perna de perete gama de conducere la domiciliu, ceea ce face acasă

înlocui cu succes bec sau o casă sac de box

Cu succes o dată produsă în 16 de ani, folosind materialele la îndemână, în conformitate cu rețeta, scrise într-un caiet vechi (chiar ori mai devreme), dintr-o carte necunoscută.

perna de perete - utilizat pentru testarea rezistenței și rigiditatea și, mai rar, efectele secundare directe.

baza de perna este un cadru de lemn pe care este fixat în perete.

Perna pad poate cuprinde straturi de spumă de grosime 1.5. - 2 cm Intre care este pus vată.

Grosimea totală a pernei poate varia de la 5 la 10 cm Dimensiuni perne pot fi foarte diferite, dar majoritatea erau confortabile. Latimea 45-50 cm, înălțimea de 70-100 cm.

Pentru o mai mare elasticitate sub suprafața pernei este închisă pâslă.

Suprafața exterioară a tamponului poate fi făcută din piele, din imitație de piele, pânză sau alt material.

P.S. Ei bine, atunci când a făcut o pernă pentru el însuși - aceste informații au fost de ajuns). Am rescris un timp foarte lung a ceea ce acea carte veche. Dar desenul este necesar să se facă. O pernă în sine nu a fost foarte eficient:

Motivul principal este faptul că - vecinii au fost foarte nefericit, și am avut pentru a obține doar un sac de box și-l atârnă pe balcon.

Și despre imaginile - dacă pot găsi, sunt sigur că pentru a face o fotografie.

Dips promova poziția corectă direcția pumn în timp a grevei.

Push-up-uri pe de o parte foarte eficient pentru a consolida aproape toate grupele musculare si creste rezistenta.

înlocui cu succes bec sau un sac de box la domiciliu - cum și ce să o faci singur.

Am fost o dată un astfel de lucru a făcut ea însăși. Nepomnyu unei cărți a luat o descriere, dar a scris-o în jos într-un caiet. Foarte pur și simplu nu face improvizat. cel mai dificil a fost de găuri în perete (deoarece purtătorul). De ce în purtătorul? În curs de dezvoltare chiar și vecinii de transport furios și bătut pe vseravno bateriei.

Deci, în orice caz, dacă aveți vecini cu probleme mai bine nici măcar nu începe.

Citiți, de asemenea,

Cum de a construi latissimus dorsi, face acasă
Învățare pentru a rula - a doua parte (ultima)

Orthez - ajuta după operații și leziuni la genunchi!
Turnând apă rece pentru o sănătate mai bună!

mănuși Snarjadnye pentru sala de sport - ce să ia?
Metoda de formare Circuit de formare boxeri în URSS

Cum de a învăța o limbă străină? Cum de a schimba această lume? Engleză, italiană, germană, franceză, etc.
Taxele din Ucraina nu numai că va plăti funcționarii, delapidatori majore și oligarhi. și pe alții să plătească

cafea verde și tot adevărul despre el
Consumul de cafeina moderat