Pentru copiii cu vârsta de 3-4 ani la grădiniță
Gimnastica de dimineata pentru corpul copilului - acesta este un aspect important al formării personalității viitorului copil. Și nu e doar cuvinte. Învățați un copil de sport. suntem de stabilire bazele sănătății sale. Pentru un motiv bun se spune: un corp sănătos - minte sănătoasă! De aceea, în dezvoltarea fizică copiilor preșcolari este dat mare importanță.
Gimnastica de dimineata se efectuează sub formă de jocuri, de multe ori în sala de muzică pentru copii cu vârsta de 3-4 ani, cu o varietate de exerciții fizice. Este vorba de ei și vom discuta în acest articol.
Care este taxa în grădiniță
exerciții de dimineață în grădiniță este un joc de zi cu zi, concepute pentru a îndeplini diferite seturi de exerciții. Scopul principal al ocupării forței de muncă - este de a imbunatati starea de sanatate a copiilor, consolidarea sistemului muscular și recuperarea corpului.
Organismul de dezvoltare a copilului necesită o mișcare constantă. Această activitate fizică se poate traduce într-o direcție mai organizat prin implicarea copiilor în jocuri în aer liber. competiții și evenimente sportive conductoare. Una dintre acestea este exercițiul de dimineață într-o grădiniță.
Rolul de dimineață exerciții în grădiniță enorm. perioadele de exerciții de dimineață a crea un început organizat pentru a doua zi, inveseli. copiii Excited se stabilească prin efectuarea de acțiuni într-un anumit ritm, și mai puțin activă - tras la activitatea de stimulator cardiac.
Datorită exerciții de dimineață crește vitalitatea și rezistența fizică, precum și să dezvolte auto-control și disciplină.
Dimineața de exerciții fizice afectează creșterea corpului prescolar vieții. Anumite sarcină fizică asupra mușchilor activează sistemul respirator și cardiovascular
Copiii de vârstă preșcolară poate în fiecare zi pentru a efectua exerciții simple, timp de 8-15 minute. Activitatea fizică organizată va ajuta copilul să se obișnuiască. În viitor, nu va preveni doar multe boli, dar, de asemenea, ajuta să facă față cu congestie la școală și în alte situații stresante.
Încărcarea ar trebui să aducă bucurie și plăcere, dar nu devin obligație nesustenabilă sau neplăcută. senzații musculare plăcere deosebită copiilor și de a promova nevoia de auto-împlinire nu este exerciții dificile. Prin urmare, este necesar să se selecteze mișcarea corespunzătoare pentru un anumit copil de vârstă.
Imbarcarea pe exerciții de dimineață
Activitatea principală a copiilor de 3-4 ani, este mult mai probabil să joace: toate lucrurile copiii să învețe la grădiniță. Aceasta are loc sub formă de jocuri, variind de la activități muzicale și sportive și terminând cu educația.
Pentru a provoca copiilor preșcolari o atitudine pozitivă față de sport, folosind tehnici simple:
Toate acestea au un efect benefic asupra învățării și dezvoltarea procesului în grădiniță. Copiii se obișnuiască cu exercitarea de zi cu zi, regimul atras rapid în tempo-ul.
Cum să înființeze un copil în exerciții de dimineață
motivație interesantă pozitivă va încuraja, de asemenea, pentru a efectua copii gimnastica, doresc să devină mai puternică, mai puternică și mai sănătoasă.
Pentru a configura copii preșcolari în exercițiile de dimineață, ne propunem să efectueze o acțiune comună tuturor. De exemplu, oferta de a merge într-o vizită la un favorit erou basm pentru a sări împreună și să zâmbească.
Copiii de această vârstă sunt foarte curios, ei doresc să învețe despre lume. Acest lucru, de asemenea, poate fi folosit. Cum să se mute animalele ca florile în creștere, care are loc în timpul fenomenelor naturale - toate acestea sunt interesați.
Un set de exerciții pentru copii mai tineri de grup
Copiii care se efectuează în mod constant de încărcare, creșterea apetitului și activitate pentru toată ziua. Exerciții afectează diferite grupe de mușchi: gat, umeri, coloana vertebrala, partea inferioara a spatelui, pelvisul și membrele. Scopul principal al gimnastica este de a consolida sistemul musculo-scheletice și prevenirea scoliozei.
