pauză de 15 minute pentru a face ceea ce
Noi de multe ori vă spun că, în timpul zilei de lucru mici pauze, oprindu-se pentru a face, da-te o pauza, astfel încât să nu se aducă la o stare de stres si nervi la limita. Astăzi se va discuta în acest articol, ce să facă cu ei înșiși în pauza de 15 minute!
Gimnastica pentru ochi și mâini
Munca noastră este legată de calculatoare, citind, și poate afecta vederea. Vino la gimnastica școală de ajutor pentru ochi și mâini, amintiți-vă: „Am scris, am scris ...“ și așa mai departe. Crede-mă, ai nevoie de ea.
Nimic nu ar putea fi mai bun decât o plimbare în aer curat! Este primavara, vara, și foarte curând un păcat să nu pentru a profita de această pauză de 15 minute!
Vitamina D, oxigen - aceasta este ceea ce face munca creierul nostru mai greu.
la locul de muncă
organizat în mod corespunzător, retrasă la locul de muncă - aceasta este ordinea în capul lui. Prin urmare, este posibil să-și petreacă una dintre pauze de 15 minute afară pentru a curăța masa.
planificare
În ultima pauză de 15 minute înainte de a părăsi locul de muncă. puteți face afacerile de planificare pentru mâine. Acest lucru vă va permite să fie mai productivi și să știe în mod clar rutina lor de zi cu zi. Și vă puteți planifica o vacanta, care va ajuta, de asemenea, să se relaxeze și să comutați.
comunicare în direct cu familia, cu soțul meu, cu copii sau prieteni - este că, în era digitală, avem nevoie cu disperare. Apel persoane importante pentru tine, vorbesc cu ei.
Bună, numele meu este Anna Kondratiev. Eu sunt mama și, în același timp, să supravegheze cu succes afacerea. Cum? Tot ceea ce mă ajută să țină pasul planificator meu „ani de succes“.
Vino alaturi de noi si lasa an va fi, de asemenea, de succes.