulțime de timp îmi petrec într-o poziție șezândă. Gat si spate, la sfârșitul zilei doar luat, iar lucrarea este necesar. O soluție bună a fost achiziționarea de perne ortopedice (sau anatomice). Durerea cervicala este aproape plecat, turn - cumpărare saltea ortopedică.

Alexandru, 31 ani:

Încerc să conduc un stil de viață sănătos, mănâncă dreapta și de a face fitness, dar eu lucrez ca un contabil, iar cea mai mare parte a zilei ședinței, deși încerc să fac mici „fizkultminutki“. Până seara, partea din spate nu se simte, și de multe ori pe timp de noapte nu pot dormi de durere în umeri și gât. În urma achiziției de perne cu efect ortopedică a devenit mai ușor, dar problema principală rămâne încă. Acum vreau să aleg un model mai bun de perne, iar apoi meu nu se potrivesc destul de destinație (cumpărat în vânzare pentru doar mărunțiș).