Taxarea se face cel mai bine în aer liber, iar în timpul iernii - într-o încăpere bine aerisită (poate fi un sport sau sala de muzica gradinita).
combină un mod foarte eficient de gimnastică cu măsurile de călire. Aceasta va fi o condiție prealabilă pentru întărirea sistemului imunitar și stabilitatea corpului copilului la diferite boli.
Gimnastica de dimineata poate fi realizată folosind o varietate de obiecte, echipamente sportive și multe altele.
exercițiu complex dimineață se desfășoară în trei etape:
- chapeau;
- partea principală;
- partea finală.
Pentru a efectua partea introductivă este selectată vederi alternative de mers pe jos și să fie difuzate. Warm-up este necesar pentru activarea treptată a tuturor grupelor musculare.
Nu este necesar să se efectueze mișcarea într-un singur loc. monotonia Obositor copiilor își pierd interesul în activități. Mersul pe jos și de funcționare trebuie să diversifice prin mutarea în spațiu.
Partea principală include exerciții care promovează puterea musculara, mobilitatea articulatiilor, orientarea în spațiu, formând o postură corectă, să consolideze întregul corp.
Partea finală - este, de obicei, mersul pe jos moderat și tipuri suplimentare de gimnastica.
Iată câteva exerciții care pot fi efectuate cu copiii. Acestea pot include ambele clase pentru copii în grădină și în casă.
Exerciții pentru exercitarea dimineață fără subiecte
Educator crede a puzzle-ului a iepurelui și spune copiilor că această creatură cu blană este cu copiii care fac exerciții de dimineață.
Prima fază (warm-up):
- copiii se deplaseze pe o coloană într-un ritm normal;
- care rulează într-o linie dreaptă, care rulează „între tufișuri“ (puteți utiliza highchairs ca „obstacole“);
- mersul pe degetele de la picioare, tocuri pe, în partea din spate și partea interioară a piciorului (platfus este prevenirea exercițiu);
- Rularea cu o oprire pe bumbac „lup în spatele unui tufiș“ (copii care rulează în jurul valorii, profesorul bate din palme și copiii lui sa oprit, încercând să devină invizibil pentru exercițiul de coordonare „lup“.);
- mersul pe jos, cu schimbarea alternativ poziția mâinilor, mersul pe jos ridicarea genunchi ridicat de mers pe jos, normală.
Cea de a doua etapă (includ mai multe exerciții de joc):
Exercitarea „Bună ziua, copii!“
Picioare umăr lățime în afară, cu mâinile împreunate la spate.
Respirați.
Lean înainte. Expirați.
Reveniți la poziția de pornire.
Exercitarea „Iepurasul cauta prieteni“
Mâinile pe centură.
Pornește rândul său corp la stânga și apoi dreapta.
Exercitarea „de creștere, iepuraș noastre“
Ridicati mainile prin laturile sus, ajunge pentru degete și degetele de la picioare devin mai departe.
Respirați.
În jos pe picior, mână drop jos. Expirați cu sunetul.
Exercitarea „sunning iepuras“
Ip (De la): culcat pe spate.
Porniți pe stomacul său prin partea stângă, iar apoi prin partea dreaptă.
Ip în picioare, cu brațele îndoite în fața pieptului.
Efectua salturi pe loc; sărituri în jurul valorii de „bush“.
Astfel de exerciții sunt clare, accesibile și interesant pentru copii de 3-4 ani, copiii nu obosesc în timpul clasă, și modul în care percep încărcarea unui joc interesant.
Cea de a treia parte (final)
Moderat de mers pe jos pe hol.
Exerciții de respirație și de auto-masaj.
Complex de gimnastică de dimineață cu obiectul (o minge, un băț, folie)
Mai jos vom prezenta un set de exerciții pentru exercitarea dimineață, folosind echipament sportiv.
Prima parte (cald)
- Plimbare în jurul camerei cu brațele întinse, cu bile sau un stick de copii se țin de mâini în fața lui;
- pe podea (sau la sol) sunt dispuse mingi, bastoane, cercuri și alte echipamente sportive, și copii conduse între ei, încercând să nu să-și intensifice și să nu împingă lucrurile;
- mersul pe jos, cu mâinile deasupra capului, în care copiii dețin bile sau stick-uri. În timpul plimbării, copiii pot face transformă corpul spre dreapta și spre stânga la fiecare pas.
A doua parte (miez)
Exercitarea „Mingea a zburat“
- în picioare, latimea umerilor picioare, mâini cu o minge (sau alt echipament) de mai jos: poziția (în continuare Ip) de pornire.
- Mână cu o minge sau un băț pentru a ridica în sus, să se uite la ei, cot, un picior pe deget de la picior din spate. Respirați.
- pasă braț inferior în jos, expirati. Repetați exercițiul pentru fiecare picior de 5-10.
Exercitarea „Pantele mingea“
- Ip în picioare, picioarele latimea umerilor, brațele în jos cu mingea.
- Ridicați mingea în sus, așteptați câteva secunde în această poziție, îndreptați în sus.
- Apleacă-te să aștepte câteva secunde în această poziție, în poziție verticală. Se repetă de 10 ori.
Exercitarea „rândul său, cu mingea“
- Ip în picioare, brațele întinse înainte cu mingea.
- Virajelor lente la stânga și la dreapta, încercând să se uite în spatele lui. În timpul mâini viraje coborâte.
- Repetați exercițiul pentru fiecare parte de 10 ori.
- Ip în picioare, picioarele paralele, brațele cu o minge presat piept.
- Mâinile trage înainte, stai jos. Înapoi în Ip se repetă de 10 ori.
- Ip Crouch, mâinile mingea jos pubescente.
- Potrivit „un arc“ echipa, sari, mâinile pentru a ridica mingea peste cap.
- Înapoi în Ip se repetă de 10 ori.
Cea de a treia parte (final)
Plimbare în mișcare într-un ritm normal. Copiii imita recolta, îndoiți în jos și atinge mingea pe podea. La urma urmei, este necesar să se arunce „recolta“ în coș.
Alte tipuri de taxa pentru copii la grădiniță
Complexul exerciții de dimineață pot include exerciții suplimentare de natură preventivă. încărcare respiratorie foarte util. promovează oxigenare a organismului, a restabili respirație după exercițiu, întărirea mușchilor respiratorii, curata tractul respirator.
gimnastica Finger dezvoltă abilitățile motorii ale degetelor și jocuri deget dezvolta imaginația și imaginația copilului. De asemenea, exercitiile fizice ajuta organismul de a gestiona lupta corp răceli copilului, pentru a preveni apariția de nevroze pentru copii.
Gimnastica pentru picioare ajută la corectarea mersul pe jos, este prevenirea flatfoot. Pentru a întări sistemul imunitar și pentru a preveni diverse boli, auto-masaj se realizează puncte biologic active.
Copiii frecarea picioarelor, brațelor, picioarelor, palmele, in apropiere de punctul de nas și în spatele urechilor. Va fi exerciții de simulare fascinante, care exercită diverse mișcări de afișare animale, plante, obiecte, oameni de diferite profesii.
Cele mai interesante gimnastică de dimineață pentru copii într-un mod jucaus. De exemplu, jocul de imagine-taxa are ca scop capacitatea copilului de a naviga în spațiu, și coordona mișcările lor cu ritmul și ritmul muzicii.
Alte recomandări pentru consolidarea sănătății copiilor preșcolari
Împreună cu exercițiu, trebuie să se desfășoare activități având ca obiectiv temperarea copilului. Adaptate la diferenta de temperatura organismului poate rezista bolii.
Copiii de vârstă preșcolară trebuie să respecte regimul zilei. În timpul zilei, ar trebui să alterneze stresul mental si fizic. De asemenea, nu uita despre un somn sanatos si de calitate.
Pentru o creștere sănătoasă și dezvoltarea copilului, aveți nevoie pentru a crea condițiile psihologice necesare. Copiii învață să stabilească relații în cadrul grupului de copii. confort psihologic afecteaza formarea personalității și adaptarea copilului în societate